小小懷孕2個多月了，她聽說，懷孕後進行適量的運動，對分娩有很大幫助，能生的快一些。而且適量的運動，還可以刺激胎兒大腦皮層，促進寶寶的智力發育。她每天堅持吃過飯後就走路半小時，一天走三次，颳風下雨就在家踱步。可有天早上她覺得肚子好疼好疼，去醫院檢查，醫生說她運動量過大，有先兆流產的現象，要多臥床休息。
小小有些納悶，咋走個路還能先兆流產？醫生說，你要慢點走，而且，懷孕後孕媽的運動量建議減少三分之一，頻繁走路不一定對分娩有幫助，胎寶會因此受到影響的。
孕期走路多，胎寶會害怕不少媽媽認為，孕期多運動有助於分娩。所以，懷孕後就會大量運動，但其實這是不對的，為什麼這麼說呢？懷孕後進行適當的運動，有利於順產。走路是孕早期、孕期中期和孕晚期都比較適合的，而且相對安全。但孕期運動也要注意，不能“力竭”，而應按照孕媽自身的情況進行。有位媽媽曾分享說自己當初懷孕走路多，生寶寶也比較快。其他孕媽紛紛效仿，但其中有位孕媽卻差點流產，懷孕12周就見紅了，去到醫院後，醫生說她過度疲勞導致的見紅，並且囑咐她多臥床休息。
比如孕早期可以少走一些，有先兆流產跡象或胎兒發育不穩定的，建議多臥床休息；孕中期胎兒發育趨於穩定，可以適當進行運動，每天吃過飯半小時後出去走走；孕晚期的運動量適當減少，尤其是38周以後，出去散步建議有家人陪同，因為隨時可能會分娩。
孕期運動要注意哪些事情？相對於整個孕期來說，運動是最為安全的方式，但容易宮縮、胎盤前置以及有妊娠綜合症的孕媽，建議減少運動時間和頻率。孕期走路要以“穩”為主，不求快。散步時可以跟胎兒說說話，跟他描述周圍你看到的事物，讓寶寶感受一下。吃過飯半小時後再去運動，因為半個小時以內，母體內的食物正在進行消化，運動容易讓孕媽的胃腸感到不適。散步建議選擇相對安靜、人流量少的公園或廣場，避免腹部可能會被碰到，或胎兒受到驚嚇。孕媽自己覺得累了，就可以停下來休息下。枕邊育兒寄語：總之，孕期散步也要根據孕媽自身的情況來，並不是所有的孕媽都適合多走路，而是要看自身以及胎兒的發育狀態，凡事都講究個度，過猶不及。母體本身有異常的情況下，建議還是少運動更安全一些。
小小懷孕2個多月了，她聽說，懷孕後進行適量的運動，對分娩有很大幫助，能生的快一些。而且適量的運動，還可以刺激胎兒大腦皮層，促進寶寶的智力發育。她每天堅持吃過飯後就走路半小時，一天走三次，颳風下雨就在家踱步。可有天早上她覺得肚子好疼好疼，去醫院檢查，醫生說她運動量過大，有先兆流產的現象，要多臥床休息。
小小有些納悶，咋走個路還能先兆流產？醫生說，你要慢點走，而且，懷孕後孕媽的運動量建議減少三分之一，頻繁走路不一定對分娩有幫助，胎寶會因此受到影響的。
孕期走路多，胎寶會害怕不少媽媽認為，孕期多運動有助於分娩。所以，懷孕後就會大量運動，但其實這是不對的，為什麼這麼說呢？懷孕後進行適當的運動，有利於順產。走路是孕早期、孕期中期和孕晚期都比較適合的，而且相對安全。但孕期運動也要注意，不能“力竭”，而應按照孕媽自身的情況進行。有位媽媽曾分享說自己當初懷孕走路多，生寶寶也比較快。其他孕媽紛紛效仿，但其中有位孕媽卻差點流產，懷孕12周就見紅了，去到醫院後，醫生說她過度疲勞導致的見紅，並且囑咐她多臥床休息。
比如孕早期可以少走一些，有先兆流產跡象或胎兒發育不穩定的，建議多臥床休息；孕中期胎兒發育趨於穩定，可以適當進行運動，每天吃過飯半小時後出去走走；孕晚期的運動量適當減少，尤其是38周以後，出去散步建議有家人陪同，因為隨時可能會分娩。
孕期運動要注意哪些事情？相對於整個孕期來說，運動是最為安全的方式，但容易宮縮、胎盤前置以及有妊娠綜合症的孕媽，建議減少運動時間和頻率。孕期走路要以“穩”為主，不求快。散步時可以跟胎兒說說話，跟他描述周圍你看到的事物，讓寶寶感受一下。吃過飯半小時後再去運動，因為半個小時以內，母體內的食物正在進行消化，運動容易讓孕媽的胃腸感到不適。散步建議選擇相對安靜、人流量少的公園或廣場，避免腹部可能會被碰到，或胎兒受到驚嚇。孕媽自己覺得累了，就可以停下來休息下。枕邊育兒寄語：總之，孕期散步也要根據孕媽自身的情況來，並不是所有的孕媽都適合多走路，而是要看自身以及胎兒的發育狀態，凡事都講究個度，過猶不及。母體本身有異常的情況下，建議還是少運動更安全一些。