1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。

2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。

3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。

4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射Sunny下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。

5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素A，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

6、視力下降很快很可能是眼睛發生了一些病變，因此在發現自己視力下降很快的時候，最好是到專業醫療機構做一些詳細的檢查，並配合一些手術、藥物的治l療。18歲以下的孩子，建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視就能逐漸恢復了。

7、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。

個人覺著經常打兵乓球對視力應該有好處，沒條件的話打羽毛球也可以，打球時，人的眼睛會隨著球而運動，使眼部肌肉得到了鍛鍊，晶狀體也隨之舒張收縮，鍛鍊了眼睛，鍛鍊了視力，經常打球可以使視力完全恢復我不敢保證，但對視力絕對是有好處的！

眼睛的保健很重要。沒有一雙健康的眼睛，對工作、學習、生活都會帶來不利的影響。做好如下這麼幾條，對眼保健很有益處。

(1)平素多吃一些對眼睛有利的食物，如羊肝等。

(2)少看電視節目，儘量少玩手機，千萬不要做"低頭一族"。

(3’)不要在光線不足處，看書和從事寫作。

(4)多做"運眼法"，方法如下：採用坐姿練習。雙手輕放雙膝上，閉目，將雙眼球左右各旋轉7至10次。睜眼，目光注視左上方，向右下方移動7至10次。接著，目光再注視右上方，向左下方移動7至10次。最後，雙眼注視正前方一點處，一直到雙眼不能再睜大為止，然後閉目稍作休息。

附：兩個唸誦真言保健雙眼的方法。(1)常唸誦："無垢清淨光，慧日破諸暗。能伏災風火，普明照世間"。(2)常唸誦治各種眼疾咒語："釋迦輝耀"。

唸誦苐(2)條咒語時，宜先合掌於胸，念"南無本師釋迦牟尼佛"十遍後，再繼續保持合十手勢，接念此真言7遍、2l遍、49遍、108遍均可。如環境不方便，可意想雙掌合十，依法修練即可。

祝願各位永遠有一雙明亮健康的雙眼。