孕期，孕媽媽們可能會出現這樣那樣的變化和不適，比如可能會出現乳房疼痛，這時，部分孕媽媽會擔心這是不是正常的現象呢？是由什麼引起的？特別是，孕期乳房疼痛怎麼辦？

孕期乳房疼痛為什麼？

懷孕4～6周後，許多孕婦會出現孕期乳房疼痛的症狀，這是懷孕最早的徵兆之一，孕期乳房疼痛是由於激素水平發生變化所導致的。

懷孕後，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，在雌激素和孕激素的共同刺激下，從孕初期開始，孕婦的脂肪層增厚，血液充盈乳腺，刺激乳腺發育，使乳房逐漸增大。乳腺腺管的擴張可能會引起乳房脹大敏感和疼痛。乳頭和乳暈部的顏色變深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。

隨著身體激素水平的穩定，孕期乳房疼痛的情況會逐漸減輕，但也有孕婦乳房脹痛的情況一直持續。但孕婦不必過分緊張，這是正常的生理反應，是人體為產後泌乳所作的生理準備。如果乳房疼痛的狀況很嚴重很持久，請諮詢您的產科醫生。

孕期乳房疼痛——孕媽媽要學會護理乳房

進入孕中晚期後，孕媽媽胸部會明顯增大，部分孕媽媽乳頭開始分泌少量白色乳汁。為了給產後母乳餵養提前做好準備，可以進行適當的乳房按摩，以促進血液迴圈和乳腺管暢通。需要提醒的是，乳房護理時應注意動作輕柔，過多過強的乳頭刺激有引起子宮收縮的可能，甚至增加早產或流產的危險。如清洗時發生明顯宮縮，應馬上停止，必要時還應及時到醫院就診。乳房護理的注意事項：

清洗乳房面板：洗澡時注意清潔乳房面板，使用溫水清洗即可，不要使用香皂，以免破壞乳房面板上的自然保護層。清除分泌物：將褶皺處以及堵塞在乳頭上的分泌物清洗掉。如分泌物粘得很牢固，可先用植物油（麻油、花生油等）塗敷，等浸泡變軟後再清除。可用熱毛巾在乳房上進行熱敷，毛巾的溫度不可過高，以面板舒適為宜。對兩側乳房進行輕柔的按摩。禁用豐乳霜或減肥霜，可在乳房上塗少量橄欖油等護膚品。如有乳頭凹陷和扁平的情況，不需要提前處理，分娩後及時矯正即可。

孕期乳房疼痛——乳房按摩手法

到了孕中晚期，乳房疼痛的現象可能已經消失。這時開始按摩乳房，不僅可以為母乳餵養做好準備，還可以起到防止乳房下垂的作用。按摩時應注意動作輕柔，每次進行按摩的時間大約為10分鐘。按摩過程中如果發現有硬結並伴有疼痛，應及時就醫或記得在產前檢查時告訴醫生。

在進行乳房按摩之前，可以先對一側乳房進行熱敷，然後再做另一側，具體的按摩方法介紹以下幾種：

螺旋形按摩：一隻手托住乳房，另一隻手的食指和中指放在乳房上方，自乳根向乳頭方向輕柔地打小圓圈；

指壓式按摩：雙手張開，手指放於乳房兩側，向下輕柔擠壓；

環形按摩：雙手分別放在乳房上、下方，五指併攏，以打小圓圈的方式慢慢地從乳根按摩到乳暈。