如果說，假如一個人每天只吃一頓飯，到底能活多久？這個學問可就大了！但是，我敢肯定的一點就是，每天只吃一頓飯的人，肯定沒有每天吃三頓飯的人能活的壽命長。

為什麼我會敢這麼說呢？其實我也是有幾個依據的。

如果你每天吃一頓飯，而且還想讓自己一天到晚都不會有飢餓感，那你肯定一頓得吃平時三頓的飯量才行吧！那麼問題來了，你的胃一次能裝平時三頓飯的量嗎？你每天都這麼憨吃哈漲，而且每天還是一次性的憨吃哈漲，你的身體消化的了嗎？

顯然易見，你的身體肯定是消化不了這種暴飲暴食的好習慣，就算退一萬步說，即使你的身體短期內，可以接受，但是，時間長了，你就算沒被撐死掉，那你肯定也是各種疾病纏身，所以說，你的壽命，肯定就不如一天吃三頓飯的人了。

假如你每一天只吃一頓飯，而且這頓飯的飯量，還可以讓你當時不會感到飢餓和肚子脹，但是，等到當天的下一個飯點時，你的肚子就會咕咕作響，餓的不行，你又不去吃飯，非要餓到明天才去吃。

那麼問題又來了，天天這樣捱餓，你是不是會得胃病呀，你是不是會骨瘦如柴呀，你的體質是不是會下降呀！所以說嘛，這樣一來，你過不了多久，你肯定也是各種疾病纏身，後悔當初！

所以說，先不管你每天只吃一頓，能活多久，反正你的壽命肯定是會大打折扣，不信你可以去試一試（正常人千萬別試）。

根據養生的方法，很多人都知道少吃多餐的道理，少吃可以讓我們更好的去消化體內的食物，多餐可以讓我們更好的去吸收食物的營養。

所以說，無論你是為了減肥，還是為了做什麼只吃一頓飯能活多久的極限實驗。反正，我是堅決不建議大家每天只能一頓飯。如果把自己的身體搞垮了，害了自己不說，還害了家人為你擔心受累。

最後，請大家一定要記住，身體才是革命的本錢，沒有了身體，無論你再怎麼美麗，再怎麼有錢，或是獲得再大的榮譽，那都是等於零。

作為一個生活經驗豐富的人，來回答一下這個問題：

首先，一個人每天只能吃一頓飯，要看這頓飯是否限量？是否多樣化？畢竟人體每天需要的東西比較多。

假設在食物充足的前提下，其實和正常壽命一樣，甚至身體更健康活得更長！理由如下：

1、以前在寧波時候，遇見過一個奇葩的男同事，大家一起合租一個寢室。那傢伙身高不到一米七，體重卻有兩百斤，然後，有天這傢伙突然想減肥。

這本來是一件好事，但是這傢伙減肥方法有點奇葩：每天只吃一頓飯！

就是早上的時候，確實只吃一頓，但是一頓吃的非常多，隨便看一個日常菜譜：4個雞蛋、牛肉卷、蔬菜沙拉、牛奶、漢堡、燕麥等等，一大堆東西，還會在公司樓下吃半斤面，這胃口也是沒誰了。

但是，我和他相處了差不多兩年，經過仔細觀察：這傢伙確實每天只吃一頓，其他時候除了喝水和飲料，幾乎沒有吃過其他東西。

兩年後我回四川的時候，這傢伙依舊生龍活虎，好像與我第一次見面的時候，還胖了7斤！

因此，一個人只吃一頓，不會影響正常生活！

2、歷史上，佛教講究過午不食，就是隻吃早飯和午飯，因為這樣能夠讓人清心寡慾。歷史上很多僧侶都這樣執行，並沒有不妥。

甚至有的高僧大德，閉關或者修行持戒，往往一天就只吃一頓飯，這個很多寺廟以及資料都可以查到，而且，往往這些高僧大德活的時間還挺久挺久的。

但是，這裡也說一下：僧侶入定或者修行，往往沒有過多地體力勞動，因此，每天吃一頓飯也可以，如果是平常人，而且需要每日從事體力勞動，千萬不要模仿！

每天只吃一頓飯，能活多久？

我實話實說吧，只要你不餓死，閻王爺都拿你沒辦法！

其實，一天吃一餐，的確餓不死人，哪怕堅持個一年半載，感覺問題也不大，反而有點像其他朋友說的那樣：一天吃一餐，好像比以前精神多了，腰肢也苗條了，之前天天去跳廣場舞也不見得如此功效；臉也瘦了，如果開主播間就連那盞瘦臉燈都省了下來；大腿也瘦了，老公男朋友也誇我了……是的，一天一餐，是瘦了體型，也讓你的身體健康受苦了。首先你的胃是最大受害者，空腹磨胃，胃酸過多，破壞胃腸功能，從而影響進食胃口，攝入的營養不足難以維持身體各功能的正常執行，那些餓著的精神感，其實是身體發出的警告；長此以往，身體會貧血，頭暈。

我不提倡一天一餐的做法，對於減肥，我的口號是：只有吃飽了飯才有力氣減肥嘛。

實不相瞞，憂憂我現在每天都是隻吃一頓飯，我現在連續一個多月了，都是早上喝點牛奶，吃幾顆大白兔奶糖，然後一直等到下午4點多才吃一頓飯，是我的第一頓飯，也是我今天的最後一頓飯。直接吃四個饅頭一盤菜，給我的貓咪再喂一點吃的，外加一瓶啤酒，超級舒服。因為我現在主要是想減肥，並且我本人對飢餓沒有什麼感覺，餓兩三頓並不覺得難受，也可能是因為我是憂鬱症患者吧，對什麼都沒有太大的慾望。

下面我來正式回答您的問題吧，像我這樣一天只吃一頓飯的，比那些每天胡吃海喝大魚大肉生猛海鮮的要長壽多了。因為慾望少的往往能活的更久一些，瘦的人一般比胖的人要活得久一些，吃的少的比吃的多的要活的久。

我們的腸胃是完全可以抗飢餓的，因為我們的身體能夠儲存很多脂肪。當食物充足的時候身體就把剩餘的能量轉化成脂肪，儲存在身體各處。當食物短缺的時候，身體就消耗儲存的脂肪，能堅持很久呢。在自然界哺乳動物當中，我們人類吃飯的次數已經夠多了，可以說是非常的頻繁，你看草原上那些獅子老虎平均兩三天才吃一次飯，貓貓狗狗平均一天也就吃一頓飯，我們人類是因為條件太好了，所以每天吃三頓飯。

我們人類和別的動物相比，脂肪的比例高一些，人類的體脂在20%左右，比別的動物要高兩倍以上，因此人類比其他動物更能夠扛餓，沒有食物的話可以存活15天，甚至20天，但是前提是要有水，人失去水的滋潤只要七天就會死亡，這裡咱們只討論食物。

大於10個小時沒有食物供應的話，身體靠儲存的糖類生存，每天如果只吃一頓飯的話，雖然糖儲備消耗完了但還有儲存的脂肪可以用，因此不影響生存，還能減肥呢。

我覺得沒必要一日三餐非要到點準時吃，根據自己的感覺吧，不想吃的時候就不吃，沒關係呢，我覺得吃東西還是為所欲為最好。

我們現在每天吃三頓飯只是因為我們的飲食習慣，其實世界上有很多地方每天只吃兩頓飯甚至一頓飯，我本人就很少一天超過兩頓飯的。

當然我也不提倡一天只吃一頓飯，我覺得要根據自己的需求來定，如果你是大胃王經常感到飢餓那你一天吃六頓七頓也可以，如果你很肥胖，那你一天吃一頓也可以減減肥。一天只吃一頓飯，只要你覺得舒服，該活多久還是能活多久。

結合我本人的親身經歷，來做答。旨在給大家一些正確觀念，破迷除妄。

因為我們這個看似科學昌明的時代，實則錯謬百出。

就如同原來在許多人心目中最發達、最先近、最科學，幾近神聖的代表——美國，一場疫情讓我們逐漸脫去了她迷幻的外衣，正在逐漸認清她真實的本質。

我下面所說的，肯定會顛覆一些朋友的認知。

看到有資料說古代人們一日只兩餐，時間在上午9時左右（朝食，又叫饔yong，太陽行至東南角叫隅中，朝食就在隅中之前）和下午4時左右（第二頓飯叫哺bǔ食，又叫飧Sūn。一般是申時吃。《說文》說：“哺，申時食也）。可以為佐證的一是成語“滅此朝食”的典出及釋義，二是東漢許慎《說文.食部》:“餔,申時食也。” 。三是《孟子·縢文公上》：“賢者與民並耕而食，饔飧而治。”

但上述記載只是輔證，我未查到明確清晰的歷史記載。

儘管許多皇帝短命不壽，除其個體因素之外，壓力過大的“工作性質”是原因之一。當然也有“福大命大造化大的”帝王，比如乾隆。

“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“……不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”。作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。上世紀六十年代蘇格蘭地區的一名名叫Angus Barbieri的人，當時年僅27歲的他在完全禁食的狀態下頑強地堅持了382天。現代生活中我們身邊就有許多人常以辟穀做為調理身體、祛除沉痾的手段。我本人就有過連續15天只正常飲水不進食任何食物的親身經歷，在第5天之後，隨體重一起降下來的，還有伴隨我許多年的高血壓。

索性藉機再多說幾句。中國自古就有這樣一句諺語：若想兒平安，三分飢與寒。年輕的父母不妨注意觀察一下，你們的寶寶哪次生病是與飢餓有關呢？反而往往是因為吃得過飽而導致積食、穿得過厚而導致上火而發燒。國外科學家也曾做過試驗，將小白鼠分為三組，一組正常餵食，一組超量餵食，一組讓其處於半飢餓狀態。結果是超量餵食的壽命最短，而長期處於半飢餓狀態的小白鼠不僅死亡率低，而且肌體、臟器都呈健康年輕狀態，富有活力。我們現代人目前的常見高發病中，糖尿病、高脂血症都與過量飲食、奉養過度有著直接關係。

簡單回答下，個人感覺不會被餓死營養不良是肯定的。

我原先220斤現在140斤堅持了一年只吃午餐。偶爾趕上推不開的局會吃晚餐。總共減掉80斤，的確瘦了不少，但是面板有些鬆懈，體檢查出營養不良（輕度），這個方法相當管用，需注意的兩點:

1是有低血糖暈厥症狀的絕對不要嘗試此方法，會有生命危險！

2是一季度體檢一次，如果到達中度營養不良，就恢復早餐，晚餐別吃。

這個方法我是減肥多次失敗，結果按照集中營戰俘式方法做到了，保持住也非常費勁，尤其冬天，晚間不吃飯相當難受，每當我意志力不堅定的時候，就去想對不起自己不吃東西受的那些苦，就扛過去了。可一旦吃東西，身體自我消化行為就會終止，並開始用吃下去的東西充能……

繼續堅持中，現在身體感覺已經適應了，晚上沒有那麼感覺餓了，中午仍舊不忌口，吃飽為止，下午到晚上適當喝些溫開水，早休息。什麼也不吃，也不喝飲料（幾乎任何吃進去的東西都有熱量）目前除輕度營養不良外，身體情況良好，精力比之前要強不少。並且自我感覺身體更皮實了，勞動強度大點也不喘。

綜上所述:死很難，但要定期體檢觀察身體指標。我很少運動（懶），唯獨喜歡遛彎，減重後倒是不怎麼怕熱了（怕冷），花好多錢置換所有衣物……（心好疼）體力也強了很多。總之這方法不適用所有人，僅供參考，注意安全。

此致

每天一頓飯就可以保證了生命的基本要求，一般來說，只要不發生突發性疾病，可以活得很久。

在古代，一遇到饑荒之年，每天給饑民發放的口食，也不過是一碗稀粥而已。就這一碗稀粥，就能保證很多人不被餓死。所以說，如果僅僅是滿足生命需要，一天一碗飯足夠了。

在饑荒年月，真正的威脅生命不是飢餓，而是流行病。對於飢餓來說，人們總能找出果腹的東西。靠山吃山，靠水吃水，實在不行就去逃荒。你只要生存慾望強，總會活下來的。

但一遇到流行病就麻煩了，本來人就處在飢餓狀態，免疫力大幅下降。這時候是人體最脆弱的時候，一旦染上疾病，迅速摧毀機體，幾乎沒有治癒的可能。

從養生學上來講，人在比較休閒的狀態下，耗能是相當低的，一頓飯完全可以滿足人體需要。古代出家的和尚、道士，每日青菜米飯，也沒見誰營養不良。中國古人還講究辟穀，就是在一段時間內連主食也不吃了，只吃些水果之類的東西，這樣可以提高身體的免疫力。

科學家們通過現代科學對動物的研究，發現從真菌到哺乳動物，如果限制他們能量的攝入，都可以達到延長壽命的作用。在減少食物攝入之後，這些動物不但活得更久，而且活得更健康。

假如一個人每天只吃一頓飯，能活多久？

1.貧血，乏力，大部分多是進食不好，由於進食不規律以後出現低蛋白血癥，嚴重者就會出現貧血，大部分還是由於進食的食物沒有充分的補充營養物質，脂肪消失，皮下脂肪消失也會出現這種潛在的危險因素。長期營養不良就會出現這種身體近視不好吸收營養障礙的下降會出現各個組織的缺氧缺血改變。

2.會出現胃炎胃糜爛，因為進食不規律就會出現胃酸的分泌過多嚴重的話就會出現反酸燒心打嗝也會出現這種胃氣疼痛的症狀，可能會出現胃炎，胃糜爛，嚴重的就會出現胃功能的損傷，以至於出現惡病質消耗體質的狀態，所以說需要及時的進餐，補充必要的影響物質。

所以說人不規律吃飯不進食，至於能活多久，這個需要根據自己的身體素質以及營養狀態的形成，長期營養不良肯定會出現個變質的損傷，所以說不光一日三餐要規律的吃，而要很好的吃，特別是早餐要吃得好，各種營養物質搭配的要合理，午餐要吃得飽，晚餐儘量少吃，這樣的話就會延長壽命，必要的時候營養科學的搭配，含有魚肉蛋的蛋白質也需要適當的補充人體所需要的營養物質。

在我們生活當中很多其他的事情都能夠遇到，為了能夠達到節食減肥的方法，很多人都會長期控制自己的飲食攝入量，甚至有一些人一天只吃一頓飯。在生活和新聞的報道當中，可能都會遇到此類的事情，那麼對於那些一個人每天只吃一頓飯來說的話，究竟可以活多久？會給我們的身體帶來哪些影響呢？曾經有人說過每天只吃一頓飯，別說餓不死了，反而還會讓你活得時間更長，真的是這樣嗎？

俗話說，病從口入，禍從口出，我們身體的疾病多半都是吃出來的，如果真的每天只吃一頓飯，別說餓不死了，反而會活得更長久，而且大家也都明白吃一頓飯儘量要保持七八分飽合理的膳食飲食即可。

我們的身體都是有潛能的，如果說一件事情堅持大約20多天左右就會養成相應的習慣，我們的身體也會適應。如果只吃一頓飯的話，讓我們的身體習慣了以後也是同樣可以的，也可以完全堅持的住。但是我們可以換一個角度上來說，我們之所以會出現生活，是讓我們的人生多姿多彩，傳統觀念都是一日三餐，對於身體來說也是一種享受，只要你能夠把握好這個度，身體的健康也會擁有你，讓你更加長壽。如果把三餐合在一起吃，只吃一頓飯，雖然說減少了時間卻缺少了人間煙火讓我們的生活看起來一點生機都沒有。

我有一個哥們，她經常性的說他老婆早上單位吃，中午單位吃，出差一個月回來，家裡愣是沒做一頓飯，就連自己的孩子也會同樣如此，而且他還振振有詞的說道，你家孩子在高中期間不住校嗎？他的老婆經常性的不吃晚飯，為了能夠保持自己的身材，晚上只吃黃瓜，因為害怕做飯之後忍不住想吃，吃了以後又害怕長肉，索性就乾脆不做了，最重要的是她穿出來的時尚衣裳，在他的身體上根本就體現不出來，而且還會顯得非常的古板陳舊。

中國人體質適合一日三餐，適當搭配，早吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。正常活八十歲沒問題。如果我們堅持這樣做的話，一天只吃一頓飯，我們可以想象一下臉龐又長又瘦，面板蠟黃完全沒有光澤如果身高的高一些的話或者是中等身材在人群當中都很難找到，都害怕一陣狂風把它吹走。

所以說三頓飯都是必須要吃的，俗話說一頓不吃餓得慌，人是鐵飯是鋼，雖然說可以養成這樣的習慣，我們一旦沒有胃口，可以少吃一些，但是絕對不可以不吃。如果你害怕自己出現肥胖除了身體的因素以外就是飲食的攝入量再加上運動就可以讓我們保持完美的身材，同時還會非常的健康。

一天吃幾頓飯？與你的運動有關，與你吃的東西有關，與你的身體有關。有的人，身體健康，沒有影響。有的人，體質弱，影響很大。有的人，一天吃一頓飯，活幾年都困難。

如果一個人身體健康，吃的東西，能百分之百被身體吸收，吃一頓是完全可以的。有些食物，吃了，一天也感覺不到餓。比如吃一些肉。有些食物不行，比如玉米麵，玉米餅。

如果身體不好，胃不好。吃一頓肯定不行。吃一斤，身體吸收2兩。時常胃疼。又飢又餓，不敢多吃。一吃就胃疼。一吃就想上廁所。不停地小便，大便。大便。小便。小便。一天吃八頓，也不行。

像我。有時一天吃3頓。有時一天吃2頓。我認為不影響健康。一天吃3頓時，我一天干活時間長。早上六點起床，晚上十二點才休息。一天大約18個小時。體力消耗主要集中在14個小時中。早飯七點。午飯十二點。晚飯，下午五點。晚上九點到十二點，看看書。能量消耗少。

一天吃2頓飯時。我一天干活時間短。晚上十二點休息，白天十點多起床。有時十一點多才起床。然後十二點吃一頓飯。然後去幹活。下午五點吃一頓飯。晚上八九點回家。然後看書，到十二點，準時休息。白天活累，晚上休息時間長。

休息，消耗的能量很少。所以，睡前二三個小時，最好別吃食物。

其實，吃飯跟給手機充電一樣。用完，再充。我是這樣認為的。長時間不充電，電池就充不進去了。不停地充，電池就壞了。

科學的吃飯時間為一日三餐。一日三餐不能少。少了，對大部分人的身體有影響。生命會縮短。因為一日一餐，會吃壞胃。