鍾南山八十歲還強壯著的啊！

人的身體要有一個蓄水池，沒有肌肉筋骨的積累，老去的時候，特別是遇到健康問題，就會崩塌式衰老。

老爸單位的幹部都死得快，這是為什麼？身體坐壞了。

現在很多老年病都讓青年佔有了。這是一個不好的趨勢，我的一位長者親戚，七十歲也沒有高血壓，而他的侄兒四十多就三高了。

我見過老而不衰的人，多數基因好，一生勤奮努力，開心有為，不憤世嫉俗。人的身體條件與其身心健康與處世理念，都有關係，有的人七十健步如風，有的人坐著輪椅，這個差距挺大的啊！

人有病就憂心忡忡，加大負擔，加速衰老，所以心理因素非常重要，鍾南山為什麼能天天堅持鍛鍊，這個身體條件與心理素質都有關係，有的人一說到七八十，就不愛動了，勇敢面對，才能從中得到提升，廣州越秀公園有一位長者學爬行，是經歷了雙膝蓋疼差點致殘的生死劫，又從學嬰兒爬行，獲得了新生的。

前幾天老伴患病，去省城醫院治療。除去異地報銷費用之外，十天的時間醫藥費就花去了5萬多元，這幾年攢下的幾個錢，基本上都花出去了。

上了歲數的老人，要想有一個好身體，要記住下面幾句話：一是要管住嘴，生活上主要以清淡為主，二是要邁開腿，不要蝸居在家裡，適量運動，每天堅持一個小時的健步走，三是要合理膳食，葷素搭配，四是要少管閒事，五是要戒菸、限酒，少生氣。

如果你的家庭經濟條件好，你可以隨團到外邊旅旅遊，散散心，欣賞一下祖國的大好河山。身體條件好的，也可以找一些力所能及的活幹。早晨到公園裡活動一下，參加老年人合唱團，晚上跟著年輕人跳一下街舞等等，這些都是比較好的養生之道。

老年人到了一定的年齡正象題主說的那樣，每隔十年就是一個說法。現在看起來這種說法要改為五年甚至二年就要有一個說法，為什麼，因為我們的飲食、綠色食品越來越少了，環境汙染越來越嚴重了，花錢治不好的病也多啦！

兩點不同意見。

一、從整體老年隊伍而言，這種說法的年齡應往後推10年。

隨著人類社會的進步，人們生活條件的提高，醫療衛生設定的改善，人們健康狀況的好轉，在中國人的壽齡是越來越高。 60到70歲之間的人，應該屬於壯年，不應該列入老年行列。現在政府也是這麼做的。坐車進公園等，60至65歲享受優惠待遇，買半票。有的地區65歲以後，有的地區70歲以後，才全免。這十年間時間段的人，跟年輕人沒有多大區別。如還繼續上班掙錢、旅遊、跳廣場舞、跑步鍛鍊、照顧兒女生活、接送孫輩上學等等，乾得很帶勁。所以應該換種說法，"70歲的人，一年不如一年。80歲的人，一個月不如一個月。90歲的人，一天不如一天。"

二、從老人單個而言，這種說法沒有多少實際意義。俗話講"黃泉路上無老小"，我們單位就有，60歲的人，拿了幾個月的退休金，就向馬克思提前報到去了。104歲的老人，每天喝點小酒，還踏輛破單車，叮叮噹叮叮噹到處亂跑。

近年世界衛生組織研究報告顯示。影響人類壽命主要的因素:

一是遺傳，佔15。

二是自然環境，佔10%。

三是社會狀況，佔7%。

四是醫療條件，佔8%。

五是生活方式，佔60%。

因此要想健康長壽，必須具備多方面的條件。所以每位老人上述五個方面的情況不同，健康狀態也就不同，壽命長短也不一樣，不可一概而論。

這話雖然有點危言聳聽，但是還是合符新陳代替，生老病死的自然規律的。

人到七十，身體的機能和免疫能力會急驟下降，生病的機率增多，“七十歲的人一月不如一月”是有道理的，我也深有同感。

但是，並不是所有的老年人都是“一年不如一年”，“一月不如一月”，“一天不如一天”的。身體因人而異，我們小區的幾個四零後老姐妹，年紀比我大，但是身體依舊健康，也從沒聽她們說有頸椎痛之類的狀況。我們每天一起散步，她們能輕鬆地走完6000步後還意猶未盡，而我走到4000步的時候就兩腿沉重，力不從心了，只能坐下等她們。

承蒙時光不棄，五零年出生的我，今年己正式邁進了古稀的門檻，歲月如故，人卻不能如昔，生命的新陳代謝無可抗拒。理性的對待衰老，心境坦然地接受生老病死。

“人生得意須盡歡，莫使金樽空對月”，活在當下，享受自己所擁有的，不負年華，過好餘生每一天。

願天下所有老人健康快樂。

年輕時的理想，生活不只有苟且，還有詩和遠方。在老年人身上還能看到嗎？

父母還健在，常回家看看，他們最大的願望就是看到兒孫們，一家人熱熱鬧鬧在一起，享受天倫之樂。在起風的日子，抬眼望著遠方，那遙遠的地方便是我家鄉，有我思念的人，有父母在，人生尚有歸處。

1、人生花甲--60歲，人生晚秋，這個時候，還秉承奉獻精神，發揮餘熱餘能，從來都不主動索取，這就是中國式的好父母，中國的傳統美德 。

好多人都是趁精力還旺盛，裡裡外外忙活，有個頭痛腦熱，讓趕快去看病，還說喝喝水，勤鍛鍊，出出汗，就好了，捨不得花錢去看病。

日子就這樣，一天天的往前走，一年一個變化，腳步越來越慢，錢越來越緊多，一切都越來越好，生活有了盼頭。突然發現，今年看，頭上的白髮面積越來越大，明年看，額頭上的皺紋越來越深，後年看，牙齒也壞掉了，露齒了，要能維持吃飯這個基本的生存功能，也要忍痛換種植牙了，換了假牙都是一種別樣的幸福，再後年，也不遠意買新衣服了，不想亂花錢，一切的慾望只求身體好，沒病沒災，不給兒女添麻煩，添負擔。

2、人生古稀--70歲，人生質量，到這個坎了，順從內心，對身體的衰老，擺正心態，一切順其自然。

對物質和金錢看的淡了，有錢沒錢一個樣，也沒有多少攀比消費的慾望，只求身體好，少進醫院，追求身體健康，開心快樂。

看看街上70多歲的人，比較幸運的是，身體硬朗的人，還能行能走，那就是幸中之幸，鍛鍊身體是他們的重要工作。經常看到有些中風後遺症的人，腦心血管並住院的人，恢復身體最基本的機能，不想躺倒是他們的最大心願，還想自己靠自己，人生尚有一點能力，便是一片晴天，天是圓的，父母結伴而行是最大的心願。

3、人生耄耋--80歲，人生暮年，這時能聽到別人說話，那就是福氣，能行走自如，那已是幸運。人生只有歸途，已無力回望。

整天掛在嘴邊的就是，在混天天，不想拖累兒女。尤其那些不能自理的老人，兒女生活條件好的，不太嫌棄，床前伺候，吃飯端上端下，兒女生活條件不好的，那才叫遭罪，整日活在恐懼中，活在世上，天天都當一年過，人生悲哀。近日，在街上看到一個老人，坐在椅子上目光呆滯，不能走路，已經看不到活著的意義，就是生命的延喘。

真的是這樣，生活天天不一樣，在人們不經意的話語中，哦，某某叔叔，某某阿姨走了，嘆息一聲，一個個生命的紛紛謝幕。

還要，一切都看的淡然，生活是年輕時的夢想，肆意妄為，揮霍的青春，一去不復返；老年時的回憶，不經意的時間只剩下倒計時，心驚而又肉跳。

因此，提醒年輕人，珍惜當下的時光，不讓光陰虛度，只剩嘆息悔悟。

不會是這樣吧，這鐘觀點太偏頗了。

六十歲的人一年不如一年的人，一定會有，但這不會代表六十歲的全部人，有人會一年不如一年，有人一年一年會沒有明顯變化，有人可能一年還要比一年好，因為各人所處的環境不一樣，心態不一樣

，身體狀況不一樣，生活的標準不一樣，鍛鍊身體的程度不一樣，對生命及死亡的認知不一樣，生命的狀態自然不一樣，各自年齡遞增後的身體表現形式自然也就不一樣，有漸弱的，有變化不大的，還會有更強的。

七十歲一月不如一月，也不是這樣，和六十歲亦同。

八十歲一天不如一天，也不會如此，和七十歲一樣。

人生就猶如一次長途旅行，只要能邁動步子，就只管朝前走去，多看一些景點，就多一些閱歷，多一些快樂，其它都不用去管，是一天不如一天也好，是一天比一天更好也罷，只要心態好了，才會生活的更幸福，這才是最本質的東西，只要心態好，60歲、70歲、80歲就會依然不老！

六十歲的人一年不如一年，七十歲的一月不如一月，八十歲的一天不如一天，你怎樣看呢？

這個確實有一定的道理，60歲以後的老人確實一年不如一年，身體一年一年的衰老下去。70歲的老人呢?一個月不如一個月，這病那病都出來。感覺老的特別快，每月都在買藥，看病。80歲老人更是活一天算一天的感覺，能多活一天就比少活一天知足的心態。

年齡這個東西，很奇怪的了。

三十歲一個心態，四十歲另一個心態，五六十歲層層遞進漸深，如孔子所云：三十立四十不惑，，，，

年齡歲月真的可以主宰人的心態噯。

非雞湯能夠拂慰的，非勵志豪言壯語能夠激發的。

歲月依次滾過十年一期的年輪，真的會生六十歲一年不如一年之感慨。

我正走在六十歲的路上，既有了六十歲一年不如一年的感同身受，那麼七十歲一月不如一月肯定是七十歲人的真情實感。

乃至八十歲的老人，一天不如一天也是果然。

想一想，人生真是蒼涼。六十歲以後人的人生時間就像手中攥緊的一把沙子，越是怕流失攥得緊，流失得越快。

前不見古人，後不見不見來者，念天地之悠悠，獨愴然而涕下。

老人就是這心境，一瞥街上人頭攢動，也子孫繞膝，但步入衰年那份蒼涼是任何矯飾的熱鬧取代不了的。

之前，路過樹萌見那些老人木然坐在馬紮上，昏濁的雙眸空洞無神，心裡一緊：這就是老年人的人生？！

生命的長度託付老天，我說了不算。但可以拓寬生命的厚度。

在回家之前，我要在精神更豐盈多彩些。

每個人在世上走一遭，其實就是在人生試卷上寫答案。成績好的上好的學府，差的上末流學校，更差的直接去少管所啦。

為上高等學府極極備課，為了來生更饒有趣味，試著畫畫玩，畫的什麼東東，俺也不知道。

過去人們講:五年，六月，七日，八時！這有兩種含意！

l:五十歲以上的人，一年的體力，抵抗力不如一年！六十歲一月不如一月，七十以上一日不如一日，而八十歲以上就按時辰減退！

但現在認為人在五十到六十歲進入衰退期，變化比較明顯，在7O一8O歲風險較大，進入80以後又進入平靜期！

過去，7O不留住宿，8O留吃飯！就是怕出現意外，對主客都不好，很難處理！

另一層意思是50以上的人有大病，還有抵抗力！要經過一年的反覆抗爭，或痊癒，或死亡。也有抗爭好幾年的！而60歲以上只能抗爭幾個月，而七十以上可能抗爭幾天，而8O以上的也只能抗爭幾個時辰！

髙壽的大多發病到去世只在幾天或幾個時辰，有時睡前好好的，在睡覺中去世了！有時坐在那好好的，忽然坐倒了就去世了，還有去世了還坐的好好的！

我想這就是五年六月七日八時的含意！現在人壽命延長，營養也好，醫療也好！可能向後推

幾年，但大體趨勢還是不會改變！望上了年紀的人，能記住古人之言，時刻保養自已，也希望家屬能處處留心自己上了年歲的父母！

話雖然說得有些絕對，但是很有道理，符合生老病死的基本規律。人到了六十歲以後，機體功能全面下降，所有器官走向衰老，血管普遍硬化和不同程度的堵塞，形成高血壓、心梗腦梗等心腦血管疾病，而高血壓是百病之源。代謝功能逐步開始紊亂，致使胰島功能受損，形成糖尿病等代謝性疾病，特別是糖尿病的併發症更可怕，直接威脅著人的生命健康。所有五十歲以後檢查出來的癌症都是在五至八年前就開始形成了，而且這個年齡段是高發期。威脅人類的三大殺手心腦血管疾病、糖尿病和腫瘤絕大多數都是在這個年齡段發現併產生危害，其直接的表現是“病來如山倒”，病去沒指望。在這個年齡段，有著病情越來越重，治癒率、存活率越來越小的趨勢，所以說一年不如一年，一天不如一天了。即使是有少數八十多歲老年人沒有直接檢查出疾病，表現出了“壽終正寢”的狀態，那也是身體機能完全衰老的原因所致，照樣是“一天不如一天”了。壽終正寢是所有人的共同願望，要想實現這個願望，就要求我們在四十歲如日中天的時候堅持科學運動，保持良好心態，真正理解“預防大於治療”的健康理念。