俗話說：“人閒百病生。”我們知道，人過度緊張工作有可能過勞死，但是人若太閒也會生病，像很多人60歲退休了，沒1-2年各種毛病都來了，經常跑的地方就是醫院，但是上班到時候確很少得病，這是什麼原因?
一種理論認為當人們處於緊張狀態時，其實就是身體在進行一次總動員，使身體腎上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大腦和各相關組織器官供給更多的營養成分。與此同時，身體的免疫系統也處於總動員戒備狀態，使身體的免疫力提高，從而有效預防各種疾病。腎上腺素有助於人們處理壓力，也能提高免疫系統的功能，從而有助於人們抵抗感染和保持健康。當我們終於有機會休息時，幫助我們解決工作最後期限的壓力激素會失去平衡，這使得人們更容易受感染。同樣有助於減輕壓力的還有皮質醇，不過這種激素會對免疫系統造成損害，特別是當壓力與休息之間的過渡期轉化太快的時候。
還有一種說法是，人們可能在休假前已經處於疾病前期了，但繁忙的工作沒有機會讓病毒釋放。當他們從工作場所解脫時，更容易染上各種各樣的病痛。
所以適度的緊張的能夠提高人體的免疫力，緊張是人們身體更健康、工作效率更高的一種促進力量，它能最大限度地發揮人的潛能和創造力，增強人的自信心。醫學研究也表明，適度的緊張有益於健康激素的分泌，這種激素能增強身體的免疫力，抵禦外界的不良刺激和疾病的侵襲。
但靠釋放“腎上腺素”所帶來的緊張的狀態非常之耗能，“緊張完之後人會感到更大的失落、甚至是抑鬱，所以有些人會害怕“閒”下來，心情搖擺在“痛快”和“痛苦”的迴圈鐘擺間。
當然不是說人不可以忙碌緊張起來，而是要學會調劑，如果方法得當，其實即使在忙的時候，人也可以處於一種既專注又放鬆、而不是咬牙切齒，“逼迫”自己集中注意力的狀態，畢竟靠“逼”自己堅強時間長不了!人處在放鬆的狀態，大腦釋放的是“內啡肽”――人體最好的免疫劑，而不是耗能的“腎上腺素”。二者的區別是：一個讓人的身心持續處在柔和、平和和放鬆的狀態，而另一個則讓人處在貌似很緊張”、但會為以後留下隱患的狀態
俗話說：“人閒百病生。”我們知道，人過度緊張工作有可能過勞死，但是人若太閒也會生病，像很多人60歲退休了，沒1-2年各種毛病都來了，經常跑的地方就是醫院，但是上班到時候確很少得病，這是什麼原因?
一種理論認為當人們處於緊張狀態時，其實就是身體在進行一次總動員，使身體腎上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大腦和各相關組織器官供給更多的營養成分。與此同時，身體的免疫系統也處於總動員戒備狀態，使身體的免疫力提高，從而有效預防各種疾病。腎上腺素有助於人們處理壓力，也能提高免疫系統的功能，從而有助於人們抵抗感染和保持健康。當我們終於有機會休息時，幫助我們解決工作最後期限的壓力激素會失去平衡，這使得人們更容易受感染。同樣有助於減輕壓力的還有皮質醇，不過這種激素會對免疫系統造成損害，特別是當壓力與休息之間的過渡期轉化太快的時候。
還有一種說法是，人們可能在休假前已經處於疾病前期了，但繁忙的工作沒有機會讓病毒釋放。當他們從工作場所解脫時，更容易染上各種各樣的病痛。
所以適度的緊張的能夠提高人體的免疫力，緊張是人們身體更健康、工作效率更高的一種促進力量，它能最大限度地發揮人的潛能和創造力，增強人的自信心。醫學研究也表明，適度的緊張有益於健康激素的分泌，這種激素能增強身體的免疫力，抵禦外界的不良刺激和疾病的侵襲。
但靠釋放“腎上腺素”所帶來的緊張的狀態非常之耗能，“緊張完之後人會感到更大的失落、甚至是抑鬱，所以有些人會害怕“閒”下來，心情搖擺在“痛快”和“痛苦”的迴圈鐘擺間。
當然不是說人不可以忙碌緊張起來，而是要學會調劑，如果方法得當，其實即使在忙的時候，人也可以處於一種既專注又放鬆、而不是咬牙切齒，“逼迫”自己集中注意力的狀態，畢竟靠“逼”自己堅強時間長不了!人處在放鬆的狀態，大腦釋放的是“內啡肽”――人體最好的免疫劑，而不是耗能的“腎上腺素”。二者的區別是：一個讓人的身心持續處在柔和、平和和放鬆的狀態，而另一個則讓人處在貌似很緊張”、但會為以後留下隱患的狀態