我自己談談這個問題，我自己就是患者，十年左右的鬥爭心得。

誤區一：不控制飲食量。血糖控制中最怕的是波動太大，吃太多容易血糖太高，血糖太高容易導致很多問題，吃太少也不行，容易低血糖，低血糖很麻煩。建議吃飯的量就是在不發生低血糖的情況下多幾口就可以了，這個需要長期的測試，一旦合適就要堅持下去養成正確的飲食習慣。

誤區二：體重不控制。糖尿病患者最重要就是體重，一定要控制在正常偏瘦的情況下。

誤區三：不重視尿酸限制飲水。對尿酸的情況要定期監控，發現偏高後要積極控制，最常見的就是多喝水，也可以適當根據醫生的要求吃藥控制尿酸。

誤區四：重體力勞動。這個是要儘量避免的事情，糖尿病患者一般沒有耐力的，爆發力也不足，只建議輕微的運動和鍛鍊，比如慢走散步，緩騎腳踏車這些輕度運動，不要做劇烈運動和從事重體力勞動，否則血糖下降太快，很容易低血糖，後果嚴重。

誤區五：沒有任何夫妻生活。糖尿病患者的耐久力很差，絕大部分患者末梢神經不敏感，夫妻生活質量很差，久而久之就放棄了，這是不對的，適當的夫妻生活有助改善睡眠，也增進夫妻感情，長期保持適量的夫妻生活是很有必要的。

誤區六：吃藥的時間很隨意。服用控制血糖的藥一定要嚴格遵守醫生的要求。這就意味著飲食起居的時間要儘量規律化，這樣藥物才可以有效的起到作用。

糖尿病其實並不可怕，要樹立正確的人生理念，快樂生活可以使影響降到最低程度的。

糖尿病人的誤區一：

1.少吃或者不吃主食。不吃主食是不對的，糖尿病人確實應該少吃主食，但是需要在合理的範圍內，這個少吃是指不要過量，但是很多病友們得到醫生的建議之後就不敢吃主食，而且很多糖尿病人對於吃精細的糧食有很大的誤區，誇張到一口不動的程度，完全吃粗雜糧，其實糖尿病人的主食還是要粗細搭配，但是需要把粗糧和精細加工的糧食混合在一起烹飪，這樣有利於控制血糖的迅速增長，比如說吃紅薯和白麵混合在一起做的饅頭好過於吃一半個白饅頭 再吃一塊紅薯。不吃主食就不可行，低血糖對於糖尿病人來講是更危險的事情。

2.超市裡的無糖食品可以任意選擇。無糖食品的概念是不新增蔗糖，對血糖產生影響的不僅是蔗糖，比如我門在超市裡看到的無糖餅乾，不新增蔗糖，但是含有碳水化合物，吃一定量的時候對血糖還是有影響的，所以不是無糖食品可以隨便吃，吃多少都行，我們要學會辨別影響血糖的影響因素。

3.不吃水果。水果含糖分而且大部分是果糖，果糖不引起血糖的問題，所以水果是可以根據血糖的情況控制吃的量，不過有一些水果含糖分較高，不能多吃，還是要限量。

4.糖尿病人不能吃糖。其實要給病友一個非常重要的建議，就是一定要在出門在外的時候在包裡備上一點兒糖，糖尿病人很容易低血糖，如果飲食過度，運動太多，不注重補給，容易造成低血糖，這個時候不能及時吃飯的時候，可以吃上一塊兒糖緩解。

5.隨意改變胰島素的用量。很多人的血糖控制好了，就想要撤掉胰島素，胰島素的用量還有使用方法我們一定要遵照醫囑，我們測量血糖的時候是在一個時間點，但血糖是一個動態的過程。