預產期本來是3月14號，結果3月8號那天下午上完課後肚子就開始一會疼一次，剛來始根本沒在意，因為就是普通的疼痛，都能忍受，直到下午五點左右給疼痛感比較之前頻率高了、給媽媽打電話我媽說趕快去醫院找大夫查一下、和老公開車就直奔醫院，離醫院很近也就 10分鐘到了，一直給我檢查的大夫不在醫院，讓她的學生給我檢查，結果檢查之後說已經開始開宮口了，宮縮開始了，說實話給我檢查宮縮把我疼哭了，她說這才是個啥，生的時候比這疼10倍，儘快辦了住院不讓在出去了、這會兒開始檢查胎心和抽血一系列，到了晚上七點宮縮疼痛就是10分鐘一次，到後來就是五分鐘一次，媽媽和婆婆都趕上來，因為都離我們住的比較遠、等到主治大夫來的時候，她說宮口開了4指了，讓我忍著，我真心都快疼瘋了，但我仍然堅強忍著，到晚上9點的時候大夫讓給我輸了一瓶維生素和安定，我疼的睡了一個小時醒來後繼續開始疼的要命，那時候才開了六指，疼的頭上汗直冒，大夫說不行打無痛針，我老公說那就打一針，推到麻醉室打了一針無痛後痛感沒有那麼強烈了、12點多宮口終於開全了、醫生讓e進手術室，進了手術室那就是個煎熬、醫生讓我用力我就用力，因為打了無痛，生的時候感覺力氣已經越來越弱了，一直到凌晨兩點多才開始再次用力發動，能看到寶寶的頭了，我感覺自己已經虛脫了，一個助產護士騎到我的肚子上，我的接生大夫開始給我側切，助產護士用力按壓我的肚子，我嘴裡塞的毛巾都溼了，感覺肚子一空，寶寶才出來！兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來跟大家說一些小細節： ⭕產後黃金時期 一般在生完孩子之後的42天——6個月內，這都屬於黃金時期。在這段時間之內，千萬不要挑食或者是不吃飯。這個階段身體是最脆弱的，各項指標也都不是平均水準。身體內的毒素沒有完全清除，體格也比較虛弱。但是不要只吃大魚大肉，要營養均衡。 ❗❗在不挑食、不偏食的情況之下，新媽媽一定要粗糧、細糧、葷、素瓜、果等都要吃。
⭕產後理想時期 在6個月以後到第15個月，這個階段是產後恢復的理想時期。透過飲食和適度的運動，身體恢復的逐漸平穩，體內的毒素幾乎已經完全清除。 ⭕產後運動： 在身體機能各項恢復之後，很多媽媽就看著小肚子上的肉發愁。媽媽們可以透過一些適量的運動，來完成減脂的目標。可以在床上做一些盆骨腔底部肌肉訓練、腹部肌肉運動、腿部肌肉運動、胸部運動等，透過自己的身體狀況，來設定運動量。千萬不要太心急，加大訓練量來快速減脂。這樣的話，很有可能拉傷或者傷口還沒長好又嚴重了。 ⭕關於惡露： 惡露很容易排不乾淨，所以一定要每天清洗下面，我挺愛乾淨的，但是還是有點陰道炎。 而且生孩子後難免會鬆弛，我是出月子後就開始用這個脈媞凝膠來緊緻，也可以排髒東西。哎做女人就是要注意啊 ⭕關於妊娠紋： 我媽媽是沒有妊娠紋的，我真的沒想到我有。想哭了，還好不是很嚴重，而且我孕期就提前做好了準備，我用的最多的就是嬌韻詩那個套裝，還有芭婷祛疤膏，每天堅持兩次按摩完就抹上。還是要堅持才有用。 ❗❗在運動出汗之後，要注意身體的清潔。晚上的時候，媽媽一定要保持充足的睡眠，畢竟照顧寶寶很費心，本來身體就虛。
預產期本來是3月14號，結果3月8號那天下午上完課後肚子就開始一會疼一次，剛來始根本沒在意，因為就是普通的疼痛，都能忍受，直到下午五點左右給疼痛感比較之前頻率高了、給媽媽打電話我媽說趕快去醫院找大夫查一下、和老公開車就直奔醫院，離醫院很近也就 10分鐘到了，一直給我檢查的大夫不在醫院，讓她的學生給我檢查，結果檢查之後說已經開始開宮口了，宮縮開始了，說實話給我檢查宮縮把我疼哭了，她說這才是個啥，生的時候比這疼10倍，儘快辦了住院不讓在出去了、這會兒開始檢查胎心和抽血一系列，到了晚上七點宮縮疼痛就是10分鐘一次，到後來就是五分鐘一次，媽媽和婆婆都趕上來，因為都離我們住的比較遠、等到主治大夫來的時候，她說宮口開了4指了，讓我忍著，我真心都快疼瘋了，但我仍然堅強忍著，到晚上9點的時候大夫讓給我輸了一瓶維生素和安定，我疼的睡了一個小時醒來後繼續開始疼的要命，那時候才開了六指，疼的頭上汗直冒，大夫說不行打無痛針，我老公說那就打一針，推到麻醉室打了一針無痛後痛感沒有那麼強烈了、12點多宮口終於開全了、醫生讓e進手術室，進了手術室那就是個煎熬、醫生讓我用力我就用力，因為打了無痛，生的時候感覺力氣已經越來越弱了，一直到凌晨兩點多才開始再次用力發動，能看到寶寶的頭了，我感覺自己已經虛脫了，一個助產護士騎到我的肚子上，我的接生大夫開始給我側切，助產護士用力按壓我的肚子，我嘴裡塞的毛巾都溼了，感覺肚子一空，寶寶才出來！兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯，第3天出院回家了，因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的。 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依。當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降。我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看，再來跟大家說一些小細節： ⭕產後黃金時期 一般在生完孩子之後的42天——6個月內，這都屬於黃金時期。在這段時間之內，千萬不要挑食或者是不吃飯。這個階段身體是最脆弱的，各項指標也都不是平均水準。身體內的毒素沒有完全清除，體格也比較虛弱。但是不要只吃大魚大肉，要營養均衡。 ❗❗在不挑食、不偏食的情況之下，新媽媽一定要粗糧、細糧、葷、素瓜、果等都要吃。
⭕產後理想時期 在6個月以後到第15個月，這個階段是產後恢復的理想時期。透過飲食和適度的運動，身體恢復的逐漸平穩，體內的毒素幾乎已經完全清除。 ⭕產後運動： 在身體機能各項恢復之後，很多媽媽就看著小肚子上的肉發愁。媽媽們可以透過一些適量的運動，來完成減脂的目標。可以在床上做一些盆骨腔底部肌肉訓練、腹部肌肉運動、腿部肌肉運動、胸部運動等，透過自己的身體狀況，來設定運動量。千萬不要太心急，加大訓練量來快速減脂。這樣的話，很有可能拉傷或者傷口還沒長好又嚴重了。 ⭕關於惡露： 惡露很容易排不乾淨，所以一定要每天清洗下面，我挺愛乾淨的，但是還是有點陰道炎。 而且生孩子後難免會鬆弛，我是出月子後就開始用這個脈媞凝膠來緊緻，也可以排髒東西。哎做女人就是要注意啊 ⭕關於妊娠紋： 我媽媽是沒有妊娠紋的，我真的沒想到我有。想哭了，還好不是很嚴重，而且我孕期就提前做好了準備，我用的最多的就是嬌韻詩那個套裝，還有芭婷祛疤膏，每天堅持兩次按摩完就抹上。還是要堅持才有用。 ❗❗在運動出汗之後，要注意身體的清潔。晚上的時候，媽媽一定要保持充足的睡眠，畢竟照顧寶寶很費心，本來身體就虛。