我們常說多吃水果對身體好。但嚴格說來，有些水果對懷孕的媽媽來說不能多吃的。如有些水果能降溫防暑，有些水果可以解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。懷孕期間，為了自己的身體和寶寶的健康，哪些水果不能多吃？哪些水果是孕期雷區？媽媽心裡都該有個譜。

1 木瓜

木瓜果肉細膩，甜美可口，深受不少女性朋友們的喜歡。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等等，營養價值豐富，因此有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之稱。雖然木瓜有這麼多好處，但是懷孕的媽媽絕對不能吃！因為木瓜偏寒性，孕婦是不宜食用太過於寒性的食物。而且，現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，所以，為了避免意外的流產或早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

2 山楂

很多媽媽懷孕後很喜歡吃酸甜的食物，山楂就是其中的一種。但孕婦不適合吃山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦，會更容易引發流產或者早產。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

3 桃和桃仁

近期，市場上的桃子很多，濃郁的桃子香味刺激這大家的味蕾。雖說桃子補益氣血、養陰生津的作用，但懷孕的媽媽可不能多吃。桃子是溫性水果的一種，孕婦在懷孕期間，體內多偏溫燥，所以桃子吃多了會加重孕婦身體燥熱，造成胎動不安，可能會引起流產。另外孕期便祕者，桃子吃多了會加重便祕的症狀，所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

4 山竹

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。雖說山竹營養功效多，但懷孕媽媽可不能多吃山竹。因為山竹含糖分較高，所以患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的懷孕媽媽不能吃，患有腎病和心臟病的懷孕媽媽、體虛者也要少吃。另外，就算少量食用了山竹，懷孕媽媽也要注意不能和西瓜、豆漿、冬瓜等寒涼食物同吃。畢竟寒涼的食物對懷孕媽媽的身體不利。

5 杏

果肉多汁、風味甜美的杏，在水果市場佔據重要地位。杏肉營養豐富，含有豐富的胡蘿蔔素及無機鹽，是一種營養價值較高的水果。不過，杏肉味酸性熱，容易導致滑胎流產，所以懷孕的媽媽就不要吃杏了哦。

水果固然鮮甜有營養，為了孕期健康，媽媽們可別貪嘴哦

相信很多人都聽說懷孕了，一定要多吃水果，水果吃的多以後生下的寶寶才水靈，其實不然水果並不是吃的越多越好，有的水果並不一定適合孕婦吃，甚至是慎吃，下面我們就來看下哪些水果不適合孕婦吃。

荔枝

荔枝糖分含量較高，多食容易上火，還會使血糖過高。準媽媽過量食用這類高糖水果容易導致胎寶寶過大，從而增加分娩時的難度，甚至誘發更嚴重的後果。因此，建議準媽媽慎重食用。

桂圓

桂圓是溫性水果，準媽媽食用易致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可導致流產、早產。孕早期胎寶寶尚不穩定，最好不要吃桂圓。即便是孕中晚期，桂圓也是一種易上火、引起胎熱的食物，所以桂圓是準媽媽禁吃的水果。

蟠桃

蟠桃含糖量高，而且有活血的作用，吃多了會生熱，準媽媽食用不當，可能會發生出血情況。（我懷孕吃了蟠桃導致了出血）另外，對桃過敏的準媽媽和患有糖尿病的準媽媽要忌食。

杏

杏雖然好吃，而且營養價值高，但是杏屬於熱性水果，有滑胎的特性，對準媽媽以及腹中胎寶寶不利。杏的味道偏酸，對準媽媽的牙齒也會有損傷，所以不適宜準媽媽食用。

木瓜

木瓜中含有雌性荷爾蒙，容易干擾準媽媽體內的荷爾蒙變化，吃多了甚至會引起宮縮，尤其是青木瓜，準媽媽更應完全戒除，因為它對胎寶寶有害。

山楂

準媽媽吃山楂要慎重，要少吃。雖然沒有醫學論文表明山楂會導致孕婦宮縮，但由於山楂導致宮縮的說法流傳廣泛，會對準媽媽產生心理作用，又由於孕期準媽媽的心理比較敏感，所以建議準媽媽慎吃或少吃山楂，避免產生心理副作用。

榴蓮

榴蓮所含的熱量及糖分較高，如果準媽媽經常吃榴蓮，會使日後分娩出巨大胎寶寶的機會增大。榴蓮吃太多了還會引起便祕，所以準媽媽吃榴蓮每天最好不要超過100克。

柿子、桑葚都是屬於涼性準媽媽也應該少吃！

當然，每個人的體質有所不同，對食物的反應也不同。有的人隨意吃沒事有的人或許就會有事，為了寶寶健康我們還是儘量少吃或是不吃為好你們說呢？

水果味道可口，香味誘人，孕期多吃水果不僅可以補充維生素，而且還有利於促進寶寶的發育。但是，如果不注意節制的話，很容易引發妊娠期高血壓和糖尿病，甚至是寶寶肥胖和巨大兒。有些水果吃多了甚至會導致流產和胎兒畸形，準媽媽們一定要注意。

第一個：杏

杏酸性大，對牙齒不好，吃多了還會引起上火、拉肚子，甚至可能引發胃病。而且杏性熱微毒，有滑胎的作用，懷孕期間孕婦最好不要吃。

小貼士：杏容易導致滑胎，苦杏仁也有毒，禁食

第二個：木瓜

木瓜會干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,而青木瓜,它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對孕期生產非常不利。

小貼士：熟木瓜少量吃；青木瓜會導致流產，禁食

第三個：山楂

山楂吃多了會促使子宮收縮，導致流產。建議各位準媽媽在懷孕期間儘量不要吃山楂和其他山楂製品。

小貼士：山楂會引起子宮收縮、流產，禁食

第四個：龍眼

龍眼過量食用容易上火，而且會增添胎熱，還會容易引起嘔吐，嚴重的話還會導致孕婦陰道出血、腹痛等一些流產症狀，懷孕期間應當少吃或不吃。

小貼士：龍眼孕期應當少吃或者不吃

第五個：桃子

桃子也是，如果桃子吃多了會加重腸道負擔，引起腹痛、腹瀉，還會加重孕婦便祕症狀，加重燥熱，造成胎動不安，甚至引起流產。

小貼士：桃子吃多會引起腹痛和便祕、流產，孕婦應當少吃

第六個：柿子

吃柿子有很多禁忌：柿子不能空腹吃，不能和魚蝦這些高蛋白食品同吃、不能吃沒熟透的、也不能多吃。如果孕婦不注意這些禁忌的話，就容易得“胃柿結石”，對孕婦身體造成傷害。

小貼士：柿子禁忌較多，孕婦應當注意少食

此外，還有一些水果容易導致過敏：芒果、獼猴桃、菠蘿、楊梅等等，孕婦要在確認不會過敏後再放心食用，當然，也要注意適量哦。

懷孕期間，準媽媽們都是各種補啊補，想吃啥一定要吃到。有的準媽媽懷孕時愛吃水果。這本來挺好噠。可是準媽媽們知道嗎？有些水果可以吃，但是不能多吃，吃多了對自己和肚子裡的寶寶都不好哦！那有哪些水果呢？小編帶大家看一下吧！

這些水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。

2. 荔枝、桂圓等熱性水果

準媽媽懷孕時的“火氣”大，吃了這類熱帶水果很容易“火上加火”哦。

3. 白蘭瓜、哈密瓜、桃子

這三種水果容易導致孕婦腹瀉

4. 菠蘿蜜、榴蓮

菠蘿蜜、榴蓮容易導致孕婦食慾不振

5. 楊梅

楊梅易引起胃酸過多，孕婦要慎食。

6. 山楂

山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要“敬而遠之”。

7.杏

杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。

孕婦最好選擇性溫平和的水果，如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等。但要注意不可過量，孕婦每天吃水果最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不妨礙其他營養的攝入哦。

孕婦不能吃杏 ，孕媽媽如果吃杏的話容易導至滑胎！

孕婦不能吃山楂 ，它對於孕婦來說確實一個危害很大的水果，因為山楂會導致孕婦發生子宮收縮，進而導致流產

孕婦不能吃桂圓 ，桂圓是孕婦絕對不能吃的禁果，雖然它的營養很豐富，但是孕婦吃下它會導致氣機失調，發生腹痛、流產甚至早產！

孕婦不能吃木瓜 ，木瓜中含有的木瓜苷會導致子宮收縮，容易導致孕婦發生流產。

孕婦不能多吃榴蓮，大量的食用榴蓮會導致血糖升高，從而導致巨大兒的發生。不但如此，因為榴蓮吸水會發生膨脹，所以吃下肚後會導致孕婦發生便祕，而且榴蓮吃多了容易上火，所以愛吃榴蓮的孕婦們一定要注意，在懷孕後千萬要控制好食量。

不能吃桃子，桃子對於孕婦來說卻是一個危害很大的水果。桃子吃多了會導致孕婦的腸胃受到嚴重的負擔，出現腹痛、腹瀉的情況，還會加重燥熱，造成胎動不安，引起急性流產、出血等情況。

1、石榴：貧血者要少吃。

2、桂圓、荔枝：性溫熱易致胎熱。

4、杏：杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。

5、桃子：多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。

6、桂圓：桂圓容易上火，會增添胎熱。也容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。

7、菠蘿：對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒溼疹的孕婦不宜吃菠蘿。

8、李子：吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。

9、木瓜：木瓜孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。

10、榴蓮：會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。孕婦吃榴蓮會加重便祕。會引發胎熱，損害胎兒健康。

11、山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

12、山竹：山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是，由於山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

但是吃水果要注意以下幾點:

1、不可空腹吃：很多水果是不適宜空腹吃的，這樣吃反而不能很好的吸收營養，更傷腸胃。

2、不宜飯後立即吃：飽食之後吃水果，果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉。

3、不可過量食用：孕婦吃水果太多會為孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隱患，對孕媽和胎寶寶都不好。

4、不宜臨睡前食用：不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。 不利於腸胃系統的消化吸收，並且還會致使水果之中的糖分轉化為脂肪堆積在孕媽的體內。

懷孕時，儘量避免吃寒性水果，孕後期還得少吃或者不吃糖分過高的水果。

過於寒涼的水果，會對孕婦的脾胃造成負擔，也容易對胎兒產生不利影響。

到了孕後期，有的孕婦容易得妊娠糖尿病。

所以，糖分過高的水果就儘量少吃和不吃。

但在整個孕期，蘋果是基礎水果，因為蘋果含有豐富的果膠，對便祕有緩解作用，而且屬於平性，基本上都可以吃。

水果是日常生活中不可缺少的食物來源，含有豐富的維生素，微量元素和膳食纖維，以及一定的碳水化合物和水分等營養素。因此孕期適當的進食水果蔬菜，對於孕婦身體健康以及胎兒健康發育都是非常有益的；也可以預防或者改善孕期便祕症狀。

一般來說，在懷孕期間，不適合進食過多的水果有：龍眼（吃多了上火）、荔枝(吃多了上火)、山楂(對子宮有一定的興奮作用可使子宮收縮，過量容易導致流產)、杏（熱醒容易引起滑胎）水果。

吃啥東西都是適量選擇，講究豐富營養搭配，切不可貪多過量，上述水果慎吃，另外最好吃常溫水果，避免吃冰凍的水果，或者空腹吃水果。

孕婦懷孕期間需要各種營養，孕早期需要多補充含有維生素C和葉酸的水果，對早期的胚胎髮育有好處，孕期不要吃活血的水果像紅棗，山楂等，少吃涼性的水果西瓜，梨等，孕期吃水果能少吃就少吃，能不吃就不吃，為了胎兒的健康。

懷孕不能吃的水果：

第一，桂圓。女性懷孕之後陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，桂圓雖有補血、安神、養血、益脾之效，但性溫太熱，孕婦食用後不僅不能保胎，反而會出現流產的徵兆。

第二，荔枝。女性懷孕後體質偏熱，此時荔枝儘量少吃，否則容易便祕、口舌生瘡等上火的症狀。尤其有先兆流產的孕婦更應該謹慎。

第三，山楂。有活血化淤通經功效，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應該注意儘量不要吃山楂，有流產史或有流產徵兆的孕婦應該禁食，即使是山楂製品，也不例外。另外柑橘、獼猴桃、菠蘿等水果，孕婦也應該儘量少吃，適量吃。

建議：孕婦媽媽平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，最好是應季的。