一、將智慧手機換成老式手機，只能接打電話和發簡訊的那種。

二、制定學習計劃表，並嚴格按照計劃表執行：

1.最好提前一天做好每日計劃；2.量力而行，預估好每個複習；3.專案的時間定期考核，及時修改；4.計劃一定要完成。

三、制定作息時間表，以下僅供參考：

6:30起床(嚴格執行)

6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平穩

7：10——7：30吃飯少油，少糖，有湯，吃七成飽

7：40——8：20背單詞空氣新鮮的教室

8：30——11：40做訓練做練習的速度要越快越好，最好看著手錶做

11：50——12:20吃飯有肉，多菜，九成飽

12:20——13:00午睡午睡不可超過一小時(嚴格執行)

13:00——17:00做練習

17:00——17:30跑步速度越快越好，假如條件答應，做一些力量性(啞鈴類)的運動

17：30——18：00吃晚飯要八成飽，多吃青菜少吃肉類

18：00——22：00看書、做練習

22：00——23：00鍛鍊

23：00——23：30背單詞

23：30——6：30睡覺(嚴格執行)

四、建立思維導圖。

你可以在腦海裡或者紙上構築"思維導圖"，把知識點串聯起來。在背誦時可以先把課本上的一級標題、二級標題梳理出來，優先背誦，之後再記憶大標題下面具體的知識點。這樣，你不僅可以記住具體的知識點，更可以把這些知識點聯絡到一起，由此及彼。

五、選擇合理的背誦時間。

背誦的黃金法則是要在合適的時間段內進行背誦。那麼什麼是合適的時間段？這個問題可以用"前攝抑制"及"倒攝抑制"的理論來回答。所謂"前攝抑制"是指先學習的材料對識記後學習的材料的干擾作用，所謂"倒攝抑制"是指後學習的材料對識記和回憶先學習材料的干擾作用。由此可知，清晨或晚上是最佳的背誦時間段。

背誦是一個反覆的過程，小夥伴們千萬不要因為某幾個知識點記不住、記不牢就失了方寸。在合適的時間段內背誦、找到有效的記憶提取線索，甚至還有"內隱記憶"起作用，相信每一位考研的童鞋都會有所收穫！

首先，定一個合理的目標。確定好想讀的專業和學校。專業的選擇尤為重要，很多同學在考大學的時候比較盲目地選擇了一個專業，或者是被迫調劑的。後來覺得不喜歡或不適合，因此考研也是一個換專業的好時機，可以選擇自己喜歡的一個專業，當然專業的選擇也不是任意，優先選擇與當前專業關係比較近，這樣複習起來不至於什麼都從頭開始，當然對自己的自學能力比較自信的同學，也可以拋開本專業，完全選擇一個全新的專業。其次是學校的選擇，考研同樣也可作為一個跳板，選擇自己心儀的學校或科研院所。普通高校選擇211,211就選擇985，這樣相對難度小一些。一般來說，跨專業考，可以選擇本校，不跨專業的話，可以選擇比本校辦學層次高一階的高校。這些相比來說，難度均小一些。

第二，合理地規則時間。從考研報名到參與初試的時間很短暫，所以絕對不能到了報名之後才開始準備，要提前半年到一年時間就開始準備，或者需要更早的時間就著手啦。預確定好高校和專業之後，就到相關研究生招生網去查詢相關的考試科目和參考書籍，根據書本內容的熟悉程度，統籌安排複習時間。

第三，合理地利用資源。想辦法獲取近三年的專業課考試真題，熟悉考試題型和考試的廣度和深度，這個不同高校差別是非常大的。和同學交流學習資料。對於英語，政治和數學等公共課，在經濟條件允許的情況下，可以考慮參加一些培訓班，學習解題思路和技巧。

第四，貴在堅持。一直在重複學習鞏固課本知識，可能是一項極為枯燥的事情，因此需要極大的耐心，並能克服外界的各種誘惑。這種可以考慮幾個志同道合的同學，一共複習，相互激勵，這樣更能很好地堅持下去。