順產儘管產前陣痛讓媽媽們受了不少的苦，但順產後恢復快，優點也不少，而且順產對於媽媽和寶Bora說是很安全的分娩方式了。順產媽媽分娩後身體消耗比較大，也非常疲憊。傷口疼痛，惡露排出，要怎樣應對才能恢復更快呢？

工具/原料

順產

媽媽

方法/步驟

1

順產媽媽產後要儘可能多休息，生完寶寶後可以吃一些營養豐富的食物，注意要選擇容易消化的流食，如小米粥、麵條、餛飩等及時補充能量，及早為下奶做好準備。

2

順產媽媽要儘早下床活動一下，促進宮內的積血排出，讓子宮恢復更快，適當下床活動即可 ，不能過度勞累。

3

為了避免尿瀦留的發生，產後要儘快排尿。順產比剖宮產下床的時間要早，想辦法讓自己有尿意。第一次下床上廁所時一定要有家人陪同或攙扶著，避免發生意外。

4

順產後要注意不能受風，因為產後骨縫全部開啟，如果受風著涼，難免會導致關節疼痛 保不準會造成以後難以恢復的疾病，影響一輩子就不好了。

5

順產媽媽產後這幾天惡露會非常多，要及時更換衛生護墊或產婦衛生巾。同時要注意惡露排出的狀況，如果發現有異常，及時告知醫生。

6

產後順產媽媽要保護好會陰傷口，注意保護好傷口，保持傷口清潔、乾燥，要去警惕傷口是否感染。注意不能做下蹲動作或者用力，以免影響傷口癒合。