不管是30天還是42天，都要根據自身情況來決定，各個地區不一樣。而且在國外都沒有坐月子一說。

但是，月子坐30天和42天還是有差別的。42天月子比30天月子產婦恢復更好。一般來說，生產結束後，產褥期是42天，在42天左右惡露才排乾淨，子宮才基本可以恢復到孕前的狀態，因此月子坐的越長，產婦各方面恢復得越好。

不過有些產婦身體素質比較好，恢復比較快，坐30天月子就恢復得非常不錯；也有些產婦可能條件不允許，坐不了42天，比如沒有媽媽或者婆婆照顧，很多事情只能親自動手，不能充分休息。

不過不管怎樣，有條件儘量坐42天月子，產後42天是身體恢復的黃金期。

針對您的問題，談談我的看法：

坐月子最早可追溯的文獻資料為西漢的《禮記內則》，在該文獻中稱之為“月內”，距今已有2000多年的歷史。古代的坐月子是我們現代所稱的傳統坐月子，也就是30天的概念。而傳統坐月子的方式強調“捂”，一個月都是在家靜養，甚至我在農村時還發現，傳統坐月子非常的普遍，不開窗、不開門，在室內呆30天。並且在飲食方面均以大魚大肉為主，飲食極不科學，導致營養過剩，產後肥胖現象非常嚴重。

我2次坐月子都是30天，感覺這種方式極不科學，雖然我有想法，但都是家裡老人照顧，細胳膊扭不過大腿，有苦說不出。

坐月子42天的概念是因為子宮恢復至產前大小的時間通常需要6周，即42天，並且我們產後醫院均會囑付產後42天進醫院產檢。使得又形成了科學坐月子是42天的概念。

坐月子56天的概念是因為胎盤附著在子宮內膜位置的恢復時間需要8周，即56天，使得又有人說科學坐月子是56天。

我想很多寶媽像我一樣對存在著很大的疑問：“西方國家的產婦為什麼不坐月子，那樣身體能恢復好嗎？”其實西方國家在幾百年前也像中國一樣的坐月子，也足不出戶，也緊閉門窗，但伴隨著醫學技術的不斷髮展，人們開始不斷的扭轉觀念，認為產後並不需要坐月子，只需要避免感染、補充營養、調節心情、加強產後修復即可，其實這四點才是科學坐月子的精髓。

總之，我認為要科學的確定坐月子的時間，應以產後身體恢復狀態為依據，恢復好則可出月子。但個體存在差異，採用一刀切定坐月子多少天合適我認為並不科學，有的寶媽身體好，恢復速度快，產後恢復時間短，而身體素質較差的產婦恢復時間則可能要長一些。因此，並不需要形成月子需要坐多久的概念，而是應加強產後護理，避免感染；科學飲食攝入，保證產後恢復所需營養；調節心情，有助於產後恢復；同時應根據身體恢復狀態，加強產後康復保健，促進產後修復。