寶寶很小，沒有經歷過幾個冬天的洗禮。有的家長說，天太冷了，屋裡暖和，我們家孩子不能出門，擔心出門就會感冒，生病，難道不出門真的就能減少生病嗎？

不一定。

我們也經常會看見一些在外面瘋跑的皮小子，家裡圈不住他。體格非常好。而一些小女孩。比較聽話，天天被圈在家裡卻是體質非差錯，非常容易生病。三天兩頭的往醫院跑。

這是為什麼呢？

首先，寶寶的呼吸道、肺都需要冷空氣的鍛鍊。總是見不到冷空氣，忽然你的保護不到位呼入了冷空氣免疫系統就會把冷空氣當做是外侵的敵人來抵禦。於是就會咳嗽、感冒、流鼻涕症狀。

另外，寶寶生病一般都是由於細菌，病毒感染導致的，在家中空間相對比較密閉，如果沒有及時通風換氣的話，病毒細菌的繁殖會比較快，寶寶的免疫力沒有大人強，很容易生病。

第三點是寶寶每天都要有至少60分鐘的戶外活動遊戲時間，既能鍛鍊寶寶體質，還能減少寶寶生病的機會。

作者介紹：丁懷蓮 / 愛溢營養總監 / 衡膳學院首席講師/幼兒園保健醫生 / 國家二級營養師 / 大連營養師俱樂部講師 / 王興國老師特訓班第一期學員 / 擅長0-6歲嬰幼兒飲食、營養、健康等育兒指導

冬天天氣寒冷，寶寶不出門也不能減少生病。

我家是北方地區的，家裡有暖氣，室溫在22度左右，如果寶寶每天都是處於溫室之中，沒有接受過寒冷的天氣洗禮，一旦出門就很容易會感冒。

即使冬天天氣非常寒冷也建議在天氣好的情況下每天帶寶寶出來活動一會。這樣寶寶既可以適應室內溫暖的氣溫，也可以適應室外冷空氣。

要注意的是室內活動時不要給寶寶穿太厚，出門的時候要給寶寶穿戴好，最好是給寶寶戴個帽子和口罩。