寶寶睡覺不踏實，亂動不好好睡覺的原因

1、缺微量元素：

　　血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

　　3、太乾燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太興奮：

　　按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　睡前給寶寶做好清潔護理。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子餵奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽

　　積食、消化不良，上火太飽等也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

為什麼晚上醒來要折騰一小時左右才能再睡？

人每天合適的睡眠時間根據生理學是有年齡段劃分的，成年人一般有7——8小時，依次類推60——70歲的老年人有5.5——7個小時就可以了。按成年人的時間標準來說，基本是一天24小時的三分之一，而7——8小時的彈性範圍也正好是1小時，也就是說如果每天累計睡眠時間達到7小時左右，只不過夜半醒來常常出現這種短暫的難以入眠的狀況，還是在合適當中，不用大驚小怪。不過，在這裡反倒要想說上一句“睡眠”和“折騰”本來就是一對冤家，把它們放在一起，“折騰”的“失眠”又能怨誰呢？

調侃歸調侃，話說回來，其實大多數人無不都是如此，睡不著——折騰——還睡不著——再折騰，直至生物鐘抗議老實下來，不知不覺睡著。

睡不著原因很多，除屬於各種各樣病態的（這方面咱不是專家，不能妄談）之外，就是自己生活方面七零八落事情晝伏夜出，這裡面也許有你陳年往事的“黑馬”突然竄出，勾起你激情燃燒的回憶，也許是你曾經的意外驚喜，又擠出來使你浮想聯翩，或許也會有你最不待想的糟心事湧出來犯上作亂。總之，一旦它們粉墨登場，不依不饒，件件都足以使你貪婪的睡眠先靠邊站，一個小時算什麼。

生活的壓力，工作的不順心，情感的失落，前途的迷茫……睡眠的宿敵排成溜。

家家有本難唸的經，為人常遇鬧心事，難兄難弟多得很。

應對失眠，人多自然辦法多，在已經如此發達的自媒體時代，也互相交流，渠道多多。網友們，你懂的！