姚明說起他的罰籃技巧，原地“運五下球，完了以後”，“從這（襠部）提到這（頸部），停頓一下”！姚明坦言這是當年教練王非教他的，原來他的罰球時起球幅度太大，擺動的可能性越大，不穩定性也就越大，而中間這個停頓能讓罰球更加穩定！

目前中國男籃紅隊已經抵達雅加達，正在下榻的酒店休息，不久之後要去現場熱身適應場地！這可讓姚明一頓好等啊，姚明作為已知的唯一一位比球隊還早到現場的籃協主席為了男籃還真是鞍前馬後的操辦！

接下來我們看一組資料∶四國賽採用的均為中國籍裁判，而斯杯中國隊比賽均採用外籍裁判！

中國男籃紅隊從四國賽場均贏13.7個到斯杯只贏1.5個。中國男籃藍隊從四國賽場均贏23.7個到斯杯反輸了2.7個。

可以看出，裁判的人選嚴重的影響到了男籃比賽成績，這也就是“愛國哨”帶來的問題！亞運會可不是四國賽，紅隊不可能再從裁判那得到那麼多的罰籃次數，只能依靠球員本身實力和球隊戰術的配合！

雖然大姚傳授了他的罰籃秘籍，但應該要更多的運用到平時的的訓練，臨陣磨槍反而會耽誤“砍柴功”！不得不說，罰球成為男籃的短板，老一輩人也是淚流滿面吶！

我也是看了一下最近一期的《籃球公園》，這一期講的是08年奧運會到現在，姚明的一些成長經歷，並且姚明也談到了08年中美大戰前冒風險率全隊外出聚餐的趣事，喜歡姚明的球迷可以去看一下，這期籃球公園有很多感人的瞬間！

退役後姚明也全票當選了男籃主席，在節目中分享了自己的罰球準的秘籍，節目中他是這樣說的：原來我罰球是拿到球，中間有個停頓，這個停頓是王非教的。拿球后到頸部停一下，不能到頭部，這樣幅度太大，手搖晃的越大！可以看出姚明職業生涯83.3%媲美后衛罰球命中率就是這樣練出來的！

姚明說完了罰球秘籍，紅隊的球員們你們記筆記了嗎？這可是姚明的親身經歷與教學啊！不過對於紅隊斯杯的表現，我還是挺看好紅隊會有好的表現的，斯杯紅隊場均贏對手8.5分，而藍隊場均輸對手5分，從資料上看，注重磨合的紅隊還是讓人眼前一亮的！紅隊也是抵達了雅加達亞運村的酒店，不過在趙瑞曬出的一些圖片可以看出住宿條件不太令人滿意，這麼小的床周琦、姚明怎麼睡啊？

總結：

不管怎麼樣，有了姚明的罰球絕學，希望紅隊有更好的發揮，不得不說姚明為“刺探”情報這方面下足了功夫，為大姚的敬業點贊！作為要想重奪亞運會金牌的中國男籃來說，住宿條件差並非是一個不能克服的問題，畢竟所有球員都是住在同一個地方。8月21號紅隊就將迎來打過NBA總決賽的克拉克森領銜的菲律賓隊，我倒是要看看菲律賓有多厲害？