尿酸長期高於420，會對腎臟有什麼影響嗎？怎麼辦才好？

高尿酸對身體的影響不僅僅是導致痛風那麼簡單，當尿酸長期高於420umol/L時，就會進一步影響到腎臟的健康，導致一些腎臟問題的發生。

今天給大家講一個真實的案例：

28歲的李強（化名），在和朋友喝酒的時候，突然暈倒了。幾個朋友被嚇了一跳，馬上把李強送去了醫院。送到醫院的時候，李強已經陷入深度昏迷了。經過醫生的檢查發現，李強的尿酸值高達876μmol / L，尿蛋白異常，已出現腎衰竭。醫生馬上開始了相關救治，好在最終病情得到控制，李強的命保住了。

當李強清醒過來的時候，得知自己是腎衰竭，無法接受，怎麼會這樣呢？

相信很多人都和李強有一樣的疑問，自己平時也沒有痛風，怎麼就尿酸高了，還損傷了腎臟，出現了衰竭呢......

其實，當身體長期處於高尿酸的狀態，就會對腎臟有損傷。但是生活中很多像李強這樣的，自身對於尿酸的危害，也知之甚少。

痛風，只是高尿酸的併發症中的一種，只有約10%的高尿酸會誘發痛風。除此之外，在多數情況下，有高尿酸的人並不會出現什麼不適的感覺，但是對身體的影響是很大的。當我們的身體長期的處於高尿酸的狀態，對身體的影響是很大的，特別是對腎臟。

人體的尿酸，大部分需要透過腎臟代謝，經過尿液排出體外。一旦尿酸長期超標，容易沉積在腎臟，易導致腎結石、腎絞痛、尿血等。而腎臟受損，又會進一步影響尿酸排洩，加重體內尿酸水平，如此惡性迴圈，久而久之，便容易誘發腎衰竭，甚至尿毒症。所以，生活中，一定要注意控制尿酸，切莫忽視。

【多食二蔬】

1、萵苣

萵苣又稱萵筍，可利五臟，清熱利尿。萵苣，含有非常獨特的“馬慄樹皮素”，有助於促進尿酸排洩。所以，吃點萵苣，也是高尿酸者不錯的選擇。

2、大白菜

大白菜，營養豐富，微寒味甘，可養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。所以，尿酸高的人，吃點大白菜，也是不錯的選擇。

【多喝一水】

菊~苣葛~桑~茶

多喝水，可促進尿酸排洩。

喝水的時候，可以往水裡加點菊苣、梔子、葛根、桑葉、百合，一起開水燜泡飲用，能夠幫助促進尿酸的排洩，減少高尿酸對身體的影響。

菊苣是一種藥食兩用的植物，能夠綜合調理身體的新陳代謝，改善因為高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進尿酸的排洩。

搭配梔子、葛根、桑葉、百合這四物，能夠更好的促進尿酸的排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。

【做好二事】

1、不憋尿

憋尿，會導致尿液滯留，損傷腎臟功能。如果，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。

2、不久坐

長期久坐，對身體危害很大，會導致身體水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

還有研究顯示，每天久坐的時間超過8小時者，痛風發作的機率會大大提高。

為此，平時一定要養成學會運動的習慣，儘量增加減脂的有氧運動，少做一些無氧運動。