不是“練習陳式太極拳”“比較短命”，而是過份練習發力動作比較傷身。長此以往，健康水平非但不能提高，反而下降。這與專業運動員傷病較多的道理一樣。 從中醫的角度講，發力動作要消耗人體的氣血，若持續消耗，就得動用先天的元氣，造成“比較短命”的現象。 “比較短命”不是因為“練習陳式太極拳”，而是因為練習方法有誤。比如，有些朋友在做“金剛搗碓”時，攢足了勁用力震腳，這一方面不符合太極拳松沉的要求，另一方面又可能對頭部造成衝擊震盪，從而使身體受損。 “歷代陳式太極拳傳人都活不過60歲”是誤傳。比較有名的陳拳傳人中，未活過60歲的只有陳照奎（53歲，腦溢血）。他為教拳辭退工作，文革中失去了生活來源，生活條件不好，遇到教拳機會，便傾力而為，並按學員要求，專門教授發力動作。這些為他的早逝埋下了禍根。他逝於教學崗位上。 年齡偏大的太極拳練習者，不宜過多地練習發力動作，特別是不要持續練習發力動作，更不要為了別人的叫好聲而玩命。畢竟練太極拳是為了健身，不是為了傷身。 不少人認為陳式太極拳就是得發力，不發力就不是陳式太極拳，這是誤解。陳式太極拳從根上講，是“太極拳”，不是散打。它的組成部分之一是導引吐納術，這對人體健康極為有益。有的拳友不理解這一點，以為太極拳就是單純的動作組合。單純只練外形的太極拳，只能是太極操。 現在陳式太極拳的傳人們，七、八十歲的很多呢。