1般早起後，沒有活動空腹丈量血壓較準。1天量2到3次便可。收縮壓90-⑴40毫米汞柱，舒張壓60～90米汞柱毫,在這個圍均屬於正常。

如果是服用降壓藥物的患者,我們建議每日查血壓至少2-3次,分別是早上起床後,中午及晚上睡覺前,以更好的觀察降壓效果,如觀察一段時間後血壓控制平穩,每日查1-2次即可,分別是早/晚,當然,如果有特殊不適的話要隨時量血壓. 這點重要！最後,高血壓的治療是長期的過程,切記要按時服藥,定期複查!

人的血壓在一天中有兩個峰值，一個是在早上剛起床時，一個是在下午。建議你在這兩個時間測量，連續測量幾天。

高血壓的診斷標準是高壓超過140，或者低壓超過90，連續幾次測量都超過正常值就可以診斷了。

關注胸毛哥，給你不一樣的呵護

血壓是人體最基礎的生理指標之一，血壓過高或過低，均會威脅到身體健康。因此，血壓的正確監測至關重要。一般而言，血壓測試可選擇在家自測或是去醫院測試。隨著科技的發展，越來越多的患者選擇在家自測，那麼，每天測量血壓幾次比較好，比較科學呢？

由於血壓本身具有明顯的晝夜波動性，且容易受諸多因素的影響，如測試環境、人員、姿勢等，因此常需非同日多次反覆測量才可判斷血壓升高是否為持續性。當然，不同人群測試血壓的次數也應不同。

一、不同人群的血壓測試：

建議30歲以下的正常人至少每年測壓一次；超過40歲者應每3～6個月測一次；父母是高血壓患者，子女血壓監測應提前，30歲以上就該定期監測血壓；喜好高鹽飲食、長期高壓工作等，也需提前注意定期監測血壓。

多次測試血壓均發現超過130/85mmHg者，應遵醫囑改善生活方式，同時，需每月定期監測血壓，以及時瞭解血壓變動情況，必要時開始藥物治療。

二、高血壓患者的血壓測試：

高血壓患者，一般需要長期用藥治療，為了權衡藥物的效果，及時發現病情的進展，患者的血壓測試尤為重要。

血壓存在晝夜和季節節律性，即夜間血壓最低，晨起上升，上午6～10點和下午4～8點各有一高峰，隨之緩慢下降；冬季血壓比夏季高。另外，高血壓患者的血壓易受各種因素的影響，如活動、情緒激動、飽食、飲用濃茶或咖啡等會致血壓升高。也就是說，高血壓患者的血壓水平總體較高，波動較大。

①血壓未達標或正在調藥患者：建議每天早晚各1次，每次2-3遍，間隔1分鐘，取平均值；病情需要可測早中晚3次；用藥調整時，應在每次服藥前後及時測試；血壓極不穩定時，或有相應症狀出現時，患者需隨時進行血壓監測，必要時就醫測試診斷。注意測壓時，應注意詳細記錄，以便醫生診治。

②血壓穩定患者：一般而言，每週測1天的早晚血壓即可。若出現不適症狀，應增加測量次數，以便及時發現潛在的威脅。

大體分兩種情況:

1、新發高血壓或血壓不穩定情況

要多測量，具體幾次沒有具體要求，目的只有一個，什麼時候血壓平穩了，就不用那麼總測量了。

2、血壓穩定的情況

那偶爾測一次就行，不用每天都測，一週一次也行，一週兩次也行。不忙的話，每天測一次也行。

但季節變化或身體不適要隨時測量。

當然，我們的血壓本身就是曲線，不是直線，您每次測量都不會是一個數值。但這都是我們的血壓，尤其大部分人會出現的生理性波動，也就是大家平時說的勺型血壓。

成人，6點～10點期間為第一高峰，16點～20點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。 這樣全天測定的血壓值畫出來的曲線就像一把長柄勺子，醫學上稱為“勺型血壓”。

對於大部分人來說，這兩個時間段如果血壓正常，那麼全天的血壓基本就是正常的。

當然，這也不是絕對的，更準確的評估是動態24小時血壓監測。

不同的人每天測量血壓的次數不一樣，最好的結果就是每次測量血壓都正常那就是理想血壓！

如果是高血壓病人，最少3次，早高峰(6~8點)，中午，下午高峰(16點~18點)各1次，以瞭解血壓波動情況，及藥物治療效果。

隨著大眾健康意識的覺醒和增強，現在越來越多的人知道平時測量一下血壓，關注一下自己的血壓，看看自己是不是血壓高了。這是一件好事，這也是像張大夫這樣一直致力於高血壓科普的醫生們覺得特別慶幸的事情。可是，在大家關注血壓健康的同時，也有少數人因為過度關注自己的血壓而深受其擾。今天張大夫就來給大家說一說這件事。

對於高血壓患者來說，如何量血壓可以分為兩種情況：

第一種情況是初發高血壓患者剛剛吃降壓藥，或者近期血壓出現了明顯波動的患者，這些人因為血壓波動大或者剛剛調整了降壓藥，所以需要每天監測血壓。一般是早晨、晚上注意量一下血壓。拿早晨為例，早晨量血壓可以量3次，然後去掉一次偏差最大的，留下兩次比較接近的，然後算一下平均值，記錄下來。晚上也是一樣的測量方法。

第二種情況是普通高血壓患者，血壓控制平穩，這種時候一週有1天監測血壓就可以了，測量方法等同於第一種情況，也是一天早晚兩回測量血壓，每回3次，留下比較接近的2次，同時計算平均值。

說完這兩種情況，對於一些每天多次量血壓的患者，張大夫建議大家不要這樣做。因為過於頻繁的測量血壓，有可能引起高血壓患者精神緊張焦慮，甚至導致交感神經興奮，反而引起血壓進一步升高，或者難以控制。所以，從這個角度講，也不建議大家每天多次測量血壓，因為很可能徒增煩惱。

希望張大夫今天介紹能夠幫到大家，尤其是幫到那些血壓升高的朋友們，希望大家正確面對量血壓這件事。