煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。

水是人之根本，也是生命之源，人如果超過五天沒有攝入一滴水分，就會危及生命。

並且水對於身體排毒可有重要的作用，早上起來一杯溫開水，可以把一夜堆積在體內的毒素排成尿液出來疏通肝臟。

所有每天八杯水是必不可少的，喝水對人體的好處多到說不清，請記住每天喝水。

1.白開水是每人日所需，多喝白開水對消化，排便，腸胃都有好處。2.多多喝白開水對人的面板有好處，可以次潤面板，讓面板水潤有彈性，消除黑眼圈。3.多喝白開水還可以很好的保護嗓子。

身體補充足夠的水分，面板才能夠有光澤，人的肌肉和關節才會更加健康。而水份才有助於人體對營養的吸收，長時間堅持喝水，可以增強人身體的免疫力，抵抗癌症的發生。1、腸胃消化

在消化系統裡，小腸會吸收人每天飲食的水分和營養。如果飲水不足，就會導致人身體產生脫水或便秘。有的人還會發生痔瘡和腹脹現象。

並且，喝足量的熱水要比冷水更有利於人體系統分解食物。2、身體排毒

熱水對身體的排毒更有好水，特別在人喝熱水後，身體容易出汗。不但可以清理毛孔，還能排出多餘的毒素。

3、改善血液迴圈

熱水更有利於擴張人的血管功能，使血液迴圈加快。雖然目前沒有任何資料證明熱水可以改善人的血液迴圈，但經常喝熱水就算是短時間的對人體有個改善，也是特別有利於人體的血流流向肌肉和器官。4、瘦身

民間有很多瘦身的說法，多喝水減肥就是其中的一個傳說。它的主要原因是經常喝水可以增加人體的飲腹感，從而可以少吃許多食物，並能及時地排出身體的有害物質。

在多年前就有這樣的說法：每天堅持飯前喝500毫升的水，人的新陳代謝功能就會增加30%。

水是維持人生命的主要的原因，身體補充足夠的水分，面板才能夠有光澤，人的肌肉和關節才會更加健康。而水份才有助於人體對營養的吸收，長時間堅持喝水，可以增強人身體的免疫力，抵抗癌症的發生。1、腸胃消化

在消化系統裡，小腸會吸收人每天飲食的水分和營養。如果飲水不足，就會導致人身體產生脫水或便秘。有的人還會發生痔瘡和腹脹現象。

並且，喝足量的熱水要比冷水更有利於人體系統分解食物。2、身體排毒

熱水對身體的排毒更有好水，特別在人喝熱水後，身體容易出汗。不但可以清理毛孔，還能排出多餘的毒素。

3、改善血液迴圈

熱水更有利於擴張人的血管功能，使血液迴圈加快。雖然目前沒有任何資料證明熱水可以改善人的血液迴圈，但經常喝熱水就算是短時間的對人體有個改善，也是特別有利於人體的血流流向肌肉和器官。4、瘦身

民間有很多瘦身的說法，多喝水減肥就是其中的一個傳說。它的主要原因是經常喝水可以增加人體的飲腹感，從而可以少吃許多食物，並能及時地排出身體的有害物質。

在多年前就有這樣的說法：每天堅持飯前喝500毫升的水，人的新陳代謝功能就會增加30%。

白開水含有人體所需的礦物質，白開水最易透過細胞，促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，提高機體免疫力，提高人體抗病能力；早上起床喝白開水（溫熱）能幫助補充細胞水分，促進新陳代謝，可幫助腎臟，肝臟解毒；喝白開水使體內代謝廢物在水的作用下易清除體外；便秘的人多喝白開水可以刺激腸的蠕動，軟化大便；喝白開水能稀釋血液，預防心腦血管疾病；感冒發燒的人多喝白開水能促使身體散熱，幫助恢復健康；喝白開水有利尿功能，防止結石及細菌感染；喝白開水可以排毒養顏。