每個人都在為了生活而努力的奮爭，在這期間會伴生出壓力，這是任何人都不能避免的。

最後一批的80後也已經到了而立之年，所以他們的壓力只會更大一些罷了。

他們的壓力主要是來自外部環境所引發的，例如來自上司的壓力、家人的壓力、生活上的壓力、意料之外的壓力等。

其實有時候壓力只是你負責任心的一種表現，你只是想做的盡善盡美，做到極致，但卻沒有足夠的能力去完成它。

有壓力是好事，而且我們也需要它，俗話說沒有壓力就沒有動力。但你要知道壓力是會累積的，大部分是由一點點細小的瑣事組成的，所以你要明確的清楚自己所能承受的那個臨界值，一旦到達頂峰就要去解決了，否則不但不會成為動力，反而會阻你向前，扼住你的喉嚨。

遇事千萬不能鑽牛尖，要知道自己是獨一無二的，比上不足比下有餘，換個角度思考一下也許會有不一樣的看法，或者找一個你親近的局外人幫你分析一下目前的壓力，要知道任何事都可大可小，全憑你的想法，冷靜的認清它，然後大事化小，小事化了。

壓力來了擋也擋不住怎麼辦，這時的壓力就像一頭已經成長起來的野獸，它是不可能被關住的，註定了會衝破牢籠，這時候你需要做的就是不要去管它，不去想它，忘記它，讓它得以釋放，否則受傷的就不止是你自己了。

最簡單的方法也是最有效的。你不用特別努力的去想一些開心的事情去替換它，你只需要簡簡單單的給自己放個假，找一家喜歡的餐廳品嚐一下喜歡的美味，還可以約上三兩好友一起兜兜風，打打遊戲，或者在安靜的下午準備一杯清茶，一首音樂，一本書籍，足以。夜晚，靜下心來開啟舒心的歌曲，放鬆身體，還自己一個久違的好夢。