我們這裡女人流產後稱為做小月子，做小月子跟坐月子一樣得講究的。女性做小月子期間一定不能有性生活，要講究個人衛生，姨媽巾要勤換。飲食也要講究的，可以吃一些新鮮益母草瘦肉湯，能起到納新排淤的功效，一個月下來你會發覺你變得有些紅潤哦，吃銀耳湯也是不錯的，鯽魚豆腐湯，海參湯，羊肚菌湯等等。等惡露排完後再吃一些紅棗枸杞土雞湯補元氣，還可以用北芪煮水喝，也是很補元氣的。當然做小月子是可以適當的下床運動，但是也要注意休息好，不能過於勞累。確保不要受風寒，休養好才能確保以後容易受孕。至於減肥要看個人身體體質，正常情況下30天后是可以做一些運動來達到減肥效果的，如果體質比較虛的話建議多散步，散步也是很好的減肥效果，切記不可盲目的減肥，小產或者生產後都是比較虛弱的，減肥茶減肥藥這些就要慎吃，以免引起身體不適！

做小月子和大月子一樣的不能掉以輕心，要注意幾個方面，第一，要注意休息。13周以內流產建議休息兩週，超過13周建議休息四周為宜。多吃蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大棗、枸杞等補血食品。第二，注意衛生。要注意外陰衛生，避免性生活，以免感染。第三，要注意觀察出血和腹痛。陰道出血頭3天的量與月經量相似或略少，大多一週後停止。如果出血多或持續時間超過兩週，則需要去醫院。第四，要定期檢查。流產半個月後要到醫院複查。最後，要注意避孕，以免再次懷孕。

坐小月子前幾天需要多臥床，覺得身體不那麼虛了，可以適當的走動，但是一定避免著涼，碰涼水，吹涼風，不可以太劇烈運動，不可以同房！我覺得小月子期間只要營養達到了，不可以暴飲暴食，大補！注意食量，整個小月子期間應該就不會胖，哪裡來的減肥

小月子應該注意一下情況：

1、不能過早同房，容易引起婦科炎症，

2、要注意衛生乾淨，勤換內褲，身體虛弱，需要增加休息，加強營養，多吃一些補氣養血的食品。

最佳的減肥的時間是40天以後。