1.找一份工作。如果你要求不高，其實還是有很多事情可以做的。你可以進一個廠。很多廠都會招新人的，你進廠之後都會有人專門培訓你。或者去做騎手。現在很多平臺，比如說餓了嗎，美團之類的都可以。再不濟可以去發傳單。有一份事做你就不會想那麼多了。

2.放好心態。像你這樣情況的人還有很多。

3.有負債並不可怕。可怕的是你沒有勇氣去面對。

4.想一想你的老婆孩子。你年邁的父母親。你身為家裡的頂樑柱。如果你倒下了，你讓他們怎麼辦？所以你應該堅強。勇敢去面對現狀，相信自己沒有過不去的坎。

以上幾點是我給你的一點建議。也是給我自己的。其實真的像你這樣的情況真的是有很多。我現在的情況也非常的糟糕。也是30多歲了。沒錢沒車，沒房沒老婆。但是我卻知道我不能放棄。我只能靠我自己。不能讓別人看不起。相信自己。風雨之後一定能見到彩虹。加油！

想辦法到一個吃飯不要錢的地方待上兩年，你就有可能學會一門混飯吃的手藝，你的精神狀態也會完全不一樣，你就可以脫胎換骨重新做人了。

這個難題很好解決。

首先，不要思前想後猶豫不決，放下包袱立即找個具體的臨時工作去幹，掙點基本生活費用，你幹什麼都可以，飯店涮碗工地搬磚，送外賣當護工，一定要面對現實放下身價，當你有了基本生活保障後，我們在考慮其他的事情。

有了基本生活來源，這時你再研究今後的發展方向，每個人都有自己的興趣和愛好，這時你要觀察和你興趣比較融合和具有一致性的工作有什麼？這個工作是否你透過努力可以勝任？可以是實體經營比如開店養殖，也可能是網際網路經濟，象自媒體和電商經銷，確定好具體的目標後，圍繞目標做好前期準備工作，比如專案論證知識儲備以及具體工具準備，具備基本條件後然後接下來我們就去著手開始實施我們的理想。這個過程會很辛苦也可能會失敗，這很正常，因為沒有人能夠隨隨便便就能成功，但你要堅持，堅持才能勝利。

還是那句話，現在就去工作，啥也別想，幹就完了！

邊幹邊學，沒有資源，自己活著就是資源，送快遞，送餐都可以，不行，你可以當保安，不需要學歷的都你可以，只要有力氣，你去工地也行。先養家，然後再說提高自己，你可以試試廢品回收，只要肯出力，不怕累，總收穫。

30歲，人還在，身體又健康。這就是你最大的資本。其實任何資本都比不上你擁有未來。

你可能對自己審視的也不夠，應該完整的去看一下自己，到底自己是不是沒有一技之長，到底自己有沒有人脈關係，到底自己有沒有決心和毅力。當把你這3點搞清楚的時候，你就知道未來你要幹什麼？

1.一技之長並不是說你在某一方面，比99%的人都厲害，而是說你比大多數人好就行了。舉個例子啊，如果做廚師炒菜，是不是要成為第1名才能開飯館啊，不是，只要你比家裡人炒得好，其實你就可以去開飯館了。因為世界上人那麼多，總有人會認可你的風味和你的菜的。

2.人脈關係並不要求你認識多麼德高望重的人，位高權重的人，而是你要認識或者有能在你想做的事情上，能幫到你的人就夠了。想清楚你未來要乾的事情，是自己幹還是利用自己的一技之長去做打工？想清楚之後就可以去盤點自己的人脈資源了。不要覺著位置越高的人越能幫助自己，其實有用的人就夠了，有時候你身邊一個普普通通的人，可能就是你的貴人。要抱著感恩之情，每個幫到你的人都是你的貴人。

3.自己有沒有決心和毅力？這就是自己能定下心的問題。創業更需要定下心，打工也需要點心。看看稻盛和夫的幹法一書就知道了。他書上講到，當你把工作從優秀幹到卓越，其實你就成為有價值的人了。

我反覆推薦稻盛和夫的幹法一書，他首先指引我們要辛勤工作，將工作作為人生的樂趣，之後你從工作中就會悟到，再反過來，你會將工作做到卓越。最後你的人生就圓滿了。

高盛和夫先生，其實在年輕時候跟大家都一樣，包括跟題主所講的也一樣。前面的人生很失敗，高考考了兩次，考的學校很爛，畢業就失業了，找了份工作，工廠馬上就要破產了。最後他成為是兩家世界500強的締造者。

希望與你共勉。