有意義，怎麼能沒有意義呢。

1.防止漏尿

2.性生活質量高

3.骨盆穩定

4.腰腹力十足

5.有效預防大小便失禁

6.鍛鍊總比不鍛鍊強，少生病，少吃藥

男人和女人一樣，也需要做盆底康復。盆底肌運動可幫助男性維持盆底臟器的正常運轉，預防漏尿，改善尿頻；盆底肌運動還用於治療前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，透過鍛鍊，男性可以提高性功能時間、強度和控制力，改善血液迴圈，治療勃起功能障礙，此外研究表明，鍛鍊對於改善男性早洩情況有明顯效果。

特別是患有盆底功能障礙性疾病的，最常見的就是前列腺切除術後相關的尿失禁，男性盆腔疼痛，性功能障礙，脊髓損傷後排便排尿障礙。所以，男性的盆底健康也很重要。盆底肌鍛鍊雖好，但是也要有系統的方案、不要急於求成，建議大家跟著G動鍛鍊時一定要按照方案練習，早晨做喚醒，中午加強，晚上鞏固。每次間隔6小時左右。不要盲目練習，鍛鍊過度引起的反作用，勃起無力，射精無力等。

男人和女人一樣，也需要做盆底康復。盆底肌運動可幫助男性維持盆底臟器的正常運轉，預防漏尿，改善尿頻；盆底肌運動還用於治療前列腺炎和良性前列腺增生；最重要的是，透過鍛鍊，男性可以提高性功能時間、強度和控制力，改善血液迴圈，治療勃起功能障礙，此外研究表明，鍛鍊對於改善男性早洩情況有明顯效果。

特別是患有盆底功能障礙性疾病的，最常見的就是前列腺切除術後相關的尿失禁，男性盆腔疼痛，性功能障礙，脊髓損傷後排便排尿障礙。所以，男性的盆底健康也很重要。盆底肌鍛鍊雖好，但是也要有系統的方案、不要急於求成，建議大家跟著G動鍛鍊時一定要按照方案練習，早晨做喚醒，中午加強，晚上鞏固。每次間隔6小時左右。不要盲目練習，鍛鍊過度引起的反作用，勃起無力，射精無力等。