當夫妻之間只剩下沉默，冷戰時，該離婚嗎，怎樣改善夫妻關係？關於這個問題，夫妻之間本來是親密的人，可愛的人，相親相愛的人，為什麼夫妻關係會變得只剩下沉默，沒有話說的地步，變得沒有一點感情了，趕快好好想想怎麼把夫妻關係搞的好一點，雙方都找找原因，怎樣才能把夫妻關係搞好，都各自退一步，互相理解，互相包容，互相關心，這樣才能沒有矛盾，才能互相信任，才能重新幸福的生活。

我覺得，夫妻之間最傷人的不是出軌，而是冷戰。冷戰是夫妻間長期缺乏溝通，慢慢形成的。

相對於冷戰，出軌，對絕大多數男人來說，不是因為老婆不重要，而是為了尋求刺激；而女人，相對而言已出軌的話，回頭要困難一些。但是大部分男人被發現之後還會選擇家庭，會內疚，懺悔，雖然夫妻關係很難達到之前的樣子。

冷戰則不一樣，冷戰是婚姻出了很大的問題，起碼是有一方看另外一方非常不順眼，厭惡到壓根不願意說話。或者是彼此都看對方不順眼，彼此之間沒有什麼話可以說，相對無言。

長期冷戰，只有一個結果，那就是離婚。冷戰可以擊垮一個人的自信心，是夫妻相處中最可怕的模式。這是一種情感上的冷暴力，而我們人，又都是情感動物，所以，很難忍受。

冷戰的夫妻，一般來說，心裡很壓抑，有的甚至會導致性格暴躁或者是抑鬱症，所以，如果發現自己的家庭冷戰，還是要從自身找原因，儘量緩和關係。如果，冷戰的關係實在緩和不了，寧願離婚，也不要那樣維繫，因為，沒有人會覺得幸福，對雙方都是一種煎熬。

突然想寫點什麼東西來緬懷一下那段不幸福的婚姻，結婚十年，前五年兩地分居，後五年冷戰分居，如果不是突然之間的醒悟怕是一輩子都要這樣活下去，也不是有多麼難以忍受，只不過是習慣了，有時候自己都不敢相信自己是怎麼走過來的，只能歸結為習慣吧，習慣了對方的冷漠無情，習慣了對方的冷暴力，習慣了壓抑的生活，習慣了無理取鬧的爭吵，習慣了爭吵後依然解決不了的矛盾，習慣了對方明明有是非分辨能力依然理直氣壯囂張跋扈的錯下去，也是奇怪的很啊，當我習慣了所有的所有，才發現所有的所有都沒什麼大不了，原來我無所謂起來也是無所謂的前無古人後無來者啊，好像對方再做什麼不可理喻的事情都傷害不了我一分一毫，我以為日子總算不那麼生硬生硬的盤剝我了，我以為我總算活到了理想生活當中的淡泊寧靜了，結果卻大錯特錯了，對方竟然受不了我了，哈哈哈……多麼的諷刺啊！當你踏入婚姻那一刻起的時候，抱著多麼美好的希望與期冀，恨不得挖心挖肺的好好經營自己的新生活，結果你的那個他卻像一個敵人一樣攜帶著渾身的武器向你殺來，為了美好生活的初衷你奮起抵抗，殊死拼搏，結果百戰百怠，渾身傷痕累累，體無完膚，身上的痛也沒有心裡的累更加讓人絕望，此時此刻是戰是降？戰~死無全屍，降~總該會留半條性命吧？那就降吧，放棄美好生活的願景吧，把自己的夢想還有自己的命都交給對方任其擺佈吧，你以為你的妥協和退讓可以換來最後一絲的價值~保留一個看似完整的家庭？呵呵……那是多麼天真又愚蠢的想法啊？你想保留半條性命存活，殊不知對方想要的卻是要置你於死地，當對方逼你繼續戰鬥下去的時候，你才恍然大悟~你想要的不過是一個家的溫暖與幸福，對方想要的卻是千方百計怎麼把你踢出這個家，對他而言，你從來就不屬於這裡，你的存在讓這裡的其他成員不開心，只有把你除了才能讓他覺得他所維護的才是他是真正想要維護的，婚姻大致就是如此走向破滅的，你不顧一切去保護去呵護的人從來不會因為你的犧牲跟付出感動半分半毫，你哪怕為了對方犧牲了性命，對方也只覺得是理所當然罷了，你把自己都感動的哭天搶地了，對方還在那裡雲淡風輕的不以為意，世間最冷漠最自私也不過如此吧？當你覺悟到自己的犧牲付出在對方眼裡是多麼廉價的時候，停止無意義的掏心掏肺及時止損才是最重要的吧？卻沒想到等待你的不是對方的幡然醒悟，卻是怎樣讓你這個沒有一點利用價值的人儘快消失，對他而言你從一開始只不過是一個跟牛羊無異，與機器無別的使用工具一樣，一旦不能再創造出任何有用的價值，光擺放在那裡也會讓他們覺得礙眼，覺得佔地方，而我這個傻逼一樣的人從一開始還天真的以為自己能感化一切，一而再再而三的忍耐妥協，直到忍無可忍，無需再忍，如果從一開始就不忍讓該多好，所有的結局都可以改寫……

夫妻兩人的關係一直關係到家庭中的一個和諧問題，因為兩個人生活交往只有和諧相愛了，這個家庭才會變得更加幸福美滿。愛情是兩個人的事情，是兩個人相愛的結果，只有擁有愛情，兩個人才會越走越遠。

但是生活往往會有不如意的時候，兩個人相處久了，不管是什麼樣的關係，多多少少都會有一些摩擦與矛盾。夫妻之間更是如此。相處久了的兩個人，當愛情淡去時，當只剩下沉默，兩個人該何去何從呢？

韋宇芪和妻子結婚有十來年了，兩個人一路上相攜相助走到了現在，但好像在很平靜的時候，生活總會帶來讓人難以捉摸意外。韋宇芪和妻子不知道在什麼時候起，兩個人就開始出現一些小小的爭執，一開始，韋宇芪並沒有意識到這一點，只是把這些爭吵當作一件小事處理。到後來，當他明白事情有點不對勁的時候，他們兩個人的關係已經開始慢慢淡化了，而韋宇芪已經沒有辦法去改變這種情況了。

韋宇芪他們兩個人開始了“沉默”的夫妻生活，至於為什麼沉默，因為他們兩個沒有了共同話題，而且兩個人五次聊天就會有起碼兩次是以吵架結尾的。韋宇芪很無奈，並且有點絕望了。

最近的一次爭吵是五天前，起因是什麼韋宇芪已經不記得了，他只知道這一次的爭吵似乎比往常還要嚴重，因為他們這五天別說說話了，甚至連眼神都沒有給過對方。吃飯睡覺都是沉默的，這樣子的夫妻生活似乎聽起來有點荒唐，但這就是事實。

冷戰之時，韋宇芪其實一直在想兩人以往的點點滴滴，他甚至想到了兩人竟然已經走上了“沉默”的道路，那到底是不是該分開了，是不是真的要走上離婚這條路了。 但細細想來，兩人在一起也有十來年了，雖然說現在兩個人的處境的卻是有點尷尬，但是呢，以往的甜蜜生活確實是有點讓人懷念的。於是韋宇芪就有點愁啊，每天上班回來已經很累了，回到家裡，沒有甜言蜜語的歡笑聲也就罷了，還要面對妻子的冷臉。這樣子的情況帶給了韋宇芪很大的煩惱。

其實，沒有什麼好糾結的。在我們的日常生活中，結了婚的人，愛情就好像成為了婚姻的“糧食”，如果沒有了愛情的婚姻，那麼他就會像一個“空巢老人”一樣，虛無而寂寞，並且對生活好像沒有了什麼值得期待美好的事情發生。這樣子的日子會給人帶來很大的困擾，也會讓人陷入一種不期待，不向往美好事情的迴圈中。

沉默與冷戰是夫妻兩人比較害怕出現的情況，因為只要出現了這些情況，不管多少次，感情都會一次又一次地淡去。當遇到這種情況的時候，並沒有一定的誰對誰錯，也並不是一定要誰先站出來道歉。而是需要夫妻兩個人的理解與體諒，寬容與幫助。

相處久了的兩個人，其實更多的是要學會將心比心，要明白另一半為你付出了多少，而你又給予了對方多少。不要去斤斤計較生活中的小事，要明白大事化小比爭論出誰對誰錯更重要。

要想兩人在一起能一直相濡以沫地生活下去，那麼就要在兩人一開始出現有一些小矛盾時就要切實地去解決它，不要等到來不及時才去彌補以前犯下的錯，因為等到那個時候，你所面對的那個人已經對你失望了，甚至兩個人已經回不去原來的生活了。這是可悲可憐之處。所以夫妻之間的生活，一定要有更多的理解與耐心。

該不該離婚這一點得靠自己去判斷，自己有決心離婚，那就該離，管他七大姑八大姨勸還是八匹馬拉都沒用，自己要是還有所猶豫，那就不要離，因為猶豫就表示你後悔的可能性非常大，離了之後會很不開心。

既然不願意離婚，那確實是該改善夫妻關係，我不是情感大師，給不了專業意見，說話直白，僅供參考。

首先呢，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。能結為夫妻那必定是有很深的緣分的。但是婚姻有非常多非常多種組合，不能一概而論。有些婚姻是從兩情相悅開始的，有些婚姻是從父母之命開始的，有些婚姻則是莫名其妙不知道為啥就結合了。

我呢，還是偏向於大家都是兩情相悅才步入婚姻來說吧，畢竟這樣才是真正對自己的人生負責任啊，和心愛的人一起步入婚姻的殿堂，應該是每個人心中最美好的夢想吧？

既然以前是兩情相悅，結婚了，那肯定是甜甜蜜蜜過日子，但是再甜蜜的婚姻總有膩味的時候，這個時候婚姻可能就是要麼爭吵要麼沉默。

所以呢，雙方就要靜坐下來思考思考這段婚姻了。因為什麼爭吵？因為什麼沉默？曾經的我們是怎麼樣的？曾經你身上的優點是不是現在全變成了我眼裡的缺點？你不愛我了，是不是因為我變了？

廢話，誰TM還能一層不變啊，人會成長，會生老病死的好嘛！做最美的自己就好，做最愛自己的那個人就好。

美食可以治癒一切傷痛，笑臉可以溫暖人的心房。試著做一頓美食，不會做就點外賣啊，外賣也有大餐啊，完了等他or她回來，笑著說，來，一起吃吧。如果他or她不迴應，管他or她去si，自己拿起筷子狂吃狂吃吧！

有時候，別人不把你當回事，你反而不習慣了，婚姻中也是如此，老覺得自己特重要，有一天另一半無視你自己過得特別嗨的時候，你就會羨慕了，你就會想要去了解他or她為啥還那麼幸福了，這樣大家交流的機會就有了，其他的自己把握，只要你不要離婚，那就努力經營婚姻吧，不說太多，over。

1、做好“軟化”工作

冷戰後怎麼挽回？如果雙方冷戰時間比較長，你需要做一些軟化關係的小動作，比如主動給TA遞一杯水，如果兩個人不住在一起，也可以根據你們的情況設計一些小行動，給對方一種雖然我們這幾天鬧彆扭了，但是我們還是“我們”的感覺。

你需要令對方明白，你並沒有放棄你們的關係。另外，不要期待這些軟化僵局的小動作立即發揮作用，同時要加強觀察，根據對方的性格以及你們矛盾的嚴重程度去調節冷戰時期彼此的距離。

2，調整負面情緒

冷戰的原因，肯定是因為彼此對於某件事情或者人，有脾氣和負面情緒，如果這時候自己還一直在外面增加負面情緒，那麼，兩人的關係只會越來越差，冷戰的時間也會越來越長，感情也會被傷害的越深。

總之，不要在負面情緒中，互動。負面情緒，直接把夫妻感情拖向無法挽回之地。

2、主動出擊，改變溝通方式

當兩個人進入冷戰的時候，都是很要面子，誰都不願做那個放下身段主動破冰的人。

這時候才是你主動出擊的時候，從他能夠接受的方式為突破口，讓緊張的氣氛緩和下來，在氛圍恰當的時候，主動的分析你們發生矛盾的原因。

因為你是主動提出這個敏感話題的人，因此你在語言表達上一定是主動道歉，誠懇說出自己問題的一方。

如果兩個人能夠說開，那麼你可以藉此機會和對方一起約定，以後發生爭吵，暫時的冷靜情緒可以，但一定不能超過3天。

主動出擊就像先發制人的道理一樣，你的主動並不是一種認輸，而是一種理性的思考結果，你不希望自己贏了氣勢，卻輸了婚姻。

婚姻生活中的那些煎熬與仿徨誰都會有！

夫妻生活就像一場舞臺劇，不到謝幕就不要過早的放棄，因為很可能下一步就柳暗花明了呢！夫妻生活沉默，冷戰是時有發生的，如果他沒有做任何對不起你的事，那就是你們溝通太少了。

1.夫妻倆心平氣和的談談人生和接下來的路該怎麼走，在生活中兩人都對雙方有什麼抱怨或意見的，小孩該什麼教育的，這些都說說！

2.信任，給彼此多點信任多點空間，如果老公覺得你管得太嚴了，那你就找點自己的事做，別把注意力都集中在他身上，你可以上班，美容，健身，購物或者去旅遊等

3.理解，老公平時多體諒老婆照顧家教育小孩的艱辛，老婆多體諒老公在外面賺錢的辛苦。

4.當關系鬧得很僵的時候，夫妻倆帶著小孩去旅遊一次，小孩其實也是夫妻關係的一種潤滑油！

所以大家都是成年人，要為自己做的任何決定負責！有些路，選擇了就沒有回頭，我們嘗試著長大，一路跌跌撞撞然後遍體鱗傷，可生活還在繼續！且行且珍惜！

離婚能解決什麼問題？

面對婚姻中的沉默和冷戰選擇離婚的人，就像是兩個人在下棋，當棋面處在僵持狀態時，不去思量破局之法，反而掀桌子不玩了。僵局還是那個僵局，只是下棋的人逃出了棋局。如果有可能再入棋局，那麼再面對僵局時，又該如何處置呢？

面對婚姻中的問題時，尤其是這種沒有踐踏婚姻底線的問題，一定不能衝動的行事，不能因為一時找不到解決的辦法就破罐子破摔，導致一段完全可以挽回的婚姻徹底的破碎。

任何人的婚姻會存在問題，就像人在一生都有可能犯錯一樣，不能因為一次兩次的錯誤就否定整個婚姻，應該從眼下的境況中找出問題所在，分析它，解決它。不要害怕麻煩，人生真的就是一個不斷解決問題的過程，你能逃避一次兩次，最後總會再遇見它。

用心交流是改善婚姻關係最有效的辦法。

婚姻是兩個人結合在一起，不管這個結合再親密，再無間，那都是兩個人。兩個人就有兩顆心，兩種感受，兩種想法，這兩種想法不能及時溝通交流，兩種感受就會愈演愈烈變成兩條道路，行路遠了，難免要分道揚鑣。

所以不斷的交流溝通，知道對方的想法感受，也讓對方知道自己的想法感受，然後各自調整，最後再一起走在相同的道路上。這樣的夫妻之間才能長久恩愛，相互扶持的一路同行。

婚姻中太多的問題都是溝通不及時以及溝通不成功而造成。在戀愛時，我們會費盡心思猜測對方的心思，想知道對方在想什麼，而到了婚姻中，這樣的好奇心一點都沒有了。

夫妻之間只剩沉默冷戰的時候，是最冷的一種關係了！但是產生這種狀況的原因，必然是夫妻關係出了問題！

有問題首先就是想著如何解決，而離婚這條解決的方法並不是那麼明智的！畢竟一段婚姻牽扯太多，而且很多時候只是夫妻不知道如何愛，而不是不相愛！

沉默和冷戰，最大的原因是夫妻兩缺乏溝通技巧，情緒處理能力，最終將夫妻關係弄的緊張不已，情緒氛圍壓抑窒息！

其實，只需要在這兩方面做做工作，改善夫妻關係，還是很可能的！

首先你迴避了問題的關鍵直接想要解決方案，這是不現實的。

任何的矛盾都不是突然間就出現的。

問題的關鍵點在於，是什麼造成了這個局面。就好比你去醫院看病，直接告訴醫生，你不舒服，怎麼才能做到跑五公里沒壓力。

夫妻問題最大的問題就是在於溝通，不管是父母關係，子女教育

作為女人，應該懂得接受男人在外面的所有負面情緒。金星老師曾經說過，想要婚姻幸福，女人要做到，既要像老婆（相夫教子）又要像情人（懂風情，知情趣），還要像媽（在男人最脆弱的時候能給他安慰和鼓勵）

聽上去很難吧，很多女同胞要罵人了，女人天生就是要被疼愛的，為什麼還要做這麼多。

當然，你可以選擇做新時代的女強人，自給自足，獨立人格，獨立思維，有自己的價值觀，能和男人相輔相成，做到棋逢對手。但是，大多數女人都活成了自己最討厭的樣子，那就是，找個男人嫁了，又想做掌中寶，小公主，還希望老公能分擔家務，公婆幫忙帶孩子。但是別忘了，男人在外面的壓力不是你能想象的，男人跟女人不一樣，女人受了委屈，要理解，要抱抱，你指望著男人下班跑回家，抱著你哇哇大哭，說自己被人欺負了，被領導穿小鞋？

我有一個朋友說過，一個男人在家裡不快樂，才會在外面找快樂。

好，現在我們把話題轉回去，談談冷戰的問題，為什麼會冷戰，首要前提就是：溝通無效。一張嘴，就是指責，埋怨，挑剔，那麼這條路越走越遠，回頭很難。

夫妻關係不是靠雞湯文化能解決的，不可能教你1234，你就按部就班的去做，要找到問題的根源，想想自己是不是哪裡做錯了。

最後，實在挽回不了，就不要去努力了。你永遠叫不醒一個裝睡的人。