嘴巴發苦這個現象可能每個人都曾遇到過，那是一種吃什麼都不香的感覺。這種情況不僅會導致身體虛弱，還會影響一整天的生活狀態。就連遠動後嘴巴也發苦，那麼運動完嘴巴苦是怎麼回事？

嘴巴發苦預示了哪些疾病？

1、腎病

當有些人出現腎功能問題時，比如腎炎、腎結石、腎功能不全等腎病，也會容易出現口腔異味感，比如口鹹、口苦等。

2、癌症的前兆

有時經常出現持續的口苦往往可能是癌症（惡性腫瘤）的前兆，比如口腔癌、胃癌、甚至女性乳腺癌也會出現口苦。所以大家一定要引起警惕，該檢查就檢查，早發現早治療。

3、腸胃問題

腸胃有問題也是會導致嘴巴發苦的，這類人經常會出現腸胃消化不良、脹氣等症狀，所以最好儘快醫治。

4、口腔炎症

不良的口腔衛生除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的味道。專家提醒，牙齦、舌頭、唾液腺等感染也可能導致嘴巴對食物味道的感覺出現問題。同時口腔潰瘍、維生素缺乏等問題也會導致口臭、口苦感的出現。

嘴巴發苦如何處理？

1、視情況而定

如果只是短暫口苦，不必太擔心，可能會自然消失。但口苦現象持續較長，甚至伴隨腹痛、腹脹、發熱、消瘦、明顯倦怠乏力等症狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、結石症或消化道及其他疾病。若無明顯內臟疾病，一般感冒和功能失調性口苦，可根據醫生的處方服藥。

2、飲食清淡

調整飲食結構，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。例如壽司，容易引起腸胃不適，加重口苦。要調整飲食結構，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，例如山藥。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

3、刷牙清理舌苔

當嘴巴出現發苦症狀時，可以在刷牙後順便清潔一下舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物，這樣有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於食物味道的正確感覺。

4、適當運動

適當運動，有助於促進消化功能的正常運轉，從而緩解嘴巴發苦的症狀，尤其是腦力工作者，運動要有規律性。

在日常生活中要注意口腔衛生，保持良好的飲食習慣，若口苦現象一直無法得到緩解，那就要引起重視了，一定要儘快就醫，避免疾病侵襲身體。

運動後舌苔多，口苦？

一般在運動時，多喝水，現在這種天氣運動，水分要補充足夠。

現在天氣較炎熱，運動可以選擇黃昏傍晚時期，早晨不做運動建議，一般早晨起來因為人處於一個從睡醒階段，也就是頭腦清醒但是你的身體還沒清醒，身體還在醒到清醒狀態，早晨吃完早餐，給身體一個過渡期，可以適當拉伸身體，讓身體適應也準備一天的工作，身體各部位協調，才可以讓身體享受今天的工作，而不至於累到！

還有一個說法，就是說早晨，因為空氣是屬於更替昨天的空氣，空氣中的汙染空氣比較多，也是不推薦早晨運動的一個原因。

黃昏傍晚時運動，可以讓身體因為一天的協調而適應了，會比較靈活而不至於受傷到，而且在傍晚時分運動，會讓我們夜晚更容易睡眠，睡眠質量比較好。

關於口苦，我們每天早上可以衝杯檸檬蜂蜜水喝一下，可以讓身體喚醒，夏天天氣炎熱要多喝水！

舌苔厚，可能身體溼氣比較重哦，像我們中醫調理的話，一般都是薏米紅豆煲水喝，如果你怕薏米太冷可以用炒鍋炒炒，這樣不會太寒，溼氣重，經常煲來喝，舌苔就不會那麼厚了。

雖然運動是有運動，但是飲食也要注意，不要吃重油重辣的食物，多注意身體哦！