1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵比較近的樹，然後觀察近處的樹一會兒，在觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做。這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作可以隨時反覆的做。
3、日光浴：天氣晴朗時候，閉著眼睛，對著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細胞。近視的人對光線很敏感，一遇到強光就會眯著眼睛或者斜眼。這樣能提高眼睛對光的接受能力。
4、晚上對著天空數星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會產生眼疲勞。
5、坐著或站著，眼睛先平視前方，然後上下左右做運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向都停留幾分鐘。我們近視後，眼睛都變形了，這個方法可以幫我們的眼睛調節會正常的形狀。也有助於恢復眼睛的聚焦能力。有空就要做，重要的是持之以恆。長期堅持對近視度數的降低是有幫助的。18歲以下的孩子因為處於視力發育期，最主要的還是要配合藥物治i療，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低了。朋友的小孩就只這樣做的，近視度數就降下來了。18歲以後視力已經定型，這個時期的近視只要注意用眼，養成良好的用眼習慣，近視度數基本就保持不變了。
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵比較近的樹，然後觀察近處的樹一會兒，在觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做。這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作可以隨時反覆的做。
3、日光浴：天氣晴朗時候，閉著眼睛，對著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細胞。近視的人對光線很敏感，一遇到強光就會眯著眼睛或者斜眼。這樣能提高眼睛對光的接受能力。
4、晚上對著天空數星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會產生眼疲勞。
5、坐著或站著，眼睛先平視前方，然後上下左右做運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向都停留幾分鐘。我們近視後，眼睛都變形了，這個方法可以幫我們的眼睛調節會正常的形狀。也有助於恢復眼睛的聚焦能力。有空就要做，重要的是持之以恆。長期堅持對近視度數的降低是有幫助的。18歲以下的孩子因為處於視力發育期，最主要的還是要配合藥物治i療，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低了。朋友的小孩就只這樣做的，近視度數就降下來了。18歲以後視力已經定型，這個時期的近視只要注意用眼，養成良好的用眼習慣，近視度數基本就保持不變了。