高等嘌呤食物，儘可能的不吃，尤其在急性發作期，是絕對的禁忌，不然會在短期內增加體內嘌呤的含量，使尿酸濃度升高，加重病情。高嘌呤食物通常有：動物的內臟、海鮮、火鍋湯等；

中等嘌呤食物：在痛風緩解期可以少吃，包括剛才說的花生就是這一類別。

低等嘌呤食物：可以放心吃的食物，絕大部分的水果蔬菜都是低嘌呤食物。

多吃點鹼性食物：鹼性食物利尿，可以幫助尿酸的排洩，抑制結石形成，比如說黃瓜、南瓜、土豆、白菜、油菜、胡蘿蔔等；蘇打水也有較強的鹼性，可以使尿液呈鹼性，在鹼性的環境下是有利於尿酸的排出的。

千萬不要喝酒：雖然說酒中的嘌呤含量不高，但是酒精經過肝臟代謝時會利用血液中的水分，這樣一來血液中的尿酸濃度就會相應的升高。另外酒精會促使組織器官纏身更更多的尿酸，還有酒精代謝的廢物乳酸會影響腎臟對尿酸的排洩。林林總總都是對尿酸的排洩是很不利的！

只要尿血酸控制在正常值，通風病人無需刻意去戒口！根據現代醫學證明，尿酸的合成來自食物攝入只佔百分之二十五左右，自身體內合成高達百分之七十五。所以只要堅持服藥降尿酸，什麼食品都可以正常食的。

痛風患者是可以吃花生的，不過量要合適。花生種也含有較高的嘌呤，屬於中高嘌呤食物，痛風緊急發作時期最好不要食用花生，如果病情得到不錯的控制，可以在醫生的指導下適當吃一些花生。花生中的脂肪含量較高，特別是對於體胖的痛風患者來說，體內膽固醇含量身高，不利於健康，本來體內已經堆積了大量嘌呤、尿酸，還會進一步造成血液迴圈障礙，代謝收到影響。所以，如果要吃，保持在5顆以內，一般是不建議痛風患者食用的。

儘管花生對於痛風患者不利，嘌呤含量較高，不過花生並沒有明確列入痛風患者應該避免或限制食用的食物行列。有專家也認為，雖然花生的嘌呤含量較高，但花生是植物性嘌呤，生物體的利用率並不高，如果能適量近視的話，一般不會增加血尿酸的水平，不會出現明顯的痛風症狀。另外，花生也是富含豐富營養的食物，花生種含有較高的優質植物蛋白質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素和礦物質，能夠輔助預防心腦血管疾病，降低糖尿病風險，特別是對於痛風合併糖尿病、心腦血管慢性病的朋友有利。還有學者認為，高尿酸血癥適當吃一些堅果反而有利於病情控制，不用拉入禁忌行列。

另外除了花生還有很多堅果可以供痛風患者選擇，可以選擇脂肪含量更低，嘌呤含量更低的，比如腰果、杏仁等。堅果最好更加天然，無加工，特別不要食用油炸堅果。

這段時間剛好是花生收成的季節，新鮮的花生具有很多營養價值，包括植物蛋白、植物油(不飽和脂肪酸含量高)、維生素和各種微量元素。

痛風患者，也是可以吃花生的！

查過資料的朋友，可能也知道，花生是中等嘌呤食物對尿酸的升高有一定影響，但是並不是絕對禁忌食物。

痛風發作，是體內尿酸水平的波動引起的，也就是說是體內尿酸水平沒控制好，常由大魚大肉、熬夜喝酒、劇烈運動等造成的！

但是，痛風患者難道真的要像乞丐一樣生活嗎？其實並不是的，這樣的生活質量太差，目前醫學主張食物+藥物同時控制尿酸！

對於痛風患者，可以在醫生的治療下，服用降尿酸的藥物，搭配每天足量的飲水(2L水每天)，作息規律、避免受涼和劇烈運動，這樣的前提下，可以吃肉吃魚，但是一定要注意適量，淺嘗輒止，停不下來大量進食會造成痛風發作的！

推薦痛風患者可以吃的包括豆類食物、蔬菜水果和咖啡等，保持尿酸水平穩定，就可以降低痛風發作的頻率了。

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

你能吃的很少。舉例就是海鮮，下水，火鍋，啤酒，未經24小時冷凍過的鮮肉等等……。抗爭並非與病魔抗爭，事實就是與己抗爭。醫學原本就是停滯或進步的過程，不要忽略了身體本身自愈能力哦。

不能。

花生的嘌呤成分含量很高，所以痛風患者或是在痛風發作時期是不能吃的。但是對於某些患者病情處於穩定且短時間內沒有復發過偶爾吃一兩顆是影響不大的，不過最好是不吃，身體健康最重要。痛風患者在除了平常治療以外，不僅花生不能食用像海鮮、動物內臟、肉湯、燒烤、火鍋、紫菜、香菇等高嘌呤食物都是需要忌口的。平常可以多食用一些，新鮮的水果蔬菜，多喝水，平時戒菸戒酒，從生活當中有效的控制痛風的發作!