我曾經跟很多朋友說過，心理健康大於身體健康。身體不好只要去醫院積極治療很快就好了無非是花點錢，但是一個人如果心理不健康的話那問題就嚴重了。那麼人在什麼情況下會出現心理問題呢？

一、社會壓力大工作不順心。在當今這個社會，競爭激烈，生活節奏加快，人的精神會出於一種緊張和壓力狀態，長此以往人就會變得消沉，脾氣就會變得暴躁，動不動就會發火。特別是在失業的時候，老婆和孩子都要養，上有老下有小的情況下壓力就更大了，感覺前途一片渺茫。

解壓方法:主要是把自己從壓力中解脫出來，騰出一些時間來帶著老婆和孩子逛逛超市，晚上的時候可以去廣場或者外灘逛逛。如果條件允許可以進行旅遊一次，這些都可以很好的釋放心情和壓力。工作中儘量放開心情，以一種樂觀的心態代替緊張的精神。

二、家庭夫妻感情緊張。夫妻關係不好，長期冷戰缺乏溝通也會導致對生活失去信心，長期下來會得抑鬱症，這方面女性居多。

解壓方法:主要夫妻之間多溝通多聊天。有些男人時間久了就不想跟自己老婆說話了，這樣也會導致妻子心情鬱悶。如果男人是個悶葫蘆的話那女人在不影響家庭的情況下應該多交一些朋友，多和朋友聊天來獲取樂趣。聊天是釋放壓力很好的解藥，有時間和朋友逛逛街都可以釋放自己的心情。小編曾經認識一個女的，由於男人的大男人主義嚴重導致女的患上抑鬱症。在微信聊天的過程中我慢慢釋放她的心情，讓她以積極樂觀的心態去面對人生，經過一段時間的溝通她的抑鬱症也就好了。其實她患的是輕度抑鬱症，如果不及時得到開導和釋放，一旦嚴重了就會很可能會有自殺的傾向。

一般得抑鬱症的人都是家庭和工作出了問題，得抑鬱症的人是因為長時間壓力和長時間想不開的結果，內心對生活的不滿慢慢積累所導致的一種壓抑。如果不得到及時的釋放和治療，嚴重的話有可能會得精神分裂症。很多女性自殺都是因為得了壓抑症所導致的，所以心理健康非常重要。夫妻之間應該放下手機多溝通多聊天，一年計劃一兩次旅遊，增加夫妻之間的感情。失業的朋友也不必怨天尤人，調整好自己的心態，以積極的心態去找工作，只要對自己有信心就沒有解決不了的難題。

最後我要說一句人的心情是可以自我調整的，我們要學會積極向上和樂觀的心態去面對人生，畢竟我們有很長的路要走，只有心理健康了就沒有過不去的坎。

這是個好問題，每個人都會經歷過，每個人都可以回答一下，做這樣問題的分享很有意義。

人生不如意，十之七八九，在奮鬥的路上，人不能做一個弱者，在骨子裡就要做一個不服輸和不甘於平庸的人，要為自己灌輸強大的能量。

人生如競技場，優勝劣態。當你走在奮鬥的路上，哪有時間讓自己表現懦弱呢！

雖然不能讓每個人都成為強者，但如果你內心給自己設定弱者的標籤，那菩薩也救不了。

我是熱愛旅行和攝影的80後，希望大家與我交流。

這種情況是有可能會抑鬱的，主要還是看怎麼調整心態。

可以從以下幾個方面進行心態調整：

1. 意識到一時的失敗不代表一輩子的失敗，只能代表當下；

2. 與他人訴說或將不良情緒寫下來，這樣有助於不良情緒的釋放；

3. 做一些自己喜歡的時候改善一下心情，或旅行、寫字、畫畫等等；

4. 多看書，有助於讓心變得安寧；

5. 客觀及詳細的分析現狀，找到適合自己的未來方向，並堅定的相信自己可以做到；

6. 按照規劃行動起來，讓自己變得忙碌。人越閒，越容易胡思亂想。