題主你好。 相信很多人都有這個疑問，只是沒毅力自己求證罷了，畢竟對於習慣睡懶覺的人來說已經有了熟悉的生物鐘了，讓他突然改變一次肯定是很不習慣的。但這種不習慣會讓你發現從未有過的良好體驗！

早睡早起是國際公認的健康作息方式，睡懶覺在一段時間內可能會達到心理睡眠神經的滿足，但長此以往有損身體機能並附帶更多增生隱疾。

如果你長期睡懶覺到中午12點而突然有一天做到7點起床，除了那一分多鐘的起床氣很難受以外，更多的是從未有過的舒爽，你會發現一天學習上班下來都非常有精神有活力。如果長期堅持下去，整個人的精神面貌都將煥然一新，給人意氣風發的感覺，這就是自律的好處。

一般來說我會睡到8點鐘才會起床。

如果哪天我6點半起床，我肯定會覺得渾身不自在。6點半起床後，以我所處的地方，以現在的天氣來說，6點半天還沒有完全亮呢！起床了，又沒有了睡意，好無語的，得找事情做。天氣好的話，換身衣物，穿上運動鞋，跑步去。如果天氣不好呢？放心吧，天氣不好，我肯定會睡到8點鐘的。

6點半起床，也沒什麼特別的感覺。邁開腿，跑出去才會有feel，還記得剛開始鍛鍊那會，邁開腿就去跑，小腿痛了3天。

灰濛濛的天，一個人跑在路上，只聽到邁步的聲音。來回跑個3公里，路過球場再拉10個引體向上。折騰得也差不多了！

可能我們這裡是村的關係吧。跑步鍛鍊這種東西，人還不太愛，路過的人都會一面懵逼的看著你。但是又有什麼關係，身體是自己的，自己覺得好就行了。

平常也沒有跑步的習慣，如果早起一定會去！最遠一次是來回6公里，14到15分鐘才跑了3公里，跑上一陣，是老了還是還棒棒的，自己可以體驗，哈哈

早起的感覺還是不錯的，慢慢看著天漸漸的亮好過睡到太陽曬屁股……

清晨的空氣真新鮮呀，感覺多出半天就好比賺了一個億。還下決心以後每天都要早起，要正能量要勵志，結果……第二天不出意料的又賴床了……

我也經常賴床，我體驗過這種感覺，那天起得比平時早多，剛準備起床的時候，睏意想將我往回拉，告訴我再睡一會吧，很舒服的，你只需要躺在那裡就好了，還有時間的，彆著急。但我還是下床了，下床後感覺很累，不想動，但是我還是堅持先去廁所然後開始刷牙和洗臉。刷牙的時候，我看著窗外景物，發現一種不一樣的感覺，洗完臉，就感覺突然開啟新世界的大門。一種很舒服的感覺，很想做點的什麼事的很感覺。

你會感覺你自己得到了一個改變，當時你或許會覺得不可思議我居然可以起來這麼早，但是如果你第二天沒什麼事依然要早起的話，你會依然睡懶覺。習慣很可怕，自律也很可怕。