上班族越來越親密，經常對著電腦就是一天。時日一長，眼脹、眼澀、眼疲勞，以及各類因電腦輻射而導致的美容、身體不適也體現出來。反正每天都要喝水、喝茶的，那麼上班族喝什麼茶好呢？

當然首選菊花茶。菊花沏茶很適合長期面對電腦一族喝，因為菊花對防乾眼很有效。菊花茶能讓人頭腦清醒、眼睛明亮，特別對肝火旺，用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。同時經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是上班一族，長期面對電腦的人，多喝些菊花茶很有好處。菊花茶能很好的起到消除眼疲勞，眼睛浮腫的作用，也對恢復視力起到一定的幫助作用。

但需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質（平時怕冷，易手腳發涼者）者不宜經常飲用。

枸杞茶也是我們上班族選擇最多的一種茶飲。枸杞茶有清肝明目的功效。上班族長時間久坐不動對著電腦，容易產生用眼疲勞的狀況。中醫常說：“久坐傷骨”“久視傷肝”，所以建議長時間用眼者應多喝枸杞茶，另外還可以多吃點胡蘿蔔和維生素A，再加上堅持在業餘時間有規律地鍛鍊身體。 決明子茶，有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，而且對治療便秘有很大的幫助。

很多長期面對電腦的朋友也會選擇喝這款保健茶來明目健腦。 有很多上班族朋友也選擇枸杞+菊茶，搭配成泡成茶飲來喝，這也是一個不錯的的選擇哦。 綠茶，有刺激中樞神經、提振精神的作用，是養生良品。清雅的綠茶也很適合我們上班一族飲用。這是因為上班族們常常因為工作任務隔三差五加班或者熬夜大有人在，這樣就導致了第二天上班精神萎靡不振，嚴重影響工作的質量和不良情緒的產生。綠茶中含有強有效的抗氧化兒茶酚以及維他命C，可以消除體內的自由基，含有對抗緊張情緒壓力的荷爾蒙，還含有少量的咖啡因來刺激中樞神經，能起到舒緩緊張情緒和壓力的作用。 長期面對電腦又抽菸的上班族喝什麼茶好呢？羅漢果茶再適合不過，這是因為羅漢果有良好的清咽利喉功效，外加百合、川貝、冰糖、蒸梨等可以化痰止咳，是養肺的良品。這個主要是針對男性上班族們，他們經常因為工作壓力或者個人嗜好，甚至有的人煙癮很大，而抽菸對肺造成很大的傷害，會引起冠心病、高血壓等疾病，更常見的是造成口腔和咽喉的汙染。

因此，應當多喝點羅漢果的茶。 常常需要交際應酬，難免要喝酒的上班族喝什麼茶好呢？首選葛花茶和葛根茶，葛花茶，有醒酒護胃解酒的功效。每天喝少量的酒對身體並無壞處，但是如果沒有節制的話，會喝多少就喝多少，這樣對身體的危害很大，所謂“喝酒傷肝”，長期下去有可能造成肝硬化和脂肪肝。所以這種情況的上班族們就可以喝點葛花茶緩解一下。還有，可以在酒桌上多吃一點維生素C含量的水果，如：橙子和橘子，但還是得避免太多的大魚大肉，容易傷肝。

杜仲茶，具有強壯筋骨和補血的功效。上班族們長期久坐，很容易導致腰痠背痛，很適合飲用，也很適合女性朋友們在生理期的末期飲用，起到滋補理氣的作用。

我個人覺得，喝茶它分不同的季節，比如，我們夏天，可以選擇綠茶，可以清熱解暑，秋天，由於秋高氣爽，可以選擇和一些花茶，春天喝冬天，由於天氣比較冷，可以和一些紅茶，可以暖身補氣！

喝點那種茶葉店買來的好茶，最好放在精緻的罐罐裡面的，顯得人很講究，每天用開水一衝，辦公室裡面沒事品一口多體面，至於什麼茶葉養生這些網上有。

對了推薦味道濃郁的紅茶，因為那個開水一衝好的紅茶滿屋子飄香，別人會問，這是什麼茶，你順便聊個天啥的一天的美好工作開啟了！對不噻？我也喝茶去……

1、人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人參菊花茶。

2、杞菊明目茶

具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

3、枸杞子茶

這道枸杞子茶有著養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。