我就是一個手抖的人，特發性震顫。瀏覽過很多相關資訊，想要得到緩解或者完全治療只能是藥物或者手術吧（很難很難，這個病可以說幾乎不存在治療手段）。我個人經驗，自己心理調節只能是對手抖有輕微的緩解，作用很小。 因為怕自己手抖而出醜，所以人多的時會緊張，一緊張會更抖。因為知道自己手抖所以緊張，緊張又會更手抖。 我本人很怕老師讓我上講臺寫字，如果自己沒調節好，手會抖的很厲害。也害怕讓我上去做實驗之類的展示，只上講臺說話倒還好。 我最希望老師叫人的時候可以直接叫到我讓我上去寫字，最害怕那種老師說給你們多少時間準備準備這種情況，眾目睽睽之下上臺我有很大的機率會丟人。 我去食堂幾乎不會點那些帶熱湯的飯，我手抖端不了。很羨慕那些單手端著一大碗麵或者粥的同學。 害怕人多一起吃飯聚餐，我沒法給別人端茶倒水，在飯桌上只能裝裝木訥的樣子，然後雙手捧著杯子喝水。 喝酒會暫時減輕手抖的症狀，這也是特發性震顫的一個特徵，之前飯桌上和老同學喝酒，喝了一會兒後，居然能單手穩穩的拿滿滿一杯酒跟同學們乾杯了。 我現在的情況就是吃飯不會買那種需要自己端的一大碗湯的，一堆人飯店吃飯沒法招呼別人，慢熱起來之後還能適應，上講臺在黑板寫字倒是問題不大了，不過也得自己儘量控制著。對了，每到這些場合，感覺大腦思維都變緩慢了。 這是生理上的，我也很絕望，很難過，就算沒有人看我，我自己在黑板上寫字也不是說就很穩，也會有抖的症狀。 因為手抖我失去了很多機會，失去了很多種可能性。 ———————— 現在有中醫宣稱能治特發性震顫，我試試吧。