高血壓病人吃水果上面並沒有太大禁忌哦，不過吃水果上面，注意高鉀水果有利於降壓，比如說：香蕉、橙子、哈密瓜、番木瓜等

糖尿病病人禁忌比較多，

不推薦的8種水果：龍眼、甘蔗、乾果、柿子、大棗、葡萄乾、砂糖橘、香蕉 。

以上8種推薦水果，糖友們在血糖控制理想的時候可納入日常飲食中，但量要控制好。而對於糖友不推薦的水果，應淺嘗輒止，過過嘴癮即可。

以上推薦主要基於水果的以下兩個指數哦：

血糖生成指數（GI）

反映食物與葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖變化小，相反高GI食物引起的血糖升高幅度大。

一般而言，GI＞70為高GI食物，GI在55-70為中GI食物，GI＜55為低GI食物。

然而，血糖生成指數不是完美的，僅反映這種食物中所含的碳水化合物轉化為葡萄糖的速率和能力，吃得食物多或少的時候GI就無能為力了。

血糖生成負荷（GL）

該指標可以反映吃不同數量的該食物對血糖的影響程度，GL為這個食物的GI乘以攝入食物的實際碳水化合物的量。 GL＜10為低GL食物，GL在11-19為中GL食物，GL＞20為高GL食物。GL＜10時對應的該食物和該食物的量糖友可以放心食用。