Hi，

成年人都會被各種雜事纏身，因為我們是社會人，需要扮演不同的社會角色和承擔不同的社交關係，例如父親、兒子、丈夫、下屬、領導、朋友、同事等……錯綜複雜，剪不斷理還亂。

在這個大前提下，我透過自身經驗，建議您利用碎片時間進行短期高效的閱讀學習。類似健身當中的HIT肌群密集訓練——透過短期集中鍛鍊某一區域性位置的肌肉來獲得快速提升，從提升中獲得自信與動力，繼而繼續深化下去，形成習慣。

只要在初期利用碎片時間進行學習，並有意識的培養這種學習習慣，並不斷加入自己的思考且及時運用到現實生活中，作為解決問題的工具。我相信很快你就能成功培養這種碎片閱讀的習慣。

值得注意的是，碎片的是閱讀時間，而不是閱讀內容。閱讀的內容也就是學習的內容一定要是系統性的，結構性的，體系性的。只是我們把這個體系拆解到每天的碎片時間去進行閱讀和學習罷了。

如果你今天學寫作技巧，明天看影片剪輯速成，後天讀中國歷史，那麼你是很難搭建形成一個完整的知識體系的，更別提運用了。

舉個正面例子，你應該今天學英語旅遊口語300句當中的10句，明天20句，後天30句。直到把300句學完，再轉移到商務英語口語1000句當中去。慢慢的，你不僅會背旅遊300句和商務1000句，你還能舉一反三的說出日常口語n+句了！這就是“碎片時間，系統學習”的精髓！

最後提醒一下，由於這個方法需要透過不斷的短期成就來產生向下持續的動力，所以建議從你最感興趣，或者最有實際需求的知識體系去入手，更能成功培養你的持續學習習慣。

誰能沒有雜事纏身呢？！大千世界，人生在世，每個人都有身不由己的時刻，如同大家都有開心快樂一樣的。活著，沒有其他的辦法，面對紛擾，迎面而上才是唯一正確之選。

有一句話說的好：活到老學到老。現代社會都在提倡終生學習，我覺得這對個人的成長、成熟乃至擁有生命的智慧都是及其為有利的。

所以不妨從以下幾點來讓自己把心定在學習上吧！

一，羅列阻礙你學習的事物，按阻力大小排序，去掉最大的一個，然後再去掉第二大的那個。舉個例子，我帶了最差的班，用領導的話說，這個班已經是一盤散沙了，人心渙散，學習狀態就別提了，8年級上全班英語均分30分……我是新班主任，家長來跟我吵架，學生面對面給我稱“爺”，這個班主任接的我腸子都悔青了……我不止一次想逃，嘩啦啦的淚水流完了之後，還是選擇硬著頭皮堅持帶完一學期，我覺得老天爺一定懂我的韌性——期末考試均分50分（其實是49.9分，我專門給大校長髮了微信，坦誠了我是如何大方的多給了自己0.1分的自作主張），其中90分以上3個同學，最高分93分，終於有同學的英語成績超過課代表了哈哈，能幹的課代表失落的坐在樓梯口啪啪啪掉眼淚，我告訴她——在老師心中你永遠NO.1！離校的最後一天早晨，我帶著學生在操場上背政史，在遠離學生的角落，我正式跟校長辭職……我，有始有終帶完一學期，均分提高20分，我再也無法超越自己了！整個暑假照舊督促學生完成假期作業。開學前，校長開出來各種各樣的優待條件讓我繼續帶班，他說孩子們中考突出重圍需要我，但我毫不猶豫地否定了:不幹了。地球那麼大，少了誰都會照轉的。就這樣，我勇敢又瀟灑地排除了我想靜下心來好好學習的路上的最大的攔路虎，實在是太不容易了，這麼多年漂泊都市，竟然敢不上班了！我想讀書，我想全面提升我教書的專業水平，2019年，我竟然做到了——慢下來，做自己一直想做的事，享受生活！多好啊！

以前我總喜歡用逛超市的方式打發大把大把的課餘時間，往往一逛半天的時間就蒸發掉了，可惜！現在我早上一睜眼就精聽聽力或聽廣播，連看美劇的時間都得擠時間完成了……

二，挑選出最想提升自我的方向和專案，馬上開始投入地學習。只問耕耘不問收穫。學習方法上宜博採眾長，“盡信書不如無書”，人與人不同，學習方法也是千差萬別的，最關鍵的是我們需要在海量的學習中總結出最適合自己的那一條才是根本，才是重中之重。比如我想讀書，那我就選了我一直沒時間讀的、內心及其喜愛的《島上書店》、《一個勺子》、《平凡的世界》和《紅樓夢》等等來讀它個痛快了。

三，學習的同時，也會自然撇開不少煩惱雜事的。如果能親近大自然，春天去看看新發的草芽，夏天去聞聞路邊濃郁的丁香花香，也是異常賞心悅目的事哦。