有句話不知道題主有沒有聽過，叫“同人不同命”——明明我刷的牙比隔壁老王還要勤快，為什麼他牙齒就比我要好呢？

其中一個原因，就是他的牙齒結構比你好，沒辦法，天生的。

這也是為什麼有些人不經常刷牙，還抽菸喝酒，但牙口也沒有差到哪裡去的原因。

不過幸好這種人只佔少數，對於絕大多數人來講，抽菸喝酒等壞習慣，對牙齒多多少少會有損傷。因此，刷牙對於牙齒的好處自不必說。

另一個重要原因，你反省下自己：真的有在認真刷牙嗎？有多少華人，每天都在假裝刷牙？

用牙刷蘸點牙膏，隨便刷幾下牙齒，忽略刷牙死角，前後加起來不到一分鐘就完事了。

再如，有些人採用的是長距離拉鋸式橫刷法，這樣會對牙齒造成很大的傷害。正所謂“繩鋸木斷”，不少牙齒的頸部就被牙刷長年累月地“鋸”出一道楔形的溝來了。

你這樣，能怪牙齒不好嗎？

正確的刷牙方法，該學一學了：

①選對牙刷。牙刷選擇軟硬適中的，刷頭放入牙齦和牙齒之間左右顫動，有感覺但不疼痛為宜。

刷頭別貪大，能順利接觸最後一顆牙就好。

②巴氏刷牙法：45°角接觸牙齒，左右顫動，把每個牙齦面都刷遍。

我們知道，不管多麼純淨的水，當它與食品結合進入人體後就會產生大小便，大小便有固定的渠道排出體外，但總有極少量的垃圾會隨血液流通到人體的各個部位，這些垃圾一般會透過人體的二次回收系統再次透過大小便排出體外，一旦二次回收系統出現問題，人體垃圾就會在人體內部結構最稀疏的地方停留，這就是人體瘀穢。人體瘀穢不會再次更新而且往往還越積越多，導致相關部位壞死。牙齒問題在於牙床，或者說在於牙齒根部，當牙齒根部瘀穢堆積過多就會導致牙根壞死，牙齒自然就會脫落。所以，刷牙是個好習慣但是必須還得有輔助運動來幫助自己把牙床殘存的瘀穢排出。除此之外，別無他法。

80多還能保持一口好牙，我基本沒見過，一般都是後期植的牙，看著漂亮，都是假的，刷牙也不一定能保證你能有一口好的牙，刷牙只是保養牙齒的方法之一，也是最直接的方法，但不是最有效的，保養牙齒要靠平時的生活習慣，比如不抽菸，不喝可樂之類的，你附的圖一看就可樂喝多了，要是有條件可以一個月去洗一次牙，一樣可以保養牙齒。

我在臨床當中經常會碰到一些患者，他們在抱怨自己牙齒不好的時候，經常會問我一個問題：我爸爸媽媽都已經70多80歲了，為什麼他們的牙齒還那麼好？

我們都父母這一輩人，他們在年輕的時候吃的東西都是比較粗的，這些粗食當中都含有豐富的纖維，在咀嚼的時候有很好的自潔作用，就相當於在吃飯的時候就已經刷牙

同時粗食嚼起來比較費勁，在進食的過程當中，牙根和牙周組織得到很好的鍛鍊，會變得很強壯，不容易換患牙周炎

在多年的臨床工作中，我們確實發現很多老人家的牙齒要好過一些年輕人的牙齒，但這也是一個機率的問題，現在牙齒掉光光的老人家，佔的比例也應該非常的高。

我們現代人的飲食結構已經發生了翻天覆地的變化，吃的東西過於精細，導致了牙齒在生長髮育的時候不夠強壯，抵抗牙周炎侵襲的能力也會下降。

另外一個方面跟口腔的環境有關，口腔的環境包括口腔裡面的細菌種類、數量，口腔的酸鹼度等等這些因素。

口腔中致病的細菌以鏈球菌為主，如果你的口腔中鏈球菌含量比較多，那肯定容易長蟲牙。口腔的酸鹼度則影響到牙石堆積的速度，一些偏鹼性的口腔環境特別容易滋長牙結石，而牙結石是導致牙周炎的重要因素。

如標題所言，現在80多歲的老人家牙齒很好的人確實不少，但是佔整個老人人群的比例應該不高，同時還有個體差異

而對於你本身來講。不要心存僥倖，別人不刷牙到80歲一樣有好好的牙齒，有些人從來沒洗過牙，但是他的牙齒也好好的，但你未必有那麼幸運，所以我們還是應該相信科學，好好地去維護你自己的牙齒。