1、坐月子期間，如果能請月嫂幫忙最好，沒有月嫂有老人幫忙當然好，但是前提是提前就商量好，不管是親媽還是婆婆一定找個能和你談的來的脾氣相投的，要不月子裡吵架可就太難過了。

2、讓爸爸多照顧寶寶，多關注媽媽的情緒，不要所有人都關注寶寶，沒人關注媽媽。

3、坐月子期間飲食要搭配均衡，不能太油膩，一定要吃綠葉菜，要不容易便秘。

4、月子期間是可以洗澡洗頭刷牙的。一般產後一週就可以洗澡了。

坐月子是指孕婦產後用一個月（順產）或42天（剖腹產）的時間進行修養。

坐月子應該怎麼吃更科學？

平衡營養，合理搭配膳食對於媽媽自身的恢復和產後乳汁的分泌以及乳汁的質量有很重要意義。

每日穀類450克，肉蛋類250克，奶類500克，蔬菜水果500克，植物油25克基本可以滿足產褥期的能量及營養需要。

需要特別提醒的是在一些地區，坐月子的營養只強調高蛋白食物的攝入比如雞鴨魚肉蛋，認為蔬菜和水果不應該攝入，這是錯誤的觀點，蔬果不僅提供豐富的維生素C，還提供膳食纖維等營養素。

坐月子應該多喝水，讓寶寶多吸允乳頭，以促進乳汁分泌。另外，坐月子是可以洗澡的，可以用淋浴方式洗頭洗澡，洗頭後立馬用電風吹吹乾頭髮。所謂的月子病是因為媽媽身體缺鈣造成的腰痠背痛。