透支健康去獲得成功肯定非常非常不值得的，腫瘤年輕化和加班熬夜等存在直接的因果關係，切不可等閒視之。
隨著中國居民的平均可支配收入持續增加，“物質幸福時代已經結束，新時代來臨“，國民精神幸福時代開啟，大家的健康素養也持續得到提升，有關健康重要性的認知自然越來越普及並深入人心。越來越多的人真正開始認識到：健康是金，健康是人類唯一的財富。健康雖然不能等於一切，但沒有了健康，一切都沒有可能。“豈不聞網路金句說：輸了健康 贏了世界又如何！
還有著名的“1+0健康定律”，更是把馬斯洛的需求原理詮釋的淋漓盡致：如果人的健康是“1”，其它所擁有的財富就只能是“1”後面的“0”，如：事業、家庭、榮譽、地位、金錢等等，只有有了健康的“1”後面的“0”越多，人生才越有意義，否則就會人生歸零。由此可見透支健康換取成功屬於典型的本末倒置。
健康重要的道理雖然淺顯，但不少年輕人因為身體處於巔峰時期，雖然也經常會有種種頭痛腦熱不適，但整體對於健康的憂患意識極其淡漠，總是認為疾病距離自己十萬八千里，重視程度更是排在窮嗜極欲的違反自然規律之後。
加班熬夜就是最容易也是最常見的踐踏健康，透支生命的不智行為，更是最大的反自然力的愚蠢行為。2017諾貝爾生理學或醫學獎的有關“控制晝夜節律的分子機制”研究成果，揭示了地球所有生命都無一例外的存在有生物鐘分子機制，這是與整個太陽系的節奏脈動保持一致，覆蓋了人類整個進化過程的最重要的天人合一基因機制之一，也是受太陽系影響最為深刻和直接，人類順應大自然，因而“適者生存”的體現，順之者昌，逆之則亡。
那麼，違反大宇宙自然之力會給人體的小宇宙帶來什麼傷害呢？《美國國家科學院院刊》新近發表的研究報告發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。可見違背大宇宙規律的結果很可拍，他對健康的摧毀來自基因這個根本層面，各種慢病年輕化、腫瘤多發自然成為必然結果。
國內超過8036位職場年輕人參加的《白領睡眠情況》調查結果顯示，高達60.53%的年輕人在一年中有超過一半的時間睡眠不足。僅有29.99%的年輕人能達到成年人每天7小時的最低睡眠要求，50.05%的人每天的睡眠時間在6-7個小時，更有19.96%的職場年輕人，每天睡眠時間在6個小時以下，可謂是睡眠嚴重不足。還有45.5%的職場年輕人會在睡前1小時中玩手機、PAD、電腦，過度的電磁輻射和頸椎與眼睛的疲勞和刺激直接影響睡眠質量。
長期違反大自然的晝夜規律節奏，必然引致體內廣泛而深刻的各種應激反應，其中最重要的是對神經內分泌免疫網路自組織和隱秩序的重度破壞，會立即表現為體適能和精神狀態的顯著變化，網上有人歸納整理了長期缺覺的14種身體變化，種種不適與痛苦令人歷歷在目，不僅難以忘懷，而且註定長時間難於恢復。
因此，今晚還是放下所有，早點洗洗睡吧！
透支健康去獲得成功肯定非常非常不值得的，腫瘤年輕化和加班熬夜等存在直接的因果關係，切不可等閒視之。
隨著中國居民的平均可支配收入持續增加，“物質幸福時代已經結束，新時代來臨“，國民精神幸福時代開啟，大家的健康素養也持續得到提升，有關健康重要性的認知自然越來越普及並深入人心。越來越多的人真正開始認識到：健康是金，健康是人類唯一的財富。健康雖然不能等於一切，但沒有了健康，一切都沒有可能。“豈不聞網路金句說：輸了健康 贏了世界又如何！
還有著名的“1+0健康定律”，更是把馬斯洛的需求原理詮釋的淋漓盡致：如果人的健康是“1”，其它所擁有的財富就只能是“1”後面的“0”，如：事業、家庭、榮譽、地位、金錢等等，只有有了健康的“1”後面的“0”越多，人生才越有意義，否則就會人生歸零。由此可見透支健康換取成功屬於典型的本末倒置。
健康重要的道理雖然淺顯，但不少年輕人因為身體處於巔峰時期，雖然也經常會有種種頭痛腦熱不適，但整體對於健康的憂患意識極其淡漠，總是認為疾病距離自己十萬八千里，重視程度更是排在窮嗜極欲的違反自然規律之後。
加班熬夜就是最容易也是最常見的踐踏健康，透支生命的不智行為，更是最大的反自然力的愚蠢行為。2017諾貝爾生理學或醫學獎的有關“控制晝夜節律的分子機制”研究成果，揭示了地球所有生命都無一例外的存在有生物鐘分子機制，這是與整個太陽系的節奏脈動保持一致，覆蓋了人類整個進化過程的最重要的天人合一基因機制之一，也是受太陽系影響最為深刻和直接，人類順應大自然，因而“適者生存”的體現，順之者昌，逆之則亡。
那麼，違反大宇宙自然之力會給人體的小宇宙帶來什麼傷害呢？《美國國家科學院院刊》新近發表的研究報告發現，每晚睡眠不足6小時，持續一週就會導致體內700多個基因發生改變。即使一晚睡眠不足，也會對人產生嚴重危害。可見違背大宇宙規律的結果很可拍，他對健康的摧毀來自基因這個根本層面，各種慢病年輕化、腫瘤多發自然成為必然結果。
國內超過8036位職場年輕人參加的《白領睡眠情況》調查結果顯示，高達60.53%的年輕人在一年中有超過一半的時間睡眠不足。僅有29.99%的年輕人能達到成年人每天7小時的最低睡眠要求，50.05%的人每天的睡眠時間在6-7個小時，更有19.96%的職場年輕人，每天睡眠時間在6個小時以下，可謂是睡眠嚴重不足。還有45.5%的職場年輕人會在睡前1小時中玩手機、PAD、電腦，過度的電磁輻射和頸椎與眼睛的疲勞和刺激直接影響睡眠質量。
長期違反大自然的晝夜規律節奏，必然引致體內廣泛而深刻的各種應激反應，其中最重要的是對神經內分泌免疫網路自組織和隱秩序的重度破壞，會立即表現為體適能和精神狀態的顯著變化，網上有人歸納整理了長期缺覺的14種身體變化，種種不適與痛苦令人歷歷在目，不僅難以忘懷，而且註定長時間難於恢復。
因此，今晚還是放下所有，早點洗洗睡吧！