空姐教你六招穿高跟鞋腳不痛 【導讀】穿上罪惡誘人的高跟鞋，讓步伐散發無法抵擋的女人味，美麗、優雅、該死，好痛啊！果然美麗是要付出代價的，穿高跟鞋就是會附贈疼痛。

該如何減輕穿高跟鞋久站所帶來的命運的不適感？請參考老經驗空姐、櫃姐們提供的減痛養腳術！ 避免高跟鞋疼痛六步驟 Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子 前後高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當然會疼痛，更輕易造成拇趾外翻。穿高一些是比較有氣魄，痛到擺一張臭臉就更有氣魄了！ Step2：穿上一層薄襪子 避免摩擦就能避免受傷。在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護你的面板不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。Step3：購買貼合腳底的鞋款 鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時分認真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的？想不痛，就Say No吧！ Step4：預先估算自己會走多少路 在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久？要走多少路？如果你想起今天跟人約了要逛街健行，應當就會更加理智地選擇鞋子了吧！ Step5：只在需要的場合穿高跟鞋 高跟鞋穿久了真的會煉就金剛不壞之腿嗎？你真是好傻好天真。多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹慎運用籌碼，適度休息，饒你的美腿一條活路吧！ Step6：步伐準確 穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行，務必讓鞋跟先著地，然後才是鞋頭。如果搞錯順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩更輕易造成運動傷害。舒緩高跟鞋疼痛四步驟 腳痛嗎？亡羊補牢還來得及！請別放棄急救，脫下高跟鞋後請跟隨以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛。步驟一：墊腳尖動作 墊起腳尖維持5 秒鐘再放下，緩緩地重複做10 次。步驟二：踩網球動作 買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。請選擇獨處的時分，因為剛脫下高跟鞋做這個動作，會舒服到會翻白眼。步驟三：夾腳趾動作 取出小姐們在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”（各大美妝店均有有售）。所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放松6秒，然後重複夾緊放鬆10次。步驟四：拉腳板動作 取出毛巾後坐下，單腳蜷縮，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住蜷縮那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。以上完整的分享請勞記在心裡，事前防範，加上事後舒緩，女人既然一生都要與高跟鞋相互牽絆，當然就要與腳痛永久抗戰。（引自美麗網）