一項研究表明，適量食用水果和蔬菜可以預防5-12%的癌症。這是你應該知道的健康事實之一！從長遠來看，每天吃一個水果將有助於保護你免受這種致命疾病的侵害。
水果透過其特定的抗癌劑自然預防癌症，並透過幫助你保持健康的體重間接預防癌症。
水果幫助你預防癌症的12個好方法
所有水果都富含礦物質、抗氧化劑、纖維、植物化學物質和維生素。它們結合在一起，讓你的身體感覺更強壯，自然抵禦這些疾病。
另一方面，你應該知道最好是享受這些天然水果，而不是果汁來預防癌症。
這裡有一些可以自然預防癌症的水果。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C。這種化合物有助於防止致癌氮化合物的形成。所以，如果你每天吃一個葡萄柚，你將會預防結腸癌、膀胱癌和乳腺癌。
蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我！紅蘋果應該每週食用一次，以自然預防癌症。蘋果的紅色面板有助於抑制癌症促進蛋白的產生，並抑制腫瘤對女性激素的反應。因此，紅蘋果有利於女性預防乳腺癌。
芒果
不要錯過當季享用水果之王的機會。芒果是有助於自然預防癌症的水果之一，因為它含有被稱為單寧的生物活性成分，能夠破壞體內癌細胞的分裂。
獼猴桃
如果你想自然預防癌症，這是最好的水果之一。獼猴桃是維生素C的倉庫。與桔子相比，獼猴桃含有更多的維生素C。
檸檬
檸檬也含有大量的維生素C。確保你在沙拉上擠新鮮的檸檬，更好的是，給自己倒杯檸檬汁。
鱷梨
很多人避免鱷梨，因為它含有增加體重的脂肪。然而，這種水果可以預防癌症，因為它含有葉黃素，有助於對抗口腔和前列腺癌。
棗
這種美味的水果含有胡蘿蔔素和維生素B，可以預防肺癌。紅棗中含有大量的三萜類化合物，這是一種有效的抗癌成分。
橙
橙子屬於維生素C類。這種水果富含維生素C，有助於在自己的時間內自然預防癌症。
漿果
覆盆子、藍莓和小紅莓是一些可以預防癌症的水果。它們含有一種叫做紫檀芪的抗氧化劑，有助於殺死癌細胞的分裂。
石榴
石榴富含鞣花酸。這種酸是最新的植物營養素。這種像紅寶石一樣的水果中的酸已被證明能抑制癌細胞的生長。它還具有使致癌化合物失活的能力。
番茄
其他預防癌症的水果是西紅柿。研究表明西紅柿可以保護男性免受前列腺癌的侵害。紅色球體有助於保護細胞中的脫氧核糖核酸，防止任何可能導致癌症的損害。
葡萄
紅葡萄皮含有豐富的抗氧化劑白藜蘆醇。這種強大的抗氧化劑也存在於葡萄汁和紅酒中。這種抗氧化劑對男性有益，因為它能降低前列腺癌的風險。
一項研究表明，適量食用水果和蔬菜可以預防5-12%的癌症。這是你應該知道的健康事實之一！從長遠來看，每天吃一個水果將有助於保護你免受這種致命疾病的侵害。
水果透過其特定的抗癌劑自然預防癌症，並透過幫助你保持健康的體重間接預防癌症。
水果幫助你預防癌症的12個好方法
所有水果都富含礦物質、抗氧化劑、纖維、植物化學物質和維生素。它們結合在一起，讓你的身體感覺更強壯，自然抵禦這些疾病。
另一方面，你應該知道最好是享受這些天然水果，而不是果汁來預防癌症。
這裡有一些可以自然預防癌症的水果。
葡萄柚
葡萄柚富含維生素C。這種化合物有助於防止致癌氮化合物的形成。所以，如果你每天吃一個葡萄柚，你將會預防結腸癌、膀胱癌和乳腺癌。
蘋果
一天一個蘋果，醫生遠離我！紅蘋果應該每週食用一次，以自然預防癌症。蘋果的紅色面板有助於抑制癌症促進蛋白的產生，並抑制腫瘤對女性激素的反應。因此，紅蘋果有利於女性預防乳腺癌。
芒果
不要錯過當季享用水果之王的機會。芒果是有助於自然預防癌症的水果之一，因為它含有被稱為單寧的生物活性成分，能夠破壞體內癌細胞的分裂。
獼猴桃
如果你想自然預防癌症，這是最好的水果之一。獼猴桃是維生素C的倉庫。與桔子相比，獼猴桃含有更多的維生素C。
檸檬
檸檬也含有大量的維生素C。確保你在沙拉上擠新鮮的檸檬，更好的是，給自己倒杯檸檬汁。
鱷梨
很多人避免鱷梨，因為它含有增加體重的脂肪。然而，這種水果可以預防癌症，因為它含有葉黃素，有助於對抗口腔和前列腺癌。
棗
這種美味的水果含有胡蘿蔔素和維生素B，可以預防肺癌。紅棗中含有大量的三萜類化合物，這是一種有效的抗癌成分。
橙
橙子屬於維生素C類。這種水果富含維生素C，有助於在自己的時間內自然預防癌症。
漿果
覆盆子、藍莓和小紅莓是一些可以預防癌症的水果。它們含有一種叫做紫檀芪的抗氧化劑，有助於殺死癌細胞的分裂。
石榴
石榴富含鞣花酸。這種酸是最新的植物營養素。這種像紅寶石一樣的水果中的酸已被證明能抑制癌細胞的生長。它還具有使致癌化合物失活的能力。
番茄
其他預防癌症的水果是西紅柿。研究表明西紅柿可以保護男性免受前列腺癌的侵害。紅色球體有助於保護細胞中的脫氧核糖核酸，防止任何可能導致癌症的損害。
葡萄
紅葡萄皮含有豐富的抗氧化劑白藜蘆醇。這種強大的抗氧化劑也存在於葡萄汁和紅酒中。這種抗氧化劑對男性有益，因為它能降低前列腺癌的風險。