許多人可能都存在一個便秘的情況，有的人比較輕微，有的人就比較嚴重，形成了習慣性便秘，每次大便都會苦不堪言。而且便秘往往會引起其他疾病，比如大便時用力過度引發腦血管意外，長期可導致痔瘡，糞便在體記憶體留過長時間，毒素積累，結直腸癌風險明顯增強。
那麼便秘是怎麼形成的呢？我們排便是一個完整的神經傳導過程，首先大便刺激腸道，腸道將這種壓力感受傳至脊髓的排便中樞，再上傳到丘腦，於是大腦就會指揮進行排便動作。
比如有了便宜後，肛門括約肌、恥骨直腸肌等鬆弛，肛提肌就會收縮，膈肌、腹肌同時收縮導致腹壓增高，就會促使糞便往外排出。以上說的是一個大概的排便過程，由產生便意到相關肌群協作促使大便排出。
對於以上排便過程中如果某一個環節出現了問題，都有可能導致便秘的發何時能。對於大多數人來說最常見的便秘原因是功能性的，其他疾病引起的便秘比較少。功能性便秘也就是相關部位出現了功能失調，比如腸動力不足，蠕動減緩，直腸敏感性下降，大便對直腸刺激不能達到排便的閾值，使大便在直腸積聚，最終大便水分被吸收，大便就會幹結。
還有的人便秘主要是纖維素攝入太少、平時吃的米麵都是精糧，很少攝入一些粗糧。這些成分對腸道的才刺激較低，使得食物殘渣在腸道運輸減慢，另外纖維素的減少，直接導致腸道細菌對纖維素的的消化減少，產生脂肪酸、脫氧膽酸減少，這些物質能夠抑制腸道對糞便水分的吸收，促進腸道分泌，所以自然就容易形成便秘。
許多人的便秘都已成了一個不良習慣，比如有便意的時候不及時大便，導致排便反射被抑制，常常如此的話，直腸產生的便意感覺閾值就會越來越高，不達到一定的刺激就不會感覺到想排便，從而加重便秘。所以治療便秘首先要養成定期排便的習慣，有便意的時候就應該及時排便。
許多人可能都存在一個便秘的情況，有的人比較輕微，有的人就比較嚴重，形成了習慣性便秘，每次大便都會苦不堪言。而且便秘往往會引起其他疾病，比如大便時用力過度引發腦血管意外，長期可導致痔瘡，糞便在體記憶體留過長時間，毒素積累，結直腸癌風險明顯增強。
那麼便秘是怎麼形成的呢？我們排便是一個完整的神經傳導過程，首先大便刺激腸道，腸道將這種壓力感受傳至脊髓的排便中樞，再上傳到丘腦，於是大腦就會指揮進行排便動作。
比如有了便宜後，肛門括約肌、恥骨直腸肌等鬆弛，肛提肌就會收縮，膈肌、腹肌同時收縮導致腹壓增高，就會促使糞便往外排出。以上說的是一個大概的排便過程，由產生便意到相關肌群協作促使大便排出。
對於以上排便過程中如果某一個環節出現了問題，都有可能導致便秘的發何時能。對於大多數人來說最常見的便秘原因是功能性的，其他疾病引起的便秘比較少。功能性便秘也就是相關部位出現了功能失調，比如腸動力不足，蠕動減緩，直腸敏感性下降，大便對直腸刺激不能達到排便的閾值，使大便在直腸積聚，最終大便水分被吸收，大便就會幹結。
還有的人便秘主要是纖維素攝入太少、平時吃的米麵都是精糧，很少攝入一些粗糧。這些成分對腸道的才刺激較低，使得食物殘渣在腸道運輸減慢，另外纖維素的減少，直接導致腸道細菌對纖維素的的消化減少，產生脂肪酸、脫氧膽酸減少，這些物質能夠抑制腸道對糞便水分的吸收，促進腸道分泌，所以自然就容易形成便秘。
許多人的便秘都已成了一個不良習慣，比如有便意的時候不及時大便，導致排便反射被抑制，常常如此的話，直腸產生的便意感覺閾值就會越來越高，不達到一定的刺激就不會感覺到想排便，從而加重便秘。所以治療便秘首先要養成定期排便的習慣，有便意的時候就應該及時排便。