確實每個人都可能會遇到情緒崩潰的時候，這可能是人成長的畢竟之路吧。成長之路就是充滿痛苦的，只有經歷了種種痛苦，才能實現更好的蛻變，因此每一次崩潰都是心理重建的機遇，只有從崩潰中恢復過來，才能實現更好的自己。

崩潰的時候可以放聲大哭，不管不顧，但崩潰過後生活還是會繼續。正如那個雨中崩潰的男人，其實一切都挺好的，只是自己壓力太大了。當自己承受不住這些壓力，崩潰反而是釋放這些壓力的有效途徑。所以，情緒崩潰過後最好的調整就是重新面對生活，調整腳步，或者調整方向。繼續努力工作，面對種種困難和挑戰，接受失敗也迎接成功，承認不足也要發揮優勢，看到生活的不堪，也要堅信生活的美好。

其實，生活除了給我們壓力，也會給我們很多不期而遇的驚喜，風雨過後的彩虹會更美麗，這就是生活的境遇。

十一。

崩潰的時候，允許自己崩潰，發洩，哭，痛苦，心痛，都是正常的。給自己時間，不要那麼急於走出來。慢慢安撫自己，給自己耐心，耐心即愛心。祝福你。

我有著和你一般的經歷，許許多多的壓力壓的我喘不過氣，每天晚上都會胡思亂想，可能會為了一件小事嚎啕大哭，但是無論生活多麼黑暗，總會有一道彩虹在你心中綻開的。我相信你陌生人，不要害怕，因為總會有一個人或一件事讓你放鬆下來。

情緒崩潰時我會找個沒人的地方大哭一場，直到哭不出聲音，流不出眼淚，哭到自己睡著。

情緒崩潰除了哭出來心裡才能好受點，情緒崩潰內心一定是很無助的，只有把內心的傷痛與無助的情緒透過眼角的淚水流出來，內心才會舒服點。

在我剛畢業出來的那些年，因為病魔纏身令我身心疲憊，最終承受不住磨難而導致情緒崩潰，當時覺得很無助，老天很不公平，折磨得我遍體鱗傷，也不知道自己哭過了多少遍，淚水就是不停地往下流，哭到不知不覺睡著了。

醒來之後假裝著開心，強顏歡笑，除了父母，沒人會痛心自己，哭了之後自己安慰自己，那時候我是這樣安慰自己的，世界那麼大，活在苦難之中的人有很多，不只自己一人，或許有很多人比自己還悽慘，自己或許已經很幸運了，至少我還有希望，就這樣在一次次哭泣之中，哭過了自己又安慰自己，慢慢地內心就變得堅強很多了，就這樣走出了那黑暗的歲月，重見光明。

請記住，情緒崩潰最折磨人心，唯有堅強的心才能戰勝苦難，自己不是最艱難的人，比自己難的人有很多，不只自己一個人，信心還在，希望同在。