謝謝邀請！要解決煩惱，首先就要弄清楚什麼是煩惱，就象警察抓賊，就必要認識那個是賊一樣，才能抓人。為什麼你會生煩惱，生煩惱的根源是什麼？原來是沒有煩惱的，現在怎麼煩惱了？這一系列的問題，不能一一具說，只作簡單的探討一下煩惱和消除煩惱的方法。佛說“貪嗔痴慢疑”是煩惱，你的本心裡本來沒有這些東西，能大師說，本來無一物，何處惹塵埃。惹塵埃即執著就有煩惱。不沾惹塵埃不執著就沒有煩惱。要沒有煩惱，就得根本上從內心放下貪嗔痴慢疑等執著邪知邪行邪思才沒有煩惱。佛說治貪用佈施對治，治嗔用忍辱對治，治痴治傲慢治疑惑用開正智正見般若對治，也就是生活上落實菩薩六度萬行，漸修開智，相輔相成，煩惱隨之消除生智慧，法喜心生，趣於覺路。

一生中會遇到很多煩心事，看自己怎麼去面對，怎麼儘快從低谷中走出來……

喜樂的心乃是良藥，憂傷的心使骨枯竭。

我們落在百般試煉中，在患難中要有大喜樂，叫我們的心通過歷練長生忍耐，信心既被試驗，就比那被火試驗仍然能壞的金子更顯寶貴。

苦難加增，祝福也加增；患難越大，恩典也越大；眼淚越多，能力也越多。

煩惱的產生感覺用佛學的八識來解釋會比較明瞭。自己四十五了，感覺最大的煩惱在於懂得很多理論上的對錯，也能分辨出問題的所在，但卻往往在自己意志薄弱時，讓內心無意識中的邪念佔據意識的領地，究其惡作掉舉的根本原因，感覺是自己在學習和生活中自我控制方面的能力太差。

人生的煩惱太多衝過了一波又一波。現在的煩惱卻是人漸長漸老最擔心的就怕失去那一份濃濃的親情父母慢慢變老因為我們不是神是人我們永遠抓不住時間，但我一定會抓住機會陪著父母，度過一個又一個春秋。