接觸過抑鬱症患者，他們的痛苦可能並不是看開點就能解決的！

首先我認為他們的痛苦源於自我肯定價與存在值很低，其次我認為抑鬱患者其實是很善良的。我們常人也要改變自己的認知，不要認為他們只是鑽牛角尖出不來，其實不然他們是確確切切的生病了。人食五穀雜糧那有不生病的，只是看病在那裡而矣。

我認為多陪伴，多憐聽給矛他們更多的愛是首要，鼓勵他們積極就醫，多參加運動，有時候他們會難受到哭不出來，但是找到訴說的物件能哭出來他們身體會好受多了。

我有一個朋友中度抑鬱，經常失眠，有一段時間她經常犯情緒，來的時候連班都不能上，那段時間經常陪她，電話，微信經常找她，伴她外出，陪她去佛廟，找心理諮詢，只要她想，有時候我都陪，我也嘗試跟她在溝透過程中她哭，叫，電話又斷線，嚇得我……好在她很積極自救現在堅持用藥，一週4次健身運動，現在情緒慢慢平穩起來，不說康復，但是效果是有的。

我另一個朋友，以前做銷售可能工作壓2力大，起初覺得做什麼事情都不起勁了，有時上著上著班自己莫名其妙的想哭，經常失眠，後來就醫診斷為輕度，堅持用藥也差不多一年了，現在基本停藥了，情況穩的！

生活中如果遇到這些朋友們，我們也應該多包容，理解他們，畢竟他們只是生病了，病是會好的

我們想要把幫助抑鬱症的病人，首先我們要知道抑鬱是一種心理上的疾病，我們需要了解抑鬱症的相關知識，比如典型的表現是什麼，如何判斷是抑鬱狀態還是抑鬱症。首先我們需要確定的是病人目前抑鬱的嚴重程度，除了你描述的每天把自己關在家中還有什麼表現，比如目前病人的這種狀態是從什麼時候開始的，持續了多長時間，是首次的出現嗎，既往有沒有抑鬱症的病史，病人跟周圍的接觸情況怎麼樣，情緒如何，你是如何判斷患者目前處於抑鬱的狀態。如果沒有辦法確定的話建議帶病人至醫院進行就診，因為當抑鬱達到了抑鬱症的程度時，它就是一種疾病，需要由專業的精神科醫生進行判斷，給出具體的診斷，確定目前患者的情況，提供專業的治療建議。

這你可要想明白，俗話說病常無孝子，有的人對自己父母都沒耐心照料，何況是你久鬱不好的病，別指望你周圍的人去幫理解你，還需要用自己的心去把事想開看開……