口腔潰瘍是一種常見的口腔黏膜疾病，也可以稱為口瘡，發作時，潰瘍面發黃，周圍一圈充血發黃，傷口直徑面通常小於5cm。

A. 飲食辛辣；攝入食物過於辛辣，會刺激腸胃，損害胃腸粘膜，導致出現胃腸炎和胃潰瘍，胃部疾病是引起潰瘍的誘因之一

B. 清潔過度；口腔黏膜比較脆弱，使用含有此類SLS強效清成分的牙膏，會破壞健康的口腔環境，增加潰瘍的發作率，延緩潰瘍癒合。

C. 營養偏差；飲食偏差太大，吃肉食居多，少吃水果蔬菜，會造成體內礦物質及維生素的缺乏，從而導致口腔潰瘍。

D. 菸酒不離；研究發現，菸酒人群中，口腔癌的發生率和死亡率是一般人的3倍，長期菸酒不離身，口腔潰瘍會經常發作。

1、做好清潔；清潔沒做好，細菌趁虛而入，潰瘍癒合的時間就會更長，如果怕疼，可以選用溫和成分的非離子鹼性牙膏，非離子是綠色溫和的清潔成分，不會像SLS清潔表活一樣刺激口腔，牙膏中含有的鼠尾草，能夠殺菌抗菌、舒緩口腔問題，修復口腔潰瘍，減少潰瘍發生。

2、食療緩解；潰瘍沒有好的時候，飲食儘量保持清淡，辛辣食物不論什麼時候都少吃，堅持每天早晚吃一個梨，雪梨含有豐富的維生素，能夠清熱下火，對口腔潰瘍的癒合也有一定的幫助。

3、敷蜂蜜；清潔乾淨口腔之後，用棉籤蘸取少量的蜂蜜，敷在潰瘍面上，含在口中2-3分鐘然後吞下，每天重複3-4次同樣的步驟，對緩解口腔潰瘍有幫助。

一般口腔潰瘍在一週左右自愈，多數分為阿弗他潰瘍和創傷性潰瘍，但阿弗他潰瘍病因複雜，包括遺傳性、精神壓力、缺乏微量元素、免疫系統絮亂等等因素造成，有些人還會經常復發，說明自身免疫較差，舌頭能感受到口腔黏膜破損，潰瘍面刺痛感比較強。

1、凝膠

區域性塗抹潰瘍面，卡波姆能在潰瘍面形成保護膜，隔開外界的刺激以及細菌滋生，透明質酸能緩解潰瘍疼痛，並且加快癒合。

2、西地碘

分子碘在唾液環境下，能滅掉潰瘍面的致病菌，降低口腔潰瘍復發頻率。

3、冰硼散

粉末敷在潰瘍面，清涼鎮痛，能清熱解毒，有消腫作用。

4、口腔潰瘍散

棉籤粘上後塗抹，同樣也是清熱，緩解潰瘍處熾熱感，具有止痛作用。

5、漱口水

刷牙後含漱，氯己定能消炎抑菌，消除潰瘍疼痛。

6、蒲公英茶

每天喝一杯，也能抗菌消炎，清熱解毒，促進潰瘍癒合，另外能滅掉溶血性鏈球菌，減少潰瘍復發次數，提高機體免疫力。

1、多補充維生素B和維生素C，以及鋅、鐵等微量元素，能提高上皮組織修復能力，針對複發性口腔潰瘍會有很大改善，同時營養也要補上，提高機體免疫力，不要總是熬夜。

2、一定要休息好，生活保持規律，適當運動讓身體放鬆，即使潰瘍了也很快癒合，儘量不要吃刺激性食物，不然機械摩擦，會刺激傷口，另外長期吸菸的人口腔粘膜角質化較厚，所以才很少口腔潰瘍。

口腔潰瘍病因不只有一種，有可能多種因素引起，如果自身免疫力強，還能快速自愈。