什麼是胃寒？胃寒，中醫名詞術語，指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒者，常伴隨諸多胃腹部症狀，比如胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑等。胃寒女人4類食物不能吃
1、寒涼類果蔬
寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導致消化能力下降。胃寒的人應儘量少吃性質偏涼的水果，如梨、西瓜、柿子、荸薺、柚子、香蕉等，可以多吃些荔枝、葡萄、菠蘿、桃子、杏、石榴等中性偏溫的水果。如果想吃上述偏涼性水果，最好將其放入熱水中泡一下，以祛其寒涼之性，平時還可以多吃些韭菜、小茴香、洋蔥、生薑、羊肉等，可起到溫胃作用。
2、醃製類食物
養胃吃食物口味應清淡，醃製食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃製食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應儘量少吃醃製食物。
3、甜膩多脂類食物
有的人一頓飯能吃下一個肘子、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負擔，導致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部症狀。因此，吃甜食、肉類等要適度。
4、辛辣刺激類食物
對於很多人來說，辣椒是離不開的調味品，但過多食用辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。特別是胃寒的人更不能經常吃辛辣食物。不過，吃辣地區的人從小就保持這樣的飲食習慣，只要胃部沒有不舒服，沒必要改變飲食習慣。
1、中脘穴
中脘：屬任脈，為足陽明胃經的募穴，八會穴之一（腑會中脘），也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明經之交會穴。所以中醫認為，中脘穴能夠健運脾胃、通調六腑，幫助脾胃清利水溼、順氣降濁。
中脘穴處於胃的中部，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接起到直接溫胃的作用。不論胃熱胃寒，重灸中脘，能引胃中生氣強行。
2、衝陽穴
衝陽穴位於人體的足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。衝陽穴屬足陽明胃經，也是胃經的原穴，五臟有疾取其原，原穴對於內臟疾病的重要性不言而喻，女人如果胃寒，經常灸一灸，對於胃動力的恢復有很大的好處。
在腳背上艾灸衝陽穴，可以讓足陽明胃經裡的艮土之氣執行順暢，也就能保證胃裡面的氣息供應正常，具有暖胃、護胃的功效。如果您胃不太好，這個方法可以作為平時的保養之法。
3、大陵穴
大陵穴在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以透過這個穴位來調理。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
4、足三里
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處。足三里是人們最熟悉的保健穴位，長按足三里，勝吃老母雞。足三里的養生和治療疾病的功效不用多講，大家都知道，因此女人一旦出現胃寒，艾灸足三里自然是一個不可或缺的好辦法，大家不妨一試。
足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。按摩足三里能抗衰老，強身健體。對於女性朋友來說，按摩足三里還能美容，達到調和氣血、美化肌膚的目的。
什麼是胃寒？胃寒，中醫名詞術語，指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。胃寒者，常伴隨諸多胃腹部症狀，比如胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑等。胃寒女人4類食物不能吃
1、寒涼類果蔬
寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導致消化能力下降。胃寒的人應儘量少吃性質偏涼的水果，如梨、西瓜、柿子、荸薺、柚子、香蕉等，可以多吃些荔枝、葡萄、菠蘿、桃子、杏、石榴等中性偏溫的水果。如果想吃上述偏涼性水果，最好將其放入熱水中泡一下，以祛其寒涼之性，平時還可以多吃些韭菜、小茴香、洋蔥、生薑、羊肉等，可起到溫胃作用。
2、醃製類食物
養胃吃食物口味應清淡，醃製食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃製食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應儘量少吃醃製食物。
3、甜膩多脂類食物
有的人一頓飯能吃下一個肘子、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負擔，導致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部症狀。因此，吃甜食、肉類等要適度。
4、辛辣刺激類食物
對於很多人來說，辣椒是離不開的調味品，但過多食用辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等症狀，對消化功能也會有影響。特別是胃寒的人更不能經常吃辛辣食物。不過，吃辣地區的人從小就保持這樣的飲食習慣，只要胃部沒有不舒服，沒必要改變飲食習慣。
女人胃寒艾灸4大要穴1、中脘穴
中脘：屬任脈，為足陽明胃經的募穴，八會穴之一（腑會中脘），也是任脈、手少陽、手太陽、足陽明經之交會穴。所以中醫認為，中脘穴能夠健運脾胃、通調六腑，幫助脾胃清利水溼、順氣降濁。
中脘穴處於胃的中部，有溫中健脾、行氣止痛的功效，胃寒必灸，可直接起到直接溫胃的作用。不論胃熱胃寒，重灸中脘，能引胃中生氣強行。
2、衝陽穴
衝陽穴位於人體的足背最高處，當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。衝陽穴屬足陽明胃經，也是胃經的原穴，五臟有疾取其原，原穴對於內臟疾病的重要性不言而喻，女人如果胃寒，經常灸一灸，對於胃動力的恢復有很大的好處。
在腳背上艾灸衝陽穴，可以讓足陽明胃經裡的艮土之氣執行順暢，也就能保證胃裡面的氣息供應正常，具有暖胃、護胃的功效。如果您胃不太好，這個方法可以作為平時的保養之法。
3、大陵穴
大陵穴在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以透過這個穴位來調理。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
4、足三里
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處。足三里是人們最熟悉的保健穴位，長按足三里，勝吃老母雞。足三里的養生和治療疾病的功效不用多講，大家都知道，因此女人一旦出現胃寒，艾灸足三里自然是一個不可或缺的好辦法，大家不妨一試。
足三里屬胃經，是治療脾胃的穴位，脾胃好身體才能健康。按摩足三里能抗衰老，強身健體。對於女性朋友來說，按摩足三里還能美容，達到調和氣血、美化肌膚的目的。