1老話說產婦的月子做得好，相當於身體素質的重生，之前的身體小毛病，比如腰痠， 頭痛，胃寒涼，姨媽痛等等，透過在月子的休息調理，可把身體養好。

2夏季炎炎酷暑，產婦做月子最關心的是能否開空調降溫，答案當然是可以的。但是需要注意，空調吹風口不可以直吹，可以某寶上買個空調擋風板，或者吹風口調上，避免吹到產婦和新生兒寶寶身上。空調適合開在27.28度左右，溫度不宜過低。可以清晨開啟窗戶換換清新空氣，等中午天氣炎熱再開啟空調。

3產婦身體如何調理：首先是靜躺休息，之前生產耗費大量氣血，懷孕開10指又使得身材變形，產婦需要戴著月子束腰帶，來防止身體個器官和子宮下垂，束腰帶也能使腰部線條更好的恢復。

4飲食上來說，我們福建的傳統是前15天吃溫補的，利於排除惡露和開奶的食物，例如豬腰子，各種魚湯，雞鴨肉，酒釀蛋等等的。後15天吃熱補的，例如朱古力煮牛奶.熬桂圓荔枝幹紅棗黨參湯當水喝，炸姜粿，一種由姜製作成的糯米膏，用油炸食之去寒氣。榴蓮，糯米酒爆炒螃蟹等……各地的飲食風俗不同，各個產婦的口味也不同，儘量做到葷素搭配，避開寒涼物即可。

5產婦科學做月子，也要注重個人衛生，洗澡洗頭刷牙洗臉等，不可貪圖涼快而用涼水，應該用熱水或者是燒薑湯水來洗。

6月子期間家務活等可以先放一邊，讓家裡人代替幫忙，自己先把身體養好，保持開朗心情，有助於母乳餵養.

預產期撞上大夏天，如何舒適坐月子呢？開空調需要注意哪些禁忌不留月子病？

孕婦分娩，最害怕的就是預產期在夏天。記得當初生大寶的時候，也是這樣炎熱的夏天，坐月子也特別的辛苦，整個月子期間，大人和孩子都起了一身熱痱子，別提有多難受了。

1.不要捂著要散熱。因為夏天是酷暑天，孕婦千萬不要捂著，容易導致產褥熱，很多產婦就是被棉被捂得太熱，導致產婦高燒不退。產婦可以蓋一張薄薄的被子。

2.勤換衣物保持衛生。

夏天產婦出汗比較多，如果衣服溼透，一定要及時更換。

3.如果孕婦是順產，一定要用醫生開的藥水清洗陰道，避免傷口感染。

4.及時清洗汙垢。月子裡也可以洗頭洗澡，不過儘量選擇中午，溫度比較高，不容易著涼，洗頭後，可以用吹風機吹乾頭髮。

1.開空調最適合的溫度在25-26度，溫度太低，產婦和寶寶容易著涼，溫度太高 ，不但不能排熱，反而讓房間特別的悶熱，容易引發中暑。

2.開空調時，風口不要對著床頭，尤其是產婦的頭部吹，產婦容易患上偏頭疼，也容易感冒頭痛。

3.開空調時，要閉緊門窗，避免過多的進進出出，如果還有其他的熱氣口進入，起不到製冷的效果，寶寶也容易長痱子。

4.在房間放一盆冷水，能增加空氣的溼度，避免房間過於乾燥。

5.長時間吹空調，人體的水分散發較多，產婦和胎兒要及時補充水分。

6.產婦和寶寶最好是穿襪子，戴帽子，降溫的同時，做好保暖的工作。