你好朋友！失眠了嗎？我也是個睡不著的人，但我的家人，我們單位的醫生一直在警告我，絕不能長期睡眠不足，長期睡眠不足導致抵抗力下降，容易衰老和感染疾病，還會讓你記憶力下降，神經衰弱，嚴重了影響正常工作學習。醫生說，子時前必須入睡，難以入眠關上手機，溫水泡腳，聽些舒緩的音樂，或做自我按摩，內關，神門，或推腹，決不能做劇烈運動，也不要吃刺激性食物，不追星追劇，儘量讓自己平靜，實在睡不著，就吃兩片舒樂安定，強制睡眠，形成一個動行穩定的生物鐘，養成良好的作息習慣。我在一般情況下就是這樣做，效果還好。

祝朋友們健康睡個好覺，！

睡不著覺想什麼？

做生意的睡不著，在想這怎麼辦，貨也賣不託。生意不好賬也收不回，時時刻刻在腦海回想起。怎麼辦，不做生意？貨又沒人要。

打麻將的人，贏了就是肥吃大喝在想，只當沒贏，輸了的在想，這怎麼辦。回家老婆又要嗎。吵架。也睡不著，也在想。

有錢人，他們也睡不睡。明天去哪兒玩。買什麼東西。還有什麼東西沒買。

討米的人也在想。也睡不著。明天上那兒討米。長時間去的地方，別人不會理我們，還是找其它地方。哪兒熱鬧往哪兒去。

讀書的小學生。他們也在想，禮拜天，上哪個遊戲場去。

總之晚上睡不著，各有各的想法！你也不知道他們在想什麼。