題主的問題，可以分兩個層面來作答。
一個層面，關於真我。
什麼是真我?
如果這個世界存在“真我”，既然是“真”，必然有“假”。那麼“假我”又在何處?
如果真我和假我同在，那麼哪一個才是你?或者兩個都是?
個人看法，不必糾結何為“真我”，何為“假我”，與其在這些概念裡打轉，不如把眼光放回在自己身上。
身體，是最真實的存在和反應。
從自己想吃什麼開始。。。
滿足對食物、衣著、住宿、交往……各種物質層面的需求。
而不是按照別人的要求，吃穿用住行。
題主也說過，你被太多聲音壓制，那麼這些聲音勢必曾經在某個階段保護過你的安全——包括你所謂的“自卑”，肯定在某種程度上，保護了你不冒進、不激烈、不與人為敵，因此“自卑”是一種武器——你所不知的武器。
我們所以為的短板，可能真的是某種自我認定。
自我認定再轉而形成固定的行為模式，週而復始，不斷演變。
那麼，有沒有可能從最熟悉最細小最不易察覺的習慣入手，以高度的覺知去意識，什麼是你要的，什麼是你只能放下的。
當你能夠滿足內在的需求，而不是他人告訴你的對和錯，必然會經歷一段痛苦的自我蛻變。
因為你需要把以往的保護皮撕下來，可是那個皮已經與你的骨血連成一體，撕一下，都是扒皮拆骨——受得住那個痛，才可能把整張皮撕下來。
堅持住了，再來看所謂的“真我”和“假我”——他們有分別嗎？
其實沒有分別。
“真我”裡面是空無，空無裡面是虛空，虛空裡面是無限。
“假我”是無限灌注於這具實相肉身裡的存在，為了生存選擇的某種方式而已。
沒有什麼好譴責的，沒有什麼好怨懟的，都是選擇罷了。
一旦意識到自己是可以選擇的，你就會輕鬆自如。
那時候，也不會再糾結各種理論——說到底，所有的自我探索，不是為了讓自己痛苦，而是希望可以在現實裡活得平靜自在。
第二個層面，說說星座。
天秤座是12星座裡唯一沒有“人 性”和“獸 性”的象徵。
其象徵物就是一杆秤子。
其終身追求公平正義，善於站在他人角度考慮問題，因此很容易在關係裡處理得遊刃有餘。
但是天秤座因為太理性，反而不容易把自己真實的情感需要表達出來。
這種外在的需要和內在需要發生衝突時，天秤就會很痛苦，然而也因為這種理智，痛苦也會透過語言或其他某些行為去掩蓋。
可是痛苦依然沒有解決，所以天秤就會呈現出優柔寡斷的情形。
不過天秤雖然是金星守護，但畢竟是陽性星座，所以他們對自己想要的人事物還是會主動爭取。
如果天秤不吭聲，其實就是拒絕啦。
天秤如果能夠表達自己的情緒和需要，可能就會好一點。
以上純屬個人觀點，僅供參考。
題主的問題，可以分兩個層面來作答。
一個層面，關於真我。
什麼是真我?
如果這個世界存在“真我”，既然是“真”，必然有“假”。那麼“假我”又在何處?
如果真我和假我同在，那麼哪一個才是你?或者兩個都是?
個人看法，不必糾結何為“真我”，何為“假我”，與其在這些概念裡打轉，不如把眼光放回在自己身上。
身體，是最真實的存在和反應。
從自己想吃什麼開始。。。
滿足對食物、衣著、住宿、交往……各種物質層面的需求。
而不是按照別人的要求，吃穿用住行。
題主也說過，你被太多聲音壓制，那麼這些聲音勢必曾經在某個階段保護過你的安全——包括你所謂的“自卑”，肯定在某種程度上，保護了你不冒進、不激烈、不與人為敵，因此“自卑”是一種武器——你所不知的武器。
我們所以為的短板，可能真的是某種自我認定。
自我認定再轉而形成固定的行為模式，週而復始，不斷演變。
那麼，有沒有可能從最熟悉最細小最不易察覺的習慣入手，以高度的覺知去意識，什麼是你要的，什麼是你只能放下的。
當你能夠滿足內在的需求，而不是他人告訴你的對和錯，必然會經歷一段痛苦的自我蛻變。
因為你需要把以往的保護皮撕下來，可是那個皮已經與你的骨血連成一體，撕一下，都是扒皮拆骨——受得住那個痛，才可能把整張皮撕下來。
堅持住了，再來看所謂的“真我”和“假我”——他們有分別嗎？
其實沒有分別。
“真我”裡面是空無，空無裡面是虛空，虛空裡面是無限。
“假我”是無限灌注於這具實相肉身裡的存在，為了生存選擇的某種方式而已。
沒有什麼好譴責的，沒有什麼好怨懟的，都是選擇罷了。
一旦意識到自己是可以選擇的，你就會輕鬆自如。
那時候，也不會再糾結各種理論——說到底，所有的自我探索，不是為了讓自己痛苦，而是希望可以在現實裡活得平靜自在。
第二個層面，說說星座。
天秤座是12星座裡唯一沒有“人 性”和“獸 性”的象徵。
其象徵物就是一杆秤子。
其終身追求公平正義，善於站在他人角度考慮問題，因此很容易在關係裡處理得遊刃有餘。
但是天秤座因為太理性，反而不容易把自己真實的情感需要表達出來。
這種外在的需要和內在需要發生衝突時，天秤就會很痛苦，然而也因為這種理智，痛苦也會透過語言或其他某些行為去掩蓋。
可是痛苦依然沒有解決，所以天秤就會呈現出優柔寡斷的情形。
不過天秤雖然是金星守護，但畢竟是陽性星座，所以他們對自己想要的人事物還是會主動爭取。
如果天秤不吭聲，其實就是拒絕啦。
天秤如果能夠表達自己的情緒和需要，可能就會好一點。
以上純屬個人觀點，僅供參考。