你好，像你這種情況考慮是出現了抑鬱傾向，可能由於平時工作生活壓力過大或自身性格特點因素導致的情緒問題，首先要調整好心態，放鬆心情，適當的減輕壓力，平時多與人交流溝通，減少獨處來改善，多參加戶外體育鍛煉活動，朋友聚會分散一下注意力，減輕心理壓力，心情會有所好轉。保持積極樂觀的心態，必要時可以尋求專業的心理疏導。

您說的這個狀況不好肯定回答，其實您自己應該會有所覺得，一種可能是心理上的焦慮，壓抑，孤獨，無法排解的心情所引起的，也可能引發抑鬱症傾向，再者，可能是你身體的不適也就是生理疾病引發的，這只是我的猜測，你可以根據自己所處的實際情況自我判斷一下，再對症求助專業人士或醫療機構確診更穩妥，祝你早日恢復健康，回答的不完整的地方，請見諒！

與人溝通困難，或者不喜歡和人交流，不一定是得了抑鬱症，也可能是性格內向的原因所致。判斷抑鬱症，可以從抑鬱症的症狀來分析，抑鬱症的症狀主要是以下幾方面：

情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。

思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。

言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。

此外，抑鬱發作時還可出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現性感缺失或閉經。

同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。 不喜歡跟別人溝通可能是性格內向而不是抑鬱症。

(213)經常頭疼，記憶力下降，必然心理疑惑難解，茶飯不思，晝夜不眠，繼而身體狀況亦越來越欠佳，積怨也多了起來，反應慢沒思維能力的狀態較之以往愈發嚴重，抑鬱症就此纏身難得以自解了。

一一其實，抑鬱症就是心理疾病，是患病人自己在生理、心理兩方面因病產生的不悅、犯疑、生怨氣，久積成疾，抑鬱症真就更加嚴重了。所以，生理上，一個小小的頭疼和記憶力下降，只因久治不愈，就讓人不得安寧，尤在久治不愈導致重病大病發作的情形之下，心理不悅，憔慮、犯疑、生怨氣，這樣一來，心理疾病抑鬱得不到消解，抑鬱症就更是愈發趨重了。因此，咱們為更好全面有效地護衛健康，無論是生理的和心理的不適所產生的不悅、憔慮、犯疑、生怨氣，都應儘早對證將其消解排除掉。排除了，人都健康自在，都欣喜高興、愉悅快樂的生活著，抑鬱症也就少犯或不犯了！

一一有位已九十多歲的離休老人，他因頭疼和記憶力減退的困擾，長期失眠睡不好，跑醫院反覆多次住下也未能解除這頭疼失眠和記憶力減退的問題，外加胃疾困擾，吃東西也不香了，心裡確實苦惱極了，就在這樣的情形下，老人回家改服用治胃疾的中醫藥香蕉皮配方細末劑(即香蕉皮60克，香附子20克，雞內金20克，‘蒲公英10克青皮10克共製成細末，摻入牛膽汁120克合勻曬乾再研細裝瓶待用)，每天取細末幾克，早餐前蜜汁調後溫開水送服，幾天下來，胃口開了，吃飯香了；頭疼失眠的問題，施雙手指力功夫，將歪斜故障的頸椎1、2歸正了椎體位置，基底動脈和神經根不再受壓，功能恢復正常，向小腦供血功能恢復正常了，雙耳耳垂後的翳風等頭部相關穴位的故障透過指力功夫按摩，驅逐了被按穴位的故障，老人感到舒服好受了，又選用了合適的枕頭靠上，頸項不騰空，睡上很舒適的，失眠症狀也解除了；隨後，又將老人的左側肩胛邊緣處的膏肓穴進行按壓揉動(揉動時很痛)，痛感經按揉消除後，老人覺得很舒服了，記憶力也有所增強了，現在老人快近百歲了，他身體還可以，想事說事也正常，思維能力令全家人感到高興和欣慰，祝老人高壽健康自在！試想，像這位高壽老人這樣能時時高高興興過好晚年幸福好生活，他心理還會有反應慢沒思維能力讓抑鬱症纏身不得解麼？沒有的事了！老人還能用棉線穿針眼自訂鈕釦的舉動，這正是那些長期困擾在生理、心理病患中遭受折磨的老幼人們所不能及的吧！對此，咱們是否該不該從這位老人的養生養心護衛身心健康上去能獲取一些啟示呢？