謝謝邀請：我兒子中午在學校吃飯，他就說媽媽你怎麼不想管我了！感覺很沮喪的樣子。小時候分床睡的晚上半夜二點多他會悄悄爬到我床上，輕輕地抱著我的腿睡著。他是不會哭，半夜更不吵醒你。日常生活他也很獨立，就是要和我分開就有捨不得的感覺。我想這應該算是一種分離焦慮吧！

寶寶分離焦慮是由於沒有安全感造成的。想要寶寶安全度過需要從小給她充足的安全感。平時也可以玩一些躲貓貓遊戲，可以緩解分離焦慮。作為媽媽，每次離開前都要清楚的告訴寶寶媽媽出去幹什麼，多久會回來。如果寶寶比較傷心，可以答應她回來給她一個什麼小東西，比如一個山楂卷等，而且進家第一件事就是給她。寶寶很快不會害怕媽媽短暫的離開，知道媽媽離開也會回來。

只有帶過孩子的媽媽才知道，毫不誇張的說，有時上廁所都得帶著孩子。為什麼呢？因為寶寶會哭鬧啊！小寶寶有一個階段處在分離焦慮期，一旦看不到媽媽就會哇哇大哭。接下來，我們來了解下分離焦慮症的表現。

1、如果寶寶沒有熟悉的成年人陪伴，往往都會拒絕上床睡覺，而且晚上會經常做噩夢。當親人離開之後，寶寶會表現出反覆的頭痛、嘔吐、噁心、胃痛等症狀。而且還會導致寶寶的抵抗力下降，常會出現有發燒、感冒、肚子痛等等。

2、寶寶會出現孤獨與遲鈍的情況，而像這類的小寶寶常常表現出不合群，對集體活動和遊戲統統不感興趣，總是活在自己的世界裡，活在自己的幻想之中。對陌生人表現出的態度就是極其的冷淡、少說話、反應遲鈍。

應對

給孩子一個分離緩衝期。當因為工作或者其他原因需要和孩子分離時，應有一段緩衝時間，和接替照顧者有一個角色替換過程。讓接替者漸漸被孩子所接受，減少孩子的焦慮和 不適。

建立“媽媽會回來”的信任感。當孩子經歷了幾次媽媽離開又回來的情況後，他便會產生信任感，從而在下次媽媽離開自己時戰勝分離焦慮。

培養孩子獨處能力。給孩子自己一個人玩，比如在餵過奶，換過尿布之後，把孩子安頓在客廳中，讓他自己玩。

媽媽不在身邊，接替者採取的方法：

（1）給孩子看全家福相片或父母相片，以緩解孩子的焦慮情緒

（2）給孩子一個認同的擁抱，當孩子有分離焦慮哭得很傷心時，交替者可採取擁抱的方式，抱著孩子，拍拍他的背，和他說說話，以表達自己的立場，給予孩子充分的安全感

和孩子玩遊戲，孩子喜歡玩遊戲，當他專注於遊戲時，常常忘了其他事情。

幼兒園5天實錄，如何面對分離焦慮？

現在的孩子有分離焦慮的很多，主要原因就是孩子一生下來，媽媽就圍著孩子不離開，過去孩子多，需要幹活，沒這個條件。現在媽媽緊看著，好像很負責，但是孩子覺得媽媽是自己的唯一，一刻看不見就受不了。畢竟媽媽要做一些事情，即便不工作，也要做一些走親戚，或其他的應急事情，不可能一刻不離開，即便在孩子小的時候能做到，但孩子大了以後也會焦慮，就沒法出去上學、工作。

如果孩子的這種焦慮情緒已經形成了，全家要注意輪換看孩子，並且培養孩子一個特別喜歡玩的遊戲，如果媽媽要出去，再出去之前，別人和孩子玩遊戲，讓孩子玩到興奮的狀態，這是別人怎麼樣，他不會介意，等出去以後，遊戲停下來，孩子可能有點情緒，但也能感受到，媽媽出去了，那會自己也很高興。在這基礎上，多鼓勵孩子做一些家務等，培養孩子的安全感，等安全感建立起來，問題就解決了。