乳腺癌的預防說到底，就是要學會自己關懷自己的乳腺。人類所有的癌症裡面，肺癌、胃癌這些你看不見、摸不著。但是乳腺癌早期是有一些可見或者可觸控。有經驗的醫生都知道，如果都能夠有意識做乳腺癌自檢，在腫瘤很小，比如綠豆、小黃豆大小的階段就被你自己摸到，並且及時確診治療，那麼乳腺癌的治癒機率甚至在90%以上，這裡在向大家介紹下非常重要的乳腺癌自檢。（男性也要注意哦，你們對乳腺癌並不是天然免疫）
1、關於自檢，你所要做的是發現異常儘早到醫院就診，做進一步檢查。 1. 具體方法 觀察乳腺的外觀，乳房的大小、性狀有沒有異常改變，乳房的面板有沒有異常改變（如橘皮樣改變）。 觸控手法主要是感覺乳房的質地，有沒有硬塊出現。平躺在床上，抬起待檢側的胳膊，用另一側的食指、無名指和中指，在乳房區域小幅度地上下、上下地觸控，看有沒有腫塊存在。
2、站著摸不如躺著摸？ 對於沒有太多「實戰經驗」的童鞋們，我的建議是：絕對還是「站著不如躺著」。 可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。躺下時頭下不放枕頭。左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。檢查方式與站著摸一樣。看看是否有硬塊、淋巴腫大，有無分泌物。一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。
3、不光乳房本身需要關注，其周邊的淋巴結也是重點觸控物件，從頸部開始，到鎖骨上、下，再到腋窩，左右兩側均檢查。
4、檢查時間最好在在兩次月經中間，因為此時的腺體比較鬆軟，容易發現異常。如果絕經了，可以每月找一個固定日子檢查。20 歲以上女性都推薦定期進行乳房自檢。除此之外，45 歲以上女性提倡每年進行乳房的鉬靶檢查。如果你是乳腺癌的高危人群，可以把檢查的年齡提前。
5、檢查乳頭用拇指和食指擠壓乳頭，觀察是否有液體溢位，如果有，仔細觀察液體的形狀。
雖然自檢很重要，但還遠遠不夠，自我檢查顯示“正常”，並不意味著可以排除所有的乳腺癌風險。近年來發病年齡有年輕化趨勢，目前的醫學水平已經到可以發現非常早期的乳腺癌階段了，大部分早期乳腺癌都能夠取得滿意的治療效果。所以女性朋友應該定期體檢，定期體檢是發現早期乳腺癌的最好方法。
乳腺癌的預防說到底，就是要學會自己關懷自己的乳腺。人類所有的癌症裡面，肺癌、胃癌這些你看不見、摸不著。但是乳腺癌早期是有一些可見或者可觸控。有經驗的醫生都知道，如果都能夠有意識做乳腺癌自檢，在腫瘤很小，比如綠豆、小黃豆大小的階段就被你自己摸到，並且及時確診治療，那麼乳腺癌的治癒機率甚至在90%以上，這裡在向大家介紹下非常重要的乳腺癌自檢。（男性也要注意哦，你們對乳腺癌並不是天然免疫）
1、關於自檢，你所要做的是發現異常儘早到醫院就診，做進一步檢查。 1. 具體方法 觀察乳腺的外觀，乳房的大小、性狀有沒有異常改變，乳房的面板有沒有異常改變（如橘皮樣改變）。 觸控手法主要是感覺乳房的質地，有沒有硬塊出現。平躺在床上，抬起待檢側的胳膊，用另一側的食指、無名指和中指，在乳房區域小幅度地上下、上下地觸控，看有沒有腫塊存在。
2、站著摸不如躺著摸？ 對於沒有太多「實戰經驗」的童鞋們，我的建議是：絕對還是「站著不如躺著」。 可用少量潤膚油或乳液抹於雙手，便於滑動。躺下時頭下不放枕頭。左側肩下墊一小枕，左手置於腦後。檢查方式與站著摸一樣。看看是否有硬塊、淋巴腫大，有無分泌物。一邊乳房檢查完，再檢查另一邊乳房。
3、不光乳房本身需要關注，其周邊的淋巴結也是重點觸控物件，從頸部開始，到鎖骨上、下，再到腋窩，左右兩側均檢查。
4、檢查時間最好在在兩次月經中間，因為此時的腺體比較鬆軟，容易發現異常。如果絕經了，可以每月找一個固定日子檢查。20 歲以上女性都推薦定期進行乳房自檢。除此之外，45 歲以上女性提倡每年進行乳房的鉬靶檢查。如果你是乳腺癌的高危人群，可以把檢查的年齡提前。
5、檢查乳頭用拇指和食指擠壓乳頭，觀察是否有液體溢位，如果有，仔細觀察液體的形狀。
雖然自檢很重要，但還遠遠不夠，自我檢查顯示“正常”，並不意味著可以排除所有的乳腺癌風險。近年來發病年齡有年輕化趨勢，目前的醫學水平已經到可以發現非常早期的乳腺癌階段了，大部分早期乳腺癌都能夠取得滿意的治療效果。所以女性朋友應該定期體檢，定期體檢是發現早期乳腺癌的最好方法。